相逢《穗宜閣》：一杯茶敬日常，一陣風(fēng)散塵勞，一段字慰初心。時光淺淺，歲月安然，愿所有疲憊的時刻，都有溫柔恰逢其時。

中醫(yī)大曲黎敏教授語出驚人：

"人要旺自己，養(yǎng)磁場，最頂級的養(yǎng)生不是運動，也不是睡眠，而是養(yǎng)心，只吃眼前飯，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。"

很多人拼命養(yǎng)生，保溫杯里泡枸杞紅棗，天天打卡跑步健身，晚上九點準(zhǔn)時上床睡覺，睡眠時間精確到分鐘，恨不得把身體當(dāng)機器一樣精密保養(yǎng)。

但你看看周圍那些真正活得滋潤、身體硬朗的老人，哪個是靠這些折騰出來的？

他們大多心態(tài)好，不多想，不多慮，該吃吃該睡睡，遇事不往心里去，吃得香，睡得沉，活得通透自在。

現(xiàn)在的人，吃著碗里飯，眼睛卻盯著別人家鍋，心想著人家怎么吃得那么好；

喝著手里水，心里卻琢磨明天茶，總覺得自己喝得不夠高檔；

做著眼前事，腦子里卻裝著昨天做錯的事后悔不已，明天要做的事焦慮不安。

就這樣，一顆心被扯成了好幾瓣，今天惦記昨天，明天想著后天，從來沒有踏踏實實活在今天。

怎么可能不累，怎么可能不??？身體再好的人，也扛不住這樣的折騰。

養(yǎng)心就是讓心回到當(dāng)下。你現(xiàn)在吃飯，就好好吃這頓飯，嚼出米飯的香甜，嘗出菜的滋味，別一邊吃一邊刷手機，也別滿腦子想著工作的事。

你現(xiàn)在做事，就專心做這件事，別三心二意，別患得患失，做完這一件再說下一件。

你現(xiàn)在陪著家人，就好好看看他們的臉，聽聽他們說話，別心不在焉地想著外面的花花世界。

心安住在哪里，人就活在哪里。心要是到處亂飛，人就到處受罪。

人這一輩子，最貴的不是房子車子，而是一顆能安定下來的心。

心定了，吃粗茶淡飯都能吃出香味；心亂了，就算山珍海味擺在面前，也是味同嚼蠟，食不知味。

別把自己搞得那么累，過去的事就讓它過去，翻篇了就別再翻回來；

未來的事順其自然，還沒發(fā)生的事別提前著急；眼前的人好好珍惜，手頭的事認真做完。

這才是最高級的養(yǎng)生，也是最踏實、最不虧待自己的活法。