河南經(jīng)濟(jì)報(bào)記者 劉學(xué)中 通訊員 韓影

為提高社區(qū)老年人秋冬季心腦血管疾病的預(yù)防意識(shí)，增強(qiáng)老年人的身體素質(zhì)，10月28日上午，在重陽節(jié)到來之際，漯河市中醫(yī)院攜手源匯區(qū)順河街道東大街社區(qū)開展“情暖重陽 健康護(hù)航”老年人秋冬季健康科普講座暨八段錦宣講現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)活動(dòng)，活動(dòng)吸引了眾多居民積極參與。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),該院腦病一科副主任中醫(yī)師彭壯緊貼老年人人群和秋冬季的氣候特點(diǎn)，深入淺出地講解了心腦血管疾病在這個(gè)季節(jié)高發(fā)的原因。他指出秋冬季節(jié)氣溫驟降，人體血管收縮，血壓容易波動(dòng)，血液黏稠度增加，易誘發(fā)心腦血管疾病，要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，避免長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。強(qiáng)調(diào)了合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和定期體檢的重要性，針對(duì)老年人常見的高血壓、冠心病、腦卒中等疾病，給出了具體的預(yù)防建議和日常保健方法，現(xiàn)場(chǎng)老人們聽得聚精會(huì)神，不時(shí)點(diǎn)頭表示認(rèn)同。

隨后，老年病科護(hù)士長王艷芳帶領(lǐng)居民一同練習(xí)八段錦，她詳細(xì)講解了八段錦每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)和功效，從“雙手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，每個(gè)動(dòng)作都對(duì)應(yīng)著身體的一個(gè)部位，比如“五勞七傷往后瞧”對(duì)頸椎和肩周有益，“搖頭擺尾去心火”鍛煉胯和腰部力量，“雙手攀足固腎腰”則對(duì)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)有很好的鍛煉效果。伴隨著陣陣舒緩的音樂，在王艷芳護(hù)士長的帶領(lǐng)下，居民一招一式有板有眼，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈而有序?！鞍硕五\講起來簡單，練起來容易，但要練‘精’也不容易，所以要認(rèn)真體會(huì)?！本用褛w阿姨說，“雖然動(dòng)作不多也不難，但我們已微微出汗了，感覺很舒暢?！?/p>

此次活動(dòng)在溫馨、和諧的氛圍中結(jié)束，得到了社區(qū)居民的熱烈歡迎和積極參與，達(dá)到了預(yù)期效果!