頂流不管消失多久，回歸仍是頂流！因?yàn)?a target="_blank" >全紅嬋就是有這個(gè)實(shí)力和拼勁！

這下狠狠打臉那些質(zhì)疑她長胖，長廢的人！明晃晃的冠軍獎(jiǎng)牌就是她最好的反擊！

還好伏明霞從一開始就沒看錯(cuò)她，事實(shí)也證明伏明霞的眼光是對(duì)的！

11月2日晚上，廣州奧體中心人聲鼎沸，熱浪翻涌。

當(dāng)全紅嬋和她的新搭檔王偉瑩，在萬眾矚目下完成了她們的最后一跳，整個(gè)場(chǎng)館瞬間被沸騰的歡呼聲淹沒。

那標(biāo)志性的“水花消失術(shù)”再次驚艷了所有人，裁判席上高分頻出，定格在235.86分！

她們以0.9分的微弱優(yōu)勢(shì)，力壓強(qiáng)勁對(duì)手陳芋汐和掌敏潔組合，為廣東隊(duì)鎖定了第十五屆全運(yùn)會(huì)跳水女子團(tuán)體賽的金牌。

賽后，全紅嬋在社交平臺(tái)上云淡風(fēng)輕地留下了三個(gè)字：“我真棒?！边@簡(jiǎn)單的三個(gè)字，卻劃破了她183天沉寂期里所有的風(fēng)雨和磨礪。

也宣告著，那個(gè)我們熟悉的全紅嬋，以更強(qiáng)大的姿態(tài)，王者歸來了。

回顧這大半年，全紅嬋的日子，過得并不輕松。在5月的時(shí)候，那時(shí)武漢全國跳水冠軍賽她的退賽公告，直接讓跳水界議論紛紛。

全紅嬋這位曾驚艷世界的跳水天才，因舊傷復(fù)發(fā)，缺席了這場(chǎng)重要的選拔賽。

緊接著，世錦賽等一系列國際賽事，她也接連缺席，仿佛從公眾視野中“消失”了，開啟了長達(dá)五個(gè)多月的蟄伏期。

要知道，上一次她出現(xiàn)在正式賽場(chǎng)，還是5月3日的世界泳聯(lián)世界杯超級(jí)總決賽。那一次，她不敵老對(duì)手陳芋汐，屈居亞軍。

一枚銀牌，本是運(yùn)動(dòng)員拼搏的見證，但當(dāng)時(shí)卻引來了不少刺耳的嘲諷，不少人說全紅嬋涼了、天才掉鏈子的流言蜚語，像潮水般涌來，試圖將這位年輕的姑娘徹底淹沒。

而比流言蜚語更殘酷的，是青春期跳水運(yùn)動(dòng)員的“魔咒”發(fā)育關(guān)。

從東京奧運(yùn)會(huì)時(shí)1米43的身高、38公斤的小不點(diǎn)，到今年已經(jīng)長到1米53、46公斤的大姑娘，

這9公斤的體重增長和10厘米的身高變化，對(duì)于跳水運(yùn)動(dòng)員來說，幾乎是毀滅性的打擊。

跳水，這項(xiàng)對(duì)身體控制力有著極致要求的運(yùn)動(dòng)，每增重一公斤，起跳高度就可能減少2厘米，空中重心也更容易偏移。

曾經(jīng)全紅嬋能穩(wěn)定拿到95分以上的招牌動(dòng)作207C，也就是向后翻騰三周半抱膝，她在那段時(shí)間甚至一度跌至60多分。

有時(shí)候感覺自己在空中控制不住身體，入水時(shí)總是差一點(diǎn)，練得特別崩潰。后來全紅嬋在采訪中回憶起那段日子，言語中充滿了無奈與心酸。

除了身體的困擾，輿論的刀子更是毫不留情地扎在了這位18歲少女的心上。

今年9月，全紅嬋正式入讀暨南大學(xué)體育學(xué)院，這本該是體壇佳話，卻被部分網(wǎng)友歪曲成免試入學(xué)沒本事，甚至有人惡意攻擊她從漢語拼音學(xué)起、沒教養(yǎng)的文盲。

更有人拿著她的開學(xué)照片大做文章，嘲諷她胖成這樣還怎么跳，全然不顧跳水運(yùn)動(dòng)員在發(fā)育期間控制體重的艱辛。

而圍繞在她身邊的惡意，似乎從未停止，老家蓋新房被說成“炫富”，母親戴個(gè)金鐲子被說“忘本”。

就連她回鄉(xiāng)過年，都要面對(duì)游客圍堵住所的困擾，以至于村里不得不增設(shè)安全圍欄和無人機(jī)反制設(shè)備。

面對(duì)這一切，不善言辭的全紅嬋沒有選擇辯解，沒有在社交媒體上怒懟，而是把所有的委屈、所有的不甘，都化作了訓(xùn)練場(chǎng)上的汗水。

她把啟蒙教練何威儀那句“慢一點(diǎn)，但別?！钡亩冢瑢懺诩垪l上，貼在更衣柜門上，每天訓(xùn)練前都要看一眼。

為了控制體重，她的飲食被精確到克，每天多次稱重，甚至連喝水都要計(jì)算分量。

廣州市跳水隊(duì)總教練張雁全透露：全紅嬋每天的減肥計(jì)劃都是教練組量身定制的，既要保證訓(xùn)練所需的營養(yǎng)，又要控制體重增長，計(jì)量單位精確到克是常事。

這種自律與堅(jiān)韌，遠(yuǎn)超同齡人。

為了應(yīng)對(duì)發(fā)育帶來的體能下降，全紅嬋的訓(xùn)練時(shí)間從原來的5小時(shí)增加到6個(gè)多小時(shí)，其中核心力量和柔韌性訓(xùn)練占了近一半。

腳踝的舊傷，她也咬牙堅(jiān)持，采用德國高壓氧艙和中醫(yī)針灸結(jié)合的康復(fù)方案，每天訓(xùn)練結(jié)束后，還要在康復(fù)池里泡上一個(gè)小時(shí)。

手腕挫傷沒好利索，她就帶著預(yù)防性包扎堅(jiān)持訓(xùn)練，疼得咬牙咧嘴，也只是短暫休息幾分鐘后，便再次站上跳臺(tái)。

207C動(dòng)作不順時(shí)，她就在海綿池里反復(fù)進(jìn)行分解練習(xí)，一天下來要跳上百次，直到找回熟悉的感覺。這哪里是訓(xùn)練，分明是一場(chǎng)場(chǎng)與自我極限的搏斗。

在這段閉關(guān)的日子里，全紅嬋的教練團(tuán)隊(duì)，尤其是主管教練李榮娟，給予了她莫大的支持。李教練經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長幫助運(yùn)動(dòng)員度過發(fā)育關(guān)。

她沒有盲目讓全紅嬋恢復(fù)高強(qiáng)度訓(xùn)練，而是先從調(diào)整技術(shù)動(dòng)作入手，根據(jù)她身高體重的變化，重新設(shè)計(jì)了起跳和入水的角度。

她說全紅嬋的天賦很好，但現(xiàn)在需要的是更精細(xì)的技術(shù)打磨。

李榮娟透露，她們把207C動(dòng)作的起跳點(diǎn)往后調(diào)整了5厘米，讓她能更好地控制空中姿態(tài)。

除了技術(shù)指導(dǎo)，心理上的疏導(dǎo)同樣重要。李榮娟深知全紅嬋容易因?yàn)閯?dòng)作失誤而焦慮，便會(huì)在訓(xùn)練間隙和她聊家常，緩解壓力。

訓(xùn)練不順心時(shí)，李教練還會(huì)帶她去看電影、吃零食，讓她放松心情。

而啟蒙教練何威儀雖然不再直接帶訓(xùn)，但也一直通過短信鼓勵(lì)她，全紅嬋每次回老家也都會(huì)去看望他。在她心里，何教練就像父親，他的話，她一直記著。

并且這次全運(yùn)會(huì)的冠軍，全紅嬋身邊多了一個(gè)全新的面孔，那就是王偉瑩。這位同樣來自廣東隊(duì)的20歲年輕選手，之前在省隊(duì)比賽中嶄露頭角，實(shí)力不容小覷。

教練組正是看中了她與全紅嬋的適配性，才促成了這次全新的搭檔。

雖然王偉瑩初期壓力山大，但兩人從7月才正式開始配對(duì)訓(xùn)練，每天至少20組同步跳，從起跳節(jié)奏到空中姿態(tài)，逐幀調(diào)整。

短短四個(gè)月的磨合，她們便在全運(yùn)會(huì)上完美演繹了雙人跳臺(tái)的極致默契。

這次全紅嬋的強(qiáng)勢(shì)回歸，也讓“跳水女皇”伏明霞和高敏的預(yù)言，顯得格外有遠(yuǎn)見。

早在2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)后，伏明霞就曾斷言，全紅嬋不是曇花一現(xiàn)的天才，她的韌性和專注力遠(yuǎn)超同齡運(yùn)動(dòng)員，只要度過發(fā)育關(guān)，未來會(huì)更厲害。

當(dāng)時(shí)，不少人還覺得這個(gè)評(píng)價(jià)過于樂觀，畢竟多少跳水天才，最終都折在了發(fā)育關(guān)上。但全紅嬋用這183天的堅(jiān)持，證明了自己。

從動(dòng)作穩(wěn)定性到得分能力，她都回到了巔峰時(shí)期，甚至在同步性上有了更大的進(jìn)步。

如今，全紅嬋的目標(biāo)已鎖定2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)。雖然還有三年，但她已開始了新一輪的備戰(zhàn)。

相信這個(gè)把“我真棒”寫在社交平臺(tái)上的姑娘，一定會(huì)在未來的賽場(chǎng)上，續(xù)寫屬于她的跳水傳奇。

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