前言

在全紅嬋復出前，其實她的不少粉絲是偷偷捏把汗的。

畢竟她歇了整整半年，還剛熬過跳水運動員最怕的 “發(fā)育關”，連之前因傷退賽都被人懷疑 “是不是實力下滑找借口”。

結果她一站上全運會的跳臺，直接把冠軍穩(wěn)穩(wěn)拿到手 —— 這前后的反差，簡直讓人又驚又喜。

全紅嬋再一次證明了她的實力，可以說，身體雖然發(fā)育了，但是實力沒有減。

復出前的質(zhì)疑：發(fā)育關能度過嗎？

全紅嬋這次復出，其實一開始就沒被太多人看好。倒不是大家不喜歡她，而是她這半年經(jīng)歷的事，換誰都得替她捏把汗。

首先就是 “發(fā)育關”，這可是跳水運動員的 “老大難”，尤其是像她這樣從小靠 “輕、靈、快” 出圈的選手，身體一旦有變化，對成績的影響可能比想象中還大。

還記得東京奧運會時的她嗎？14 歲的小姑娘，站在 10 米跳臺上像個小不點，身體輕得像片羽毛，跳起來又穩(wěn)又快，入水時水花 “唰” 一下就沒了，連裁判都覺得那是毫無疑問的第一名。

可過了沒幾年，她就到了長身體的年紀，身高往上竄了不少，體重也跟著增加，以前能輕松完成的動作，現(xiàn)在得重新調(diào)整重心。

教練之前也提過，全紅嬋剛開始面對身體變化時，自己也著急，有時候一個翻騰動作練好幾遍，就是找不到以前的感覺，甚至偷偷抹過眼淚。

更讓外界質(zhì)疑的是，今年 5 月的水立方世界杯總決賽，她本來有機會再次挑戰(zhàn)巔峰，結果因為身體原因退賽了。

這一下，網(wǎng)上就有了聲音：“是不是發(fā)育關扛不住了？”“會不會是怕輸才退賽？”

還有人說 “之前的天賦是不是用完了”—— 這些話雖然沒明著說，但明眼人都能看出來，不少人都覺得她因為身體發(fā)育原因，成績沒有以前好了。

其實全紅嬋那段時間是真的不容易。退賽不是因為 “怕輸”，而是身體需要調(diào)理，加上發(fā)育期帶來的不適，教練和隊醫(yī)都建議她先休息，把身體養(yǎng)好了再比賽。

可外界不了解情況，只看到她 “沒參賽”，就開始覺得她的實力有問題了，那段時間她沒怎么露面，偶爾有訓練的照片流出來，大家又盯著她的身材說 “好像胖了不少”，各種質(zhì)疑聲沒斷過。

但全紅嬋沒把這些聲音放在心上，反而把更多精力放在了訓練上。身體剛好一點，她就回到了訓練場，每天還是雷打不動地練體能、摳動作。

以前她的優(yōu)勢是 “快”，現(xiàn)在身體重了，她就加強核心力量訓練，讓自己在空中更穩(wěn)；以前入水角度憑感覺，現(xiàn)在就對著視頻一遍遍看，調(diào)整到最精準的位置。

這次全運會前，她和新搭檔王佳瑩磨合了好幾個月。因為之前一直跟陳芋汐配合，突然換搭檔，兩人一開始也遇到過問題，比如起跳節(jié)奏不一樣，入水時間差一點。

全紅嬋就主動跟王佳瑩溝通，每天多練配合，從手臂的擺動幅度到呼吸的節(jié)奏，一點點摳細節(jié)。

二、發(fā)育關不是 “絆腳石”，實力打臉所有質(zhì)疑

所以這次比賽一開始，曾經(jīng)的質(zhì)疑，都被成績打臉了。

全紅嬋和王佳瑩的第一跳，兩人站在高臺上，手臂伸直、身體繃緊，幾乎同時起跳，在空中的翻騰節(jié)奏完全一致，打開身體的時機也剛剛好，裁判直接給了高分。

現(xiàn)場觀眾都忍不住鼓掌，畢竟看水花控制，還是熟悉的全紅嬋。

后面幾跳更絕，全紅嬋在空中的姿態(tài)特別穩(wěn)，轉體的時候身體像 “擰麻花” 一樣利落，打開的時候又特別干脆，入水時身體跟水面幾乎垂直，連一點多余的水花都沒有。

這一跳出來，總分直接拉開差距，基本上提前鎖定了冠軍，畢竟總分遙遙領先，廣東隊成功衛(wèi)冕，而全紅嬋獲得冠軍的時候，仔細看了金牌很久，可能她也覺得，這一路走來是非常不容易的吧。

其實熟悉她的人都知道，這份 “勝利”的背后，是多少個重復的訓練日。她的教練說，全紅嬋對自己特別狠，哪怕一個小動作沒做好，都會要求 “再來一次”，有時候練到胳膊酸得抬不起來，也只是歇幾分鐘，揉一揉胳膊就繼續(xù)。

就像這次換搭檔，兩人一開始配合不默契，她就主動加練，每天比別人多花時間磨合，才有了比賽時的 “零失誤”。

之前有人說她 “退賽是借口”，這次奪冠就是最好的回應。全紅嬋在跳水上有天賦，但她從來不是靠 “天賦” 吃老本的運動員，她靠的是日復一日的堅持和努力。

14 歲拿奧運冠軍的時候，她背后是每天練到天黑的付出；現(xiàn)在面對發(fā)育關和質(zhì)疑，她還是用同樣的努力，證明自己 “依舊能行”。

現(xiàn)在再看那些賽前的質(zhì)疑，反而顯得有點可笑。全紅嬋用實力告訴大家，發(fā)育關不是 “絆腳石”，身材變化也不是 “缺點”，只要有足夠的努力和技術，就能在跳臺上繼續(xù)發(fā)光。

17 歲的她，已經(jīng)拿了兩屆奧運冠軍、多次全國冠軍，未來還有更多比賽等著她。

也別總盯著她的身材看，多關注她在賽場上的表現(xiàn)，多給她點鼓勵 ，這樣努力又有實力的運動員，值得所有人的掌聲。

參考資料：
全紅嬋回應奪冠：“我真棒”
2025-11-02 23:28·人民日報