今天11點(diǎn)左右，陽光逐漸露面。

杭州未來一周除了16日夜里至17日上午，基本都是晴到多云、秋高氣爽的好天氣，非常適宜洗曬。周末也適合外出運(yùn)動(dòng)游玩。

不過，斷崖式降溫就快來了。

16日夜里到18日，受到較強(qiáng)冷空氣影響，會(huì)有一次大幅降溫、大風(fēng)和弱降水過程。最高氣溫將從16日的22℃一路“跳水”至18日的10℃，最低氣溫甚至?xí)?℃左右（18-19日），體感上會(huì)非常冷。

提醒大家，保暖工作要提前做足，“棉毛褲”是時(shí)候正式登場(chǎng)了......

全省天氣情況

今天我省大部陰轉(zhuǎn)多云的好天氣，浙中南和沿海地區(qū)有時(shí)有小雨出沒，下午起就雨水漸止。早間全省最低氣溫在12~16℃之間，預(yù)計(jì)白天最高氣溫可達(dá)19-21℃，早晚體感偏涼，白天舒適。

接下來全省將開啟一連串“秋高氣爽”的好天氣了！尤其是這個(gè)周末，陽光作伴，氣溫適宜，一直到16日我省大部地區(qū)最高氣溫20℃以上的區(qū)域?qū)⒃龆啵缗_(tái)州16日有望達(dá)到24℃。

而與此同時(shí)，新一股冷空氣已經(jīng)在醞釀，一場(chǎng)冷暖大逆轉(zhuǎn)，即將上演，預(yù)計(jì)17日至18日冷空氣大舉南下影響我省，全省有明顯降溫和大風(fēng)天氣。

大部地區(qū)日平均氣溫過程降溫幅度9～11℃，18-19日早晨最低氣溫大部地區(qū)降至1～4℃，有霜或霜凍，山區(qū)0～-2℃，有薄冰；像湖州最高氣溫將從16日的21℃到17日降至10℃，最低氣溫僅1℃。

17-18日我省沿海海面有8～10級(jí)偏北大風(fēng)，內(nèi)陸部分地區(qū)6～8級(jí)陣風(fēng)，浙北高山和江湖水面局部8～9級(jí)陣風(fēng)。

杭州天氣如何？

今天早晨杭州上空仍有厚厚的云層。11點(diǎn)左右陽光逐漸露面，未來一周除了16日夜里至17日上午，基本都是晴到多云、秋高氣爽的好天氣，非常適宜洗曬。

需要重點(diǎn)關(guān)注的是16日夜里到18日，受到較強(qiáng)冷空氣影響，會(huì)有一次大幅降溫、大風(fēng)和弱降水過程。

這次冷空氣實(shí)力不容小視，最高氣溫將從16日的22℃一路“跳水”至18日的10℃，最低氣溫甚至?xí)?℃左右（18-19日），體感上會(huì)非常冷。

這種“斷崖式”降溫，不僅會(huì)讓戶外活動(dòng)變得困難，更需要警惕的是，寒冷和大風(fēng)天氣還會(huì)誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)疼痛、呼吸道感染等問題。

因此，保暖工作必須提前做足。此時(shí)，“棉毛褲”就要正式登場(chǎng)了。它不僅能鎖住腿部熱量，還能為腰腹部提供額外的保護(hù)。建議大家根據(jù)自己的體感，選擇厚度合適的棉毛褲。

老年人、關(guān)節(jié)炎患者以及手腳容易冰涼的人群，身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力相對(duì)較弱，更應(yīng)該提前穿上棉毛褲，做好腿部和腰腹部的保暖，預(yù)防因受寒引發(fā)的關(guān)節(jié)痛、腰酸等問題。

秋高氣爽的季節(jié)，有一些容易被大家忽略的健康小問題需要留意。持續(xù)多云天氣、相對(duì)濕度較低，空氣干燥，容易加重“秋燥”的不適感。大家可以：

主動(dòng)補(bǔ)水：可以少量多次補(bǔ)充水分，建議每天1.5-2升的飲水量；

飲食潤(rùn)燥：多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，比如梨、百合、銀耳、山藥等；

改善環(huán)境：在室內(nèi)可以使用加濕器，或者放一盆清水、掛濕毛巾來增加空氣濕度；

護(hù)膚保濕：秋天干燥天氣下皮膚容易缺水，洗澡后要及時(shí)涂抹保濕乳液，有效防止皮膚干裂。

未來幾天杭州天氣預(yù)報(bào)

14日(周五)：晴到多云，12～20℃，東北風(fēng)2~3級(jí)。

15日(周六)：晴到多云，10～20℃，東北風(fēng)2級(jí)；

16日(周日)：白天多云，夜里陰轉(zhuǎn)小雨，13～22℃，北風(fēng)3級(jí)，后半夜增大至5~7級(jí)；

17日(周一)：上午陰天，局部有小雨，下午起陰到多云，7～14℃，偏北風(fēng)6級(jí)陣風(fēng)7~8級(jí)；

18日(周二)：晴到多云，4～10℃，北風(fēng)4~5級(jí)陣風(fēng)6~7級(jí)；

19日(周三)：晴到少云，4～13℃，北風(fēng)3~4級(jí)。

杭州市氣象臺(tái)11月13日11時(shí)發(fā)布

溫馨提醒：

想戶外運(yùn)動(dòng)或者外出游玩的朋友

這個(gè)周末會(huì)是不錯(cuò)的選擇哦！

來源 浙江天氣、杭州天氣