作者：香克斯

曾國藩云：“報復(fù)一個人，最好的方式不是計較，不是針鋒相對，而是降熵——讓自己更安靜、更篤定、更有秩序。”

在紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系中，我們難免會遇到讓自己不悅甚至傷害我們的人。

很多人第一反應(yīng)是計較、翻臉，但曾國藩卻給出了更高明的做法——降熵。

降熵，讓內(nèi)心回歸安靜

當(dāng)遭遇他人的惡意或不公時，我們的內(nèi)心往往會像被投入石子的湖面，泛起層層漣漪，難以平靜。

而計較和翻臉，只會讓這漣漪變成驚濤駭浪，讓我們陷入情緒的漩渦無法自拔。

比如，在職場中，同事為了升職在領(lǐng)導(dǎo)面前惡意詆毀你。

若你立刻計較、翻臉，可能會讓場面變得更加尷尬，也會讓領(lǐng)導(dǎo)對你產(chǎn)生不好的印象。

而降熵則是讓自己安靜下來，不被這些負(fù)面情緒左右。

心理學(xué)研究表明，當(dāng)人處于安靜的狀態(tài)時，大腦能夠更清晰地思考，做出更理智的決策。

安靜的內(nèi)心就像一個過濾器，能過濾掉外界的干擾和負(fù)面信息。

方法論：可以通過冥想、深呼吸等方式讓自己安靜下來。每天花10 - 15分鐘進(jìn)行冥想，專注于自己的呼吸，排除雜念。

當(dāng)遇到讓自己憤怒的事情時，先深呼吸5次，再開口說話，避免沖動行事。

降熵，讓自我更加篤定

篤定意味著對自己的信念和目標(biāo)有堅定的信心，不被外界的干擾和他人的影響輕易動搖。

在面對他人的挑釁或傷害時，保持篤定能讓我們堅守自己的原則和方向。

曾國藩一生也遭遇過許多政敵的攻擊和陷害，但他始終篤定自己的為官之道和人生追求。

他沒有因為這些干擾而改變自己的行事風(fēng)格，最終成就了一番偉大的事業(yè)。

有一位創(chuàng)業(yè)者，在創(chuàng)業(yè)初期遭到同行的惡意競爭和詆毀。

但他沒有陷入和對方的爭斗中，而是篤定自己的產(chǎn)品理念，不斷優(yōu)化產(chǎn)品，最終贏得了市場的認(rèn)可。

方法論：明確自己的目標(biāo)和價值觀，將其寫下來貼在顯眼的地方，時刻提醒自己。

當(dāng)遇到外界干擾時，回顧自己的目標(biāo)和價值觀，問問自己當(dāng)前的行為是否符合它們。

同時，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，增強(qiáng)對自己的信心。

降熵，讓生活更有秩序

有序的生活能提高我們的效率，增強(qiáng)我們的抗壓能力。

當(dāng)生活變得混亂無序時，我們更容易被負(fù)面情緒影響，也更難應(yīng)對外界的挑戰(zhàn)。

一個人如果生活作息不規(guī)律，工作安排雜亂無章，那么在面對他人的刁難時，很容易情緒崩潰。

而當(dāng)我們讓生活變得有秩序時，就能更好地應(yīng)對各種情況。

方法論：制定合理的生活和工作計劃。每天晚上花10分鐘規(guī)劃第二天的工作和生活，按照重要性和緊急程度對任務(wù)進(jìn)行排序。

保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，合理安排飲食和運(yùn)動。定期對自己的生活和工作進(jìn)行復(fù)盤，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷優(yōu)化自己的生活秩序。

總之，報復(fù)一個人，計較和翻臉只會讓我們陷入無盡的內(nèi)耗，而降熵才是更明智的選擇。

讓自己更安靜、更篤定、更有秩序，不僅能讓我們更好地應(yīng)對他人的惡意，還能讓我們在人生的道路上走得更加穩(wěn)健。

正如曾國藩所說，降熵是一種智慧，是一種境界。當(dāng)我們學(xué)會降熵，就能在紛繁復(fù)雜的世界中保持清醒的頭腦，實(shí)現(xiàn)自我的成長和提升。

讓我們從現(xiàn)在開始，踐行降熵之道，擁抱更美好的人生。

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實(shí)則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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