人跟人之間是有差距的。

有的人活了三十年，就真的活了三十年。

還有的人把三十年，重復(fù)成了一天。

大部分人，是后者。他們被生活推著走，從來沒想過有什么改變。

其實讓生活充實起來，不需要有多大的改變，只需要做一個微不足道的動作——記錄。

那些搞砸的事，那些靈光一閃的念頭，讓你臉紅心跳的瞬間。

這樣的記錄，能讓你活得清醒而有趣。

01

記錄，是把一個人從“情緒”的泥潭里，給拽出來。

生活中一遇到事，普通人的反應(yīng)是情緒上頭。

焦慮，憤怒，委屈，自責(zé)……整個人，都被情緒給淹沒了，好幾天都不能走出來”。

我以前也這樣。被老板罵了，難受一整天。跟老婆吵架了，氣得好幾天睡不著。

我愛看心理學(xué)，后來我學(xué)了一招，特笨也特管用。就是把當(dāng)時那個情緒，一五一十地給寫下來。

比如：“今天下午三點，因為方案里的一個數(shù)據(jù)錯誤，老板當(dāng)著所有人的面，罵我沒長腦子。我當(dāng)時的感覺，是羞恥和憤怒，還有一點不服氣。我覺得他憑什么這么說我？但冷靜想一想，那個數(shù)據(jù)，確實是我沒核對清楚。我不是氣他罵我，我是氣我自己，怎么會犯這么低級的錯誤。”

信不信，當(dāng)你開始“記錄”的時候，你就跳出情緒了。

由一個參與者，變成了一個觀察者，能夠理智清醒地剖析自己。

這時候情緒從一團亂麻，變成了一行行可以分析的文字。

寫著寫著，你就發(fā)現(xiàn)，那事好像也沒那么大了。

02

記錄，是把你那些“靈感”的小火苗，給攏起來。

你有沒有過這種體驗？

洗澡的時候，走路的時候，或者快睡著的時候，腦子里突然冒出一個絕佳的想法。

你當(dāng)時覺得，這想法太牛了，我肯定忘不了。

可是第二天早上醒來，你連個影子都想不起來。

靈感這東西，像個害羞的姑娘，來了，敲敲門，你不立馬開門把它請進來，它扭頭就走了，再也不來了。

我認識一個編劇老哥。他說，他床頭、衛(wèi)生間、甚至車里，都放著紙和筆。一有念頭，哪怕再爛再不成熟，都立馬記下來。

他說：“我從不相信我的腦子。我只相信我手里的筆?！?/p>

那些靈光一閃的念頭，是潛意識里那個更聰明的你，在給你遞紙條。

你記下來，就是在給你自己攢一個“外掛大腦”。

攢得多了，有一天，它們會自己連成一片，給你一個巨大的驚喜。

03

記錄，是給未來的你，寄去的一封“攻略”。

人是唯一會重復(fù)犯同樣錯誤的動物。

因為我們太健忘了。總是在同一個地方，反復(fù)摔跤。

今天掉進這個坑，疼得齜牙咧嘴，發(fā)誓再也不來了。

過了一個月，傷疤好了，你又樂呵呵地，一腳踩了進去。

我以前做投資，就是這么虧錢的。每次虧錢，都告訴自己，要吸取教訓(xùn)。

但下一次，腦袋一熱，又把所有的教訓(xùn)都給忘了，追高被套割肉，一氣呵成。

后來，我開始做“交易日記”。

每一筆交易，不管賺了還是虧了，我都逼自己寫下來：我當(dāng)時為什么買？是聽了誰的消息，還是看到了什么信號？我當(dāng)時的心情是貪婪，還是恐懼？如果重來一次，我會怎么做？

這個過程，你直面自己的愚蠢。

但是記著記著，你就會發(fā)現(xiàn)，你犯的錯，來來回回就那么幾個。

你開始能識別出自己那些愚蠢的、重復(fù)的“行為模式”。

這時候，你才算真正開始，從過去的自己身上學(xué)到點東西。

說一千道一萬，記錄是一種最低成本的“自我修行”。

去寫去記錄，把你的生活變成可以分析和復(fù)盤的材料。

用任何方式，手機備忘錄，或者一個破本子。

當(dāng)你開始認真地“看見”自己時，你的人生算是真正開始改變了。