如今，無償獻(xiàn)血這一愛心公益活動(dòng)吸引了越來越多的人參與，而無論是無償獻(xiàn)血還是日常就醫(yī)時(shí)的采血檢驗(yàn)，了解采血前后的注意事項(xiàng)都至關(guān)重要——這不僅能保障采血過程順利進(jìn)行，還能讓檢測(cè)結(jié)果更準(zhǔn)確可靠，接下來河北大學(xué)附屬邯鄲明仁醫(yī)院醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科專家將為您詳細(xì)介紹相關(guān)內(nèi)容。

飲食控制有講究

若要檢測(cè)血糖、血脂等項(xiàng)目，空腹是關(guān)鍵。至少需禁食8小時(shí)，12-14小時(shí)最為適宜，但切勿超過16小時(shí)。建議前一天晚上9點(diǎn)后不再進(jìn)食，可少量飲用不超過100ml的白開水，避免喝茶水、咖啡、果汁等飲品。采血前一天的晚餐需保持清淡，暫時(shí)避開油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、大量肉蛋奶等高脂、高糖、高蛋白食物，且要嚴(yán)格戒酒。

作息運(yùn)動(dòng)要規(guī)律

采血前一天，要保證充足睡眠，熬夜是大忌。采血前24小時(shí)內(nèi)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步、健身等可先暫停。采血前，不妨花5分鐘穩(wěn)定情緒、調(diào)整體位，否則一些檢測(cè)指標(biāo)可能會(huì)受影響。

情緒心理需調(diào)節(jié)

保持放松很重要，別讓緊張、焦慮情緒找上門。可以試試深呼吸、聽聽音樂，讓自己放松，否則應(yīng)激導(dǎo)致的激素水平波動(dòng)可能會(huì)影響檢測(cè)結(jié)果。

穿著選擇要方便

采血時(shí)，最好選擇寬松的衣物，這樣能方便暴露采血部位（通常是肘部或手背）。別穿緊身衣或袖口過小的衣服，否則采血后容易增加皮下血腫的風(fēng)險(xiǎn)。

特殊情況要告知

若正在服用藥物，如抗凝藥、降壓藥、降糖藥等，一定要提前告知醫(yī)護(hù)人員，因?yàn)椴糠炙幬锟赡軙?huì)影響檢測(cè)結(jié)果。若有暈血、暈針史，或近期有輸液、外傷、皮膚病等情況，也要提前說明。

采血時(shí)間有講究

上午7-9時(shí)是最佳采血時(shí)間。空腹時(shí)間別太長(zhǎng)（超過16小時(shí)），也別太短（小于8小時(shí)），否則檢驗(yàn)結(jié)果可能不準(zhǔn)確。

采血后的細(xì)心護(hù)理

采血后，需用手指按壓3-5分鐘，切勿揉搓，否則易出現(xiàn)淤青或血腫。若有出血傾向或正在服用抗凝藥物，按壓時(shí)間需適當(dāng)延長(zhǎng)。采血后的24小時(shí)內(nèi)，盡量讓穿刺點(diǎn)避免沾水。若不慎出現(xiàn)淤青，無需擔(dān)憂，這是常見現(xiàn)象，數(shù)日后便會(huì)消退。若已形成血腫或淤青，24小時(shí)內(nèi)可冷敷以止血，且勿用該側(cè)肢體提重物；24小時(shí)后再熱敷，促進(jìn)淤血吸收。