"刷牙時(shí)牙齦出血？別擔(dān)心，可能是牙刷太硬了。"這是很多人聽到牙齦出血后的第一反應(yīng)。但你可能不知道，這看似微不足道的"小問題"，正悄悄威脅著你的口腔健康，甚至可能影響全身健康！

真相是：牙周炎不是"小毛病"，它是繼癌癥、心腦血管疾病之后，威脅人類健康的第三大殺手！

你的牙齦正在"報(bào)警"，你聽到了嗎？

牙周炎，這個(gè)被很多人忽視的"口腔殺手"，正在悄悄侵蝕著中國3.5億成年人的口腔健康。第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示：我國成年人群的牙周健康率僅9.1%！這意味著，每10個(gè)人中，只有不到1人牙周健康。

牙周炎的早期癥狀很"溫柔"——牙齦紅腫、刷牙時(shí)出血，但不疼不癢。很多人以為"上火了"，或者"牙刷太硬"，就忽略過去了。但牙醫(yī)告訴我們："牙齦出血是牙周炎最典型的早期信號(hào)，是牙周組織正在發(fā)炎的'警報(bào)'！"

牙周炎的"破壞力"遠(yuǎn)超想象：

1. 早期：牙齦紅腫、出血、口臭

2. 中期：牙周袋形成、牙齒松動(dòng)

3. 晚期：牙槽骨吸收、牙齒脫落

更可怕的是，牙周炎不僅傷害口腔，還與心腦血管疾病、糖尿病、認(rèn)知障礙等全身系統(tǒng)性疾病密切相關(guān)。牙周炎患者全身上下始終處于低度炎癥狀態(tài)，罹患全身系統(tǒng)性疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

為什么你總在刷牙時(shí)出血？

牙周炎的"元兇"是牙菌斑和牙石?？谇恢谐錆M了細(xì)菌，它們會(huì)每時(shí)每刻地向牙面沉積，形成"牙菌斑"。如果牙菌斑沒有被及時(shí)清除，時(shí)間一長就會(huì)被唾液中的鈣離子鈣化，形成堅(jiān)硬的牙石。

菌斑內(nèi)的細(xì)菌會(huì)誘發(fā)牙齦的炎癥，表現(xiàn)為刷牙出血，吃硬物出血。如果這些早期的警示信號(hào)沒有引起足夠重視，持續(xù)存在的炎癥會(huì)導(dǎo)致牙根周圍牙槽骨的吸收，牙縫變大、牙齒變長、牙齒松動(dòng)等晚期癥狀會(huì)相繼出現(xiàn)。

"我每天刷牙，為什么還會(huì)牙齦出血？"這是很多人的疑問。其實(shí)，牙醫(yī)告訴我們：90%的人刷牙不到位，牙菌斑并沒有被清除干凈。 牙齒鄰面的菌斑，單純靠刷牙是不能完全清除的，需要配合使用牙線。

你可能正在"加速"牙周炎！

以下這些習(xí)慣，正在悄悄加速你的牙周炎：

? 吸煙：吸煙者患牙周炎的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2倍以上

? 不良飲食習(xí)慣：愛吃甜食、不注意口腔清潔

? 忽視口腔檢查：一年只看一次牙醫(yī)

? 錯(cuò)誤刷牙方法：只刷牙齒外面，不刷里面

? 忽視牙齦出血：以為是"上火"，不重視

"我每天刷牙，但牙齦還是出血，我以為是牙刷太硬。直到牙醫(yī)告訴我，我的刷牙方法不對(duì)，而且牙石已經(jīng)堆積，才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。"

牙周炎不是"絕癥"，但錯(cuò)過治療期會(huì)很麻煩

牙周炎的治療分為四個(gè)階段：

1. 基礎(chǔ)治療：清除牙結(jié)石，控制炎癥

2. 牙周手術(shù)治療：修復(fù)受損牙周組織

3. 永久性修復(fù)治療：恢復(fù)牙齒功能

4. 復(fù)查復(fù)治：定期檢查，防止復(fù)發(fā)

"牙周炎早期治療效果好，能使病變停止發(fā)展，牙周組織可得到一定程度的修復(fù)。一旦錯(cuò)過最佳治療期，牙周組織破壞嚴(yán)重，可能需要拔牙或種植牙。"

牙周炎治療的黃金期：

1. 早期：牙齦出血、紅腫

2. 中期：牙周袋形成、牙齒松動(dòng)

3. 晚期：牙槽骨吸收、牙齒脫落

5個(gè)簡單動(dòng)作，讓你遠(yuǎn)離牙周炎

別擔(dān)心，預(yù)防牙周炎并不難！試試這些簡單易行的方法：

1. 正確刷牙，每天2分鐘

刷牙不是"刷刷就行"，而是要掌握正確方法。牙醫(yī)推薦的巴氏刷牙法：

牙刷與牙齒呈45度角

輕輕按壓，畫小圓圈

每個(gè)區(qū)域刷10-15秒

每天刷2次，每次2分鐘

2. 使用牙線，清除牙縫菌斑

牙齒鄰面的菌斑，單純靠刷牙是不能完全清除的。牙線是清除牙縫菌斑的"神器"。每天睡前使用牙線，能有效預(yù)防牙周炎。

3. 定期口腔檢查，每半年一次

即使沒有牙齦出血，也應(yīng)每半年到牙科診所進(jìn)行一次口腔檢查。牙醫(yī)可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙石、牙菌斑等隱患，避免牙周炎發(fā)展。

4. 戒煙，保護(hù)口腔健康

吸煙是牙周炎的重要危險(xiǎn)因素。戒煙后，牙齦健康狀況會(huì)明顯改善。

5. 健康飲食，保護(hù)牙齒

多吃富含纖維的耐嚼食物，如蔬菜、水果，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。少吃含糖食品，減少牙菌斑形成。

牙周炎不是"小毛病"，而是需要重視的健康問題。它悄悄侵蝕你的口腔健康，甚至影響全身健康。

別再把"牙齦出血"當(dāng)小事了！ 從今天開始，正確刷牙、使用牙線、定期檢查，這些簡單的小改變，就能大大降低牙周炎的風(fēng)險(xiǎn)。

記?。嚎谇唤】凳侨斫】档牡谝坏婪谰€。牙周炎不是絕癥，但錯(cuò)過最佳治療期會(huì)很麻煩。別讓"小問題"變成"大麻煩"，別讓"不重視"變成"來不及"。