秋冬季節(jié)氣溫驟降、飲食油膩加重，成為膽結(jié)石的高發(fā)期。不少患者因忽視防護或拖延治療，導致結(jié)石增大、膽囊發(fā)炎，不僅引發(fā)劇烈疼痛，還可能錯失保膽良機。

為幫助大家降低發(fā)作風險、守護膽囊健康，中國醫(yī)師協(xié)會內(nèi)鏡保膽培訓基地副主任(四川)、四川結(jié)石病醫(yī)院肝膽外科陳紅春主任，結(jié)合臨床經(jīng)驗給出專業(yè)防護建議，同時強調(diào)：膽結(jié)石不可 “硬扛”，及時規(guī)范治療才是根本！

秋冬防護7要點，降低結(jié)石發(fā)作風險

1. 三餐定時，早餐必吃：寒冷天氣別賴床，按時吃早餐能促使膽囊規(guī)律收縮，排出一夜儲存的膽汁，避免膽汁淤積形成膽泥或結(jié)石。
2. 清淡飲食，控制高脂攝入：減少動物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉、油炸食品等的攝入，這類食物會刺激膽汁大量分泌，加重膽囊負擔，易誘發(fā)結(jié)石發(fā)作。
3. 葷素搭配，優(yōu)選低膽固醇食材：適量攝入魚類、瘦肉、奶類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，既保證營養(yǎng)均衡，又能避免膽固醇過高沉積形成結(jié)石。
4. 多樣膳食，多吃新鮮果蔬：多吃富含維生素的新鮮蔬果，既能補充膳食纖維，促進腸道蠕動，又能提升免疫力，減少膽囊炎癥風險。
5. 嚴格限酒，避免刺激：酒精會刺激胰液和膽汁分泌紊亂，不僅易引發(fā)膽囊炎癥、穿孔，還可能損傷肝臟和胃腸黏膜，增加胰腺炎發(fā)病概率，膽結(jié)石患者需堅決戒酒。
6. 適度鍛煉，增強體質(zhì)：每天堅持半小時快走、太極拳等溫和運動，控制體重的同時，能促進新陳代謝，減少膽汁淤積，避免過度勞累誘發(fā)結(jié)石疼痛。
7. 規(guī)律作息，定期復查：避免熬夜，保證充足睡眠，讓膽囊得到充分休息；已確診結(jié)石的患者，需遵醫(yī)囑定期復查，實時監(jiān)測結(jié)石大小和膽囊功能。

膽結(jié)石別拖延，及時治療是關鍵

陳紅春主任提醒，很多患者存在“結(jié)石不痛就不用治” 的誤區(qū)，殊不知結(jié)石長期在膽囊內(nèi)摩擦刺激，會導致膽囊壁增厚、發(fā)炎，甚至引發(fā)膽囊穿孔、壞疽，嚴重時還可能增加癌變風險。

膽囊作為人體重要的消化和免疫器官，其功能不可替代。若膽囊功能正常，應及時通過微創(chuàng)保膽取石手術(shù)，可在清除結(jié)石的同時保留膽囊功能，術(shù)后恢復快、不影響正常生活；但若拖延至膽囊壞死、功能喪失，就只能被迫切除膽囊，可能引發(fā)腹瀉、消化不良、反流性食管炎等遠期并發(fā)癥。

秋冬季節(jié)既是結(jié)石高發(fā)期，也是治療的黃金期。如果出現(xiàn)上腹隱痛、腹脹、惡心、消化不良等癥狀，或已確診膽結(jié)石，建議盡早到專業(yè)醫(yī)院檢查評估，由醫(yī)生制定個性化治療方案，切勿因忽視或拖延，讓小結(jié)石釀成大麻煩。