「年輕、潛力、高流動(dòng)，曾是主導(dǎo)職場(chǎng)和招聘市場(chǎng)風(fēng)向的關(guān)鍵詞。

但2025年，這個(gè)風(fēng)向變了——

35歲不再是職場(chǎng)的“天花板期限”，反而是“可靠、穩(wěn)定、有經(jīng)驗(yàn)、能扛事”的新代名詞。

一大批招聘需求里，“35+”成了香餑餑。

這些年，我們問(wèn)了那么多遍的“35歲之后的人都去哪了”，似乎有了答案?！?/p>

最近，以“福利優(yōu)厚”著稱的胖東來(lái)，發(fā)出了一條“極具誘惑力”的招聘啟事——

為國(guó)際專家招募中英翻譯助理，年薪50萬(wàn)起、帶薪休假不低于60天……

但這個(gè)崗位的核心要求，是需要40周歲及以下女性，以及會(huì)優(yōu)先考慮有豐富商業(yè)背景或者心理學(xué)、哲學(xué)、法律、歷史這種跨界的從業(yè)者。

是的，如果應(yīng)聘者實(shí)力夠硬，35歲以上，也可以。

這無(wú)疑打破了翻譯崗位對(duì)30周歲以下年輕畢業(yè)生的聘用“慣例”。比起語(yǔ)言功底，胖東來(lái)也非常看重應(yīng)聘者是否有多年的閱歷和經(jīng)驗(yàn)。

無(wú)獨(dú)有偶。

春秋航空近期發(fā)布的最新客艙乘務(wù)員（空嫂）的招聘需求，年齡也是放寬到了40周歲，且已婚已育者優(yōu)先，不限戶籍，對(duì)工作經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)背景不作限制。

春秋航空招聘“空嫂”的核心要求和胖東來(lái)類似，也是要求“閱歷和經(jīng)驗(yàn)”——

在酒店、旅游、零售、醫(yī)護(hù)等服務(wù)業(yè)工作過(guò)優(yōu)先，明確強(qiáng)調(diào)應(yīng)聘者需要有豐富的服務(wù)經(jīng)驗(yàn)。

在大眾觀念里，空姐那是絕對(duì)的“青春飯”崗位。而據(jù)春秋航空的相關(guān)回應(yīng)，“空嫂”是為了區(qū)別于未婚未育“空姐”應(yīng)聘者的稱呼。

這樣的招聘需求，也一躍登上了熱搜第一。

而政策層面的松動(dòng)，更為明顯——

今年發(fā)布的2026年度國(guó)考公告里，首次將普通崗位的報(bào)考年齡從35歲放寬到了38歲，應(yīng)屆碩士、博士研究生更是從40歲放開到了43歲。

職場(chǎng)風(fēng)向，就這樣悄然發(fā)生了變化。

中場(chǎng)人，被重新看見

其實(shí)，處于不上不下年紀(jì)的職場(chǎng)“中場(chǎng)人”，已經(jīng)苦35歲久矣。

對(duì)于更喜歡應(yīng)屆生、年輕人的招聘市場(chǎng)來(lái)說(shuō)，他們被動(dòng)地貼上了“大齡”的標(biāo)簽。這些年，人們沒(méi)少討論相關(guān)的年齡焦慮議題。

但如今，中場(chǎng)人的優(yōu)勢(shì)再度被發(fā)掘。

已婚已育，或者說(shuō)所謂“大齡”的中場(chǎng)人，比起年輕人優(yōu)勢(shì)到底在哪？

其實(shí)，春秋航空并非今年才將招聘“空嫂”的年齡放寬至40歲。早在2010年，春秋航空就推出了在上海、沈陽(yáng)兩地招聘“3040空嫂”的計(jì)劃，招聘年齡為30-40周歲，而這在民航業(yè)也并非首例。

夏莎是春秋航空的第一批空嫂，她當(dāng)時(shí)辭掉了自己幼師的“鐵飯碗”，來(lái)到完全陌生的新鮮領(lǐng)域逐夢(mèng)。

中場(chǎng)人做決定，不會(huì)像初入職場(chǎng)的新人那般缺乏經(jīng)驗(yàn)。他們已經(jīng)學(xué)會(huì)了權(quán)衡利弊，更會(huì)珍惜時(shí)間，并明白自己想要的到底是什么。

“到春秋（航空）來(lái)以后，覺(jué)得這邊節(jié)奏特別快，自己好像一下子被注入了活力。

更年輕了，心態(tài)更好了，在年輕的團(tuán)隊(duì)里能夠激發(fā)出自己工作的激情，有種如魚得水的感覺(jué)?！?/p>

夏莎這種“如魚得水”般的感受，或許是因?yàn)樗哪芰εc春秋航空看重招聘空嫂的需求相得益彰：

“空嫂群體憑借豐富的人生閱歷，在應(yīng)對(duì)緊急情況時(shí)表現(xiàn)更為從容，更善于預(yù)見旅客需求，特別是在照顧兒童旅客方面具有天然優(yōu)勢(shì)?！?/p>

用網(wǎng)友的話來(lái)翻譯一下，就是他們想招聘有“媽媽”身份的人——

“媽媽是世界上最堅(jiān)韌的人，沒(méi)什么難纏的客人搞不定?！?/p>

除了“搞定”旅客，在飛機(jī)這種安全性要求很高的工作環(huán)境中工作，能夠沉著穩(wěn)定地應(yīng)對(duì)一切突發(fā)情況，更有閱歷的中場(chǎng)人天然具有優(yōu)勢(shì)。

而空乘也確確實(shí)實(shí)是熟能生巧的“終身制”職業(yè)——

在吉尼斯世界紀(jì)錄里，“全球執(zhí)業(yè)時(shí)間最長(zhǎng)的空姐”和“全球在職最年長(zhǎng)空乘”貝特·納什，從21歲開始連續(xù)執(zhí)業(yè)67年，一直工作到了2024年以88歲的高齡離世，從未正式退休過(guò)。

職場(chǎng)上半場(chǎng)和下半場(chǎng)之間，不再只有“中場(chǎng)休息”。

不是某家企業(yè)的情懷，也不是“重生之我35歲逆風(fēng)翻盤”的爽文小說(shuō)，屬于“35+”的時(shí)代正在到來(lái)。

“中場(chǎng)人”的價(jià)值，正在被重新評(píng)估、重新選擇、重新看見。

身體健康，很重要

雖然35歲的隱形門檻和限制陸續(xù)松動(dòng)，可仍然有非常多的問(wèn)題隨之而來(lái)——

那些35+去應(yīng)聘的人，他們發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)比想象中困難許多。

比如空嫂招聘，很多人都會(huì)在體檢這一關(guān)被刷下來(lái)。

2013年春秋航空的空嫂招聘中，41歲到45歲的應(yīng)聘者全部落選，主要原因是身高、體重等硬性指標(biāo)。

我們總說(shuō)“中年發(fā)?！?，中年人很多因?yàn)樽匀凰ダ弦约安唤】档纳盍?xí)慣等，在體重等方面都不再占優(yōu)勢(shì)，過(guò)胖過(guò)瘦都會(huì)影響“繁重的客艙服務(wù)和緊急撤離時(shí)的靈敏度”。

體重的數(shù)字或許還可以通過(guò)增肥、減肥來(lái)干預(yù)，但如果落到身體具體的每一項(xiàng)硬性指標(biāo)和數(shù)據(jù)上，就很難短期輕易更改。比如，視力、血壓、心肺功能等。

在外界看來(lái)，空乘這份工作只需要打扮光鮮亮麗到各處飛，幫乘客指引座位、處理一些突發(fā)的情況就可以。

錯(cuò)了。

很多當(dāng)過(guò)空乘的人，都表達(dá)過(guò)這份工作對(duì)身體健康指標(biāo)的要求有多高，因?yàn)檫@份工作的挑戰(zhàn)是多方面的——作息不規(guī)律、腦力和體力同時(shí)消耗、精神力和適應(yīng)力要足夠強(qiáng)大……

高強(qiáng)度、高要求、高安全性的工作氛圍，倒逼航空公司對(duì)空乘體檢、健康等指標(biāo)的要求非常高。

圖源：豆瓣小組@上班這件事

同樣，35歲以上所謂“大齡”考公的人，一樣會(huì)在體檢上有劣勢(shì)。

“考公一定要趁年輕，身體素質(zhì)杠杠的，沒(méi)有橋本、甲減、甲亢等甲狀腺疾病，沒(méi)有高血壓、高血脂、高血糖，沒(méi)有脫發(fā)。

一過(guò)三十，啥毛病就都來(lái)了，考公體檢都過(guò)不了?！?/p>

圖源：小紅書

身體的損耗、體檢環(huán)節(jié)的相對(duì)劣勢(shì)，是擺在“大齡”應(yīng)聘者面前一道隱形的門檻。

視力下降、輕度脂肪肝、BMI偏高、血壓不穩(wěn)……許多看起來(lái)不算疾病的身體狀況，卻無(wú)形中成了影響命運(yùn)的關(guān)鍵變量。

中場(chǎng)人的夢(mèng)想，開始需要“體力”維持。

即便不是應(yīng)聘空嫂和考公，換工作所需要的一個(gè)非常簡(jiǎn)單的入職體檢，都可能會(huì)成為中場(chǎng)人換工作的“心魔”。

“面試了五面，每一遍都比上一遍更讓我焦慮……

昨天終于offer下來(lái)了，但是看著必須三甲醫(yī)院的體檢證明，我心態(tài)崩到總是擔(dān)心出什么問(wèn)題過(guò)不了……”

圖源：豆瓣

年齡是放寬了，但招聘市場(chǎng)的其他要求一點(diǎn)都不會(huì)少，尤其是優(yōu)質(zhì)崗位的核心門檻。

比如胖東來(lái)的翻譯崗位，要求第一學(xué)歷QS（全球高等教育權(quán)威機(jī)構(gòu)QS Quacquarelli Symonds）前50院校背景，全國(guó)僅有8所高校的畢業(yè)生符合這一條件，分別是北大、清華、復(fù)旦、上交大、浙大、港大、港中大、港科大。

而這不過(guò)是基礎(chǔ)條件，中場(chǎng)人的競(jìng)爭(zhēng)激烈且殘酷。

如果成功上岸，并不代表就能從此無(wú)憂。以考公為例，想想35歲入職的自己，比起同單位25歲就考入的同齡人，少了10年在這里的工作經(jīng)驗(yàn)，在后續(xù)的職務(wù)晉升和職級(jí)評(píng)定也肯定有劣勢(shì)。

要想彌補(bǔ)這10年的差距，不知道得付出多少努力，同時(shí)還得不斷平衡自己的心態(tài)。

這一系列要求看下來(lái)，覺(jué)得難嗎？

簡(jiǎn)直難于上青天。

盡管人們?cè)诤粲?，要根?jù)35+中場(chǎng)人的特性，去調(diào)整相應(yīng)的體檢指標(biāo)以及晉升機(jī)制，但這都需要時(shí)間。

乍一看，像是時(shí)代突然回頭擁抱中場(chǎng)人，實(shí)則細(xì)細(xì)推敲就會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正發(fā)生變化的并不是年齡，而是價(jià)值體系。

比起年齡危機(jī)，我們更應(yīng)該擔(dān)心的其實(shí)是價(jià)值危機(jī)。

是的，如果你想要從職場(chǎng)得到什么，你需要非常明白，自己能給職場(chǎng)帶來(lái)什么？

而這一切的前提，是有個(gè)健康的身體。面對(duì)機(jī)會(huì)時(shí)，曾經(jīng)刷手機(jī)熬的夜、吃的垃圾食品、過(guò)度的躺平，都將變成回旋鏢，擊中自己的眉心。

35不可怕，25歲時(shí)的放縱、無(wú)計(jì)劃、無(wú)人指點(diǎn)，或許更可怕。

大器晚成，比賽沒(méi)停

所以，對(duì)于普通人而言，該如何面對(duì)這段中場(chǎng)日子？

最近，很多人都在討論周期性。看似是宏觀的概念，實(shí)則細(xì)微影響著每個(gè)人的人生抉擇。

相信很多人都聽過(guò)這句話，在存量經(jīng)濟(jì)時(shí)代，每個(gè)人都是一家小企業(yè)。在愈發(fā)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，想要持續(xù)在招聘市場(chǎng)或者創(chuàng)業(yè)市場(chǎng)里有一席之地，就要保持開放學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷跟著市場(chǎng)的新變化和新需求。

最先要被拋棄的，或許是“鐵飯碗”思維，要接受生活不再一成不變。然后，是要有勇氣去嘗試新方向，隨時(shí)準(zhǔn)備更換賽道。

我們已經(jīng)看到過(guò)，不少知名企業(yè)家在自己35+的中場(chǎng)，甚至人生下半場(chǎng)才開始創(chuàng)業(yè)、找到人生的目標(biāo)。

比如43歲創(chuàng)辦華為的任正非、74歲開始種橙子的褚時(shí)健。

圖源：褚橙公司官網(wǎng)

企業(yè)家或許離我們太過(guò)遙遠(yuǎn)，那來(lái)看看身邊最“接地氣”的人。

2025年，一個(gè)個(gè)地?cái)傊骼砣岁懤m(xù)走紅——

很多人，可能都刷到過(guò)河南“賣燒餅的小楊”和他那些獨(dú)特的燒餅。95后、土木工程系畢業(yè)、研究生學(xué)歷的楊乾坤，卻選擇研究起了燒餅“軍火庫(kù)”。

1元1個(gè)，孩子們每天排大隊(duì)早早等候，甚至人多到只能限購(gòu)，每人只能買兩個(gè)……

而這是處于工作空窗期時(shí)的小楊，拿出家里賦閑的爐子的靈光一閃。

一個(gè)燒餅為什么能這么受歡迎？?jī)r(jià)格是關(guān)鍵，款式更是重中之重：美國(guó)山海經(jīng)、HelloKitty、軍火武器、三星堆面具、越王勾踐劍……孩子們喜歡，所以一出攤立刻會(huì)被賣光。

圖源：抖音@賣燒餅的小楊

和小楊一樣，95后藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)的成都美術(shù)生小曾，也是換了賽道。但她運(yùn)用自己的繪畫功底，將平平無(wú)奇的煎餅，做成了各種卡通ip——

蠟筆小新、玲娜貝兒、懶羊羊、艾莎公主、羅小黑……

在她的小攤位面前，經(jīng)常能聽取“哇”聲一片。

圖源：抖音@央視新聞

他們的走紅的原因看似很簡(jiǎn)單：給買家提供了足夠的價(jià)值，無(wú)論味蕾價(jià)值，還是情緒價(jià)值。

他們?cè)谟眯陌l(fā)現(xiàn)潛在的消費(fèi)需求：

“孩子們需要的不是炫酷玩具或者是昂貴禮物，而是那個(gè)愿意為孩子們把平凡面團(tuán)變成神奇宇宙的人”。

他們用誠(chéng)心去對(duì)待孩子們，了解孩子們的喜好，所以也得到了孩子們反向的選擇和喜歡。

他們提供的，是別人提供不了價(jià)值。

或許有人會(huì)說(shuō)，他們離35+中場(chǎng)人的年齡還有一段距離，那不妨再看看那些歲數(shù)更大的攤主——

有人從浙江到云南，奔赴2700公里，就為喝一口獨(dú)創(chuàng)的虹吸壺火燒咖啡。

而發(fā)明這種喝法的云南火燒咖啡主理人李金合，今年已經(jīng)53歲了。在賣好咖啡這件事上，他堅(jiān)持一切都自己來(lái)。

咖啡豆自己種、自己烘，連蜂蜜都要自己養(yǎng)蜜蜂來(lái)釀，用高麗貢山山泉煮咖啡……

在云南鄉(xiāng)村公路邊一賣咖啡就是14年，堅(jiān)持30元一壺不漲價(jià)，主打一個(gè)價(jià)格實(shí)惠、風(fēng)景優(yōu)美。

北京團(tuán)結(jié)湖因?yàn)椤懊突鸪达垺弊呒t，42歲的江西人“小廣東”王鑫林，每年都要消失一段時(shí)間，花幾萬(wàn)塊錢再去廣東拜師精進(jìn)廚藝。

他在走紅前，已經(jīng)有不少回頭客，但他依然有價(jià)值思維，“哪個(gè)師傅厲害要就要跟哪個(gè)師傅學(xué)，哪怕白干幾年都原因，要學(xué)到精髓，要把這個(gè)事情做到極致，做到不管在哪里，都有回頭客。”

人們排著隊(duì)，就為了嘗一口精益求精、別人給不了的鍋氣。

圖源：抖音@北京日?qǐng)?bào)

還有總調(diào)侃自己離百年老店還有71年的、成都彭記蛋烘糕主理人彭建軍。

他做的蛋烘糕味道樸素，但29年來(lái)他從來(lái)沒(méi)有漲過(guò)價(jià)，一直都是素的三塊、葷的四塊，現(xiàn)做現(xiàn)賣、有17種口味。

最重要的，是他愛(ài)干凈甚至有點(diǎn)潔癖。很多慕名前來(lái)的游客，都被彭叔叔這種操作前反復(fù)洗手、謹(jǐn)慎清潔臺(tái)面工具的過(guò)程驚訝到……

圖源：抖音@成都發(fā)布

以及48歲的江西景德鎮(zhèn)“雞排哥”李俊永，他從工廠失業(yè)后轉(zhuǎn)行賣雞排，一賣就是9年，如今走紅全國(guó)……

他們做著最接地氣、沒(méi)那么起眼的工作，卻越做越好，越做越火。

這就是存量經(jīng)濟(jì)時(shí)代，每個(gè)人都該有的價(jià)值思維。個(gè)人面臨更加殘酷競(jìng)爭(zhēng)的同時(shí)，就需要學(xué)習(xí)新技能、創(chuàng)新新方法、創(chuàng)造新價(jià)值，讓自己脫穎而出。

“人類曾經(jīng)是動(dòng)物，動(dòng)物不需要馴服或者是理解自然界，就能在其中生活地很好。

不用搞清楚天體如何運(yùn)行，只需要在冬天的時(shí)候，找好洞穴、備好食物、減少能耗，等春暖花開時(shí)，再出來(lái)就可以了?！?/p>

或許，現(xiàn)在的你正處于35+的年齡焦慮中，面臨各種時(shí)代和周期帶來(lái)的壓力，但別忘了要重建自己內(nèi)心的秩序，在“冬天”里，積蓄能量、保持健康、不斷精進(jìn)自己的能力，讓自己擁有不可替代被的價(jià)值。

那你就不會(huì)是“不上不下”的中場(chǎng)人，屬于你的春天，會(huì)來(lái)到的。或者，你就是春天。

而如果你現(xiàn)在25歲，那么你需要考慮的，其實(shí)一點(diǎn)不比35歲的人少。

青春易逝，在最好的年華，是不斷學(xué)習(xí)、明確規(guī)劃、保持身心健康？還是人云亦云、隨波逐流？結(jié)果，將是截然不同的。

當(dāng)歲月將你甩到35歲的門口，那時(shí)的你，準(zhǔn)備好了嗎？