高敏感的人，總是活得特別累。

別人一個眼神、一句不經(jīng)意的話，都能讓你在心里反復琢磨半天，陷入無盡的焦慮和內(nèi)耗。

其實啊，有個超簡單的方法能讓你輕松不少，那就是——別關(guān)注別人的動態(tài)，也別揣測別人的想法。

先說說關(guān)注別人動態(tài)這事兒。

現(xiàn)在社交媒體這么發(fā)達，看到別人曬幸福、秀成就，心里難免會泛起小波瀾，覺得自己好像啥都不如人。

可你仔細想想，別人展示的往往都是光鮮亮麗的一面，背后的辛苦和煩惱你又咋知道呢？

過度關(guān)注別人的生活，就像拿別人的尺子來量自己，只會讓自己越來越不自信，焦慮感也會像滾雪球一樣越來越大。

而且高敏感的人特別容易“想太多”，別人沒及時回消息，就擔心是不是自己哪里得罪人了；同事一個異樣的眼神，就開始猜測是不是工作出了問題。

其實啊，很多時候都是自己嚇自己。

每個人都有自己的生活和情緒，哪有那么多心思去針對你呢？

過度揣測別人的想法，不僅讓自己疲憊不堪，還會影響人際關(guān)系。

所以啊，把注意力拉回到自己身上。

當你不再被別人的動態(tài)和想法牽著鼻子走，你會發(fā)現(xiàn)，生活原來可以這么輕松自在，焦慮和內(nèi)耗也會離你越來越遠。

1、為什么焦慮??？

你給自己的父母發(fā)條短信，就算是他們沒有回，你的內(nèi)心也不會很焦慮。

可是給對象發(fā)了一條短信，卻沒有馬上回復你，就會冒出各種各樣的想法了。

是不是對方不愛自己了？難道他在和別人聊騷？以前說的話都是騙我的嗎？

之所以會出現(xiàn)這樣的情況，就是在我們的心里，認為父母肯定是愛自己的，所以即使沒有行動上的表示，也不會去懷疑。

可對象只要稍微有點讓你不滿意的地方，就會在內(nèi)心產(chǎn)生一定的懷疑，從本質(zhì)上來說，就是你根本就不敢確定，對方是100%的愛你。

其實，這個是非常正常的現(xiàn)象，隨著年齡的增長，我們就會發(fā)現(xiàn)，在這個世上，大多數(shù)人最愛的還是自己。

既然如此，就少對別人抱有太高的期望，自然也就沒有失望了。

2、活得現(xiàn)實點。

年輕的時候，我們還可以打著青春的名義，去做自己想做的事情，即使混得窮困潦倒，還可以安慰自己，只要年輕一切皆有可能。

可到了30多歲，年輕這個詞，已經(jīng)和我們不沾邊。

但生活卻沒有隨著年齡的增長，而變得越來越好，很多人就變得越來越焦慮不安。

是啊，因為他們明白，在這個物質(zhì)社會，離開了金錢，是寸步難行的。

通過這些年的經(jīng)歷，讓他們明白了一個道理，就算是再偉大的夢想，也是需要用金錢來支撐的，不然肯定沒有實現(xiàn)的可能。

有人說，我們終將變成自己曾經(jīng)討厭的樣子。

其實，這不算是壞事，只能說明你成熟了。

小年輕認為感情嘛，只要雙方相愛就可以了，搞得那么物質(zhì)干嘛？

沒車沒房，結(jié)婚后一起奮斗，過幾年不就有了嗎？

真正結(jié)婚后才發(fā)現(xiàn)，不要說存下買房的錢，掙的那點工資，能維持一家人正常的開銷，就已經(jīng)很不容易了。

所以啊，那些讓你結(jié)婚之前，就要買車買房的父母，不是由于他們太現(xiàn)實，而是經(jīng)過幾十年的風吹雨打后，發(fā)現(xiàn)想要過得好一些，就必須活得現(xiàn)實點。

3、少去在乎別人的閑言碎語。

有的人失戀一次，就長期沉浸在悲痛中走不出來，不但錯過新的感情，而且還把自己折磨得痛不欲生。

而渣男剛和前任分手，馬上就和下一個目標打得火熱，開始了新的生活。

不要去相信什么天長地久，海誓山盟這些話，騙騙小孩子還行，對于成年人，大多數(shù)時候的承諾，都只能感動自己。

人家只是隨口說說，但你卻當真了，怎么可能不受傷害嘛！

李舟看到很多人，說感情比利益更加重要，一般說這種話的人啊，都是在自欺欺人而已。

就像在戀愛當中，曾經(jīng)男朋友拍著胸脯對天發(fā)誓，要愛你一生一世，可沒過幾年，就把這些誓言忘到了腦后。

當初他發(fā)誓的時候也許是真心的，但后來愛上了別人，那也是真的。

人生在世，確實需要感情，但卻不能過于依賴，把它當成生活的全部，那肯定只會讓自己受傷。

真正的聰明人啊，即使有感情，但他們也會用利益去捆綁對方，這樣做才會更加的牢固。

想不被別人背叛，靠感情都是不靠譜的。

只有讓他知道，背叛你要失去很多東西，付出巨大的代價，才有可能讓他更加的忠誠。

很多人就是沒有想明白，其實別人怎么對你，和你的人品真沒有太大的關(guān)系。

李舟認識個朋友，處處與人為善，每個月發(fā)的工資，大部分都用去送禮了。

這些人也經(jīng)常對他說，遇到困難了說一聲就行。

他的人品是大家公認的，絕對是老好人，表面上大家也很尊重他。

可后來遇到了事情，真的需要幫助的時候，大部分人都是能推就推。

我們必須要明白，就算你的人品再好，把姿態(tài)放得再低，但想要別人幫你，那肯定要讓對方看到幫你之后的好處才行啊。

就像在平時生活中，有人對你的態(tài)度差，不是他的情商真有多低，而是你讓他覺得沒什么價值，就算把你得罪了，也不會造成什么損失。

打鐵還需自身硬呀，只有當自己真正有實力之后，才會讓人高看你一眼。

所以啊，少去在乎別人的閑言碎語，盡早想明白自己到底想要什么。