姐妹們！是不是每次洗頭下水道堵到懷疑人生！梳個頭像蒲公英成精！發(fā)際線高到能跑馬！別問！問就是曾經(jīng)的我本人??！

但現(xiàn)在的我??！發(fā)量多到被閨蜜懷疑接了頭發(fā)??！扎馬尾像拽著個墩布頭?。∠赐觐^吹風(fēng)機都要多工作5分鐘?。∵@一切都是因為我搞懂了防脫底層邏輯！

先來了解：頭發(fā)為啥離家出走？

1??肝\腎\兩虛——土壤貧瘠熬夜冠軍？壓力山大？腎氣不足→頭發(fā)枯黃像稻草肝xue虧虛→頭發(fā)脆到一碰就斷

2??脾\胃\虛弱——運輸大隊罷工愛吃冰，愛喝奶茶？脾胃運化差→營養(yǎng)送不到頭皮氣xue不足→頭發(fā)餓到集體辭職

3??經(jīng)絡(luò)堵塞——高速公路大堵車天天低頭玩手機？氣xue堵在半路→發(fā)根集體斷糧頭皮僵硬如鐵板→毛囊警告

改變掉頭發(fā)核心理念：養(yǎng)發(fā)如種地??！

?改良土壤：滋補肝腎，使用育妍堂育發(fā)液

?暢通灌溉：健/脾通絡(luò)

?防風(fēng)防害：避開壞習(xí)慣

逆襲套餐來了！親測有效！！

【食補方子】??黑芝麻核桃糊：每天早上一碗??五黑粥：黑豆+黑米+黑芝麻+黑枸杞+黑桑葚??養(yǎng)發(fā)豆?jié){：黑豆+核桃+紅棗+枸杞（黑色食物入腎，種子類食物補腎精?。。?/p>

【疏通大法】??經(jīng)絡(luò)梳：每天梳頭100下從前往后→從中間往兩邊重點按壓百會穴、風(fēng)池穴??頭皮按摩：用指腹給頭皮做瑜伽（疏通膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，氣xue直達發(fā)根?。。?/p>

【生活儀式】??晚上11點前睡覺：子是養(yǎng)腎黃金期??泡腳20分鐘：水溫42度，泡到微微出汗??八段錦練習(xí)：每天12分鐘（別問為什么，問就是真香警告?。。?/p>

【避雷指南】?濕發(fā)不睡覺：風(fēng)邪入侵警告

?熬夜玩手機：耗損腎氣第一名

?節(jié)食減肥：頭發(fā)第一個抗議

?暴躁焦慮：肝氣郁\結(jié)會禿頭

真人實測：堅持1個月：掉發(fā)減少50%

堅持3個月：小碎發(fā)炸毛

堅持半年：發(fā)量厚到需要打薄