天氣剛剛轉(zhuǎn)涼，55歲的趙師傅突然感覺胸口一緊。他沒有著急，也沒覺得這是啥大事，就以為是天一冷，血壓躥上來了。當(dāng)天晚上，他開著電熱毯整整睡了一宿，第二天清早醒來時，整個人像虛脫了一樣，出了一身冷汗，胸悶得厲害，連下床都費勁。趕緊去了醫(yī)院，一查就是冠心病發(fā)作，好在送得還算及時，不然后果不堪設(shè)想。

醫(yī)生問起來他最近有沒有熬夜、抽煙或者情緒波動，他全都搖頭。只是說最近屋里太冷了，就想著靠電熱毯暖和暖和。就是這看似再正常不過的“取暖方式”，差點把人送了命。

其實，每年到了冬天，冠心病發(fā)作的病人明顯增加，不是說天氣本身多可怕，而是有些人取暖的方式真不合適，明明是為了舒服，結(jié)果卻讓心臟吃了苦頭。

天一冷，血管本來就會收縮，血壓也跟著往上走。對于冠心病患者來說，血管已經(jīng)存在狹窄甚至堵塞，一旦加劇，心肌供血會更困難。這個時候，如果再加上一些刺激性的取暖方式，心臟就會變得更加“脆弱”。

有不少人喜歡把電熱毯開整夜，總覺得越熱越好。其實電熱毯長期通電不僅溫度控制不穩(wěn)定，而且會造成夜間出汗、脫水，血液濃縮，血黏度升高。

高黏稠的血液本來就容易形成血栓，而對于冠心病患者，這種風(fēng)險就更高了。有研究發(fā)現(xiàn)，冬季使用電熱毯睡眠超過8小時的老年人，心臟不適的發(fā)生率比普通人高出近3倍。

還有洗澡這件事，有些人怕冷，一股腦把水溫調(diào)到四十多度，熱水一沖覺得通體舒坦。

但問題是，過高的水溫會讓皮膚血管迅速擴張，體表散熱增加，而體內(nèi)核心溫度突然下降，血管反而會收縮得更厲害。

尤其是當(dāng)你從暖和的浴室出來，遇到冷空氣一激，瞬間血壓波動就來了。冠心病患者在這種時候最容易出現(xiàn)心絞痛或者誘發(fā)心肌梗死。

更糟的是，有些家庭為了省電費或者因為房子本身保溫不好，會選擇用煤爐或燃氣灶來取暖。門窗一關(guān)，熱氣雖然是有了，但一氧化碳也悄悄積攢起來。

中毒之后，大腦和心臟供氧不足，呼吸心跳加快，血壓升高，對心血管疾病患者來說，這簡直是雪上加霜。不少因為煤氣中毒住院的人，都是在密閉空間長時間使用這些明火取暖設(shè)備導(dǎo)致的。

還有種情況聽起來沒那么“危險”，但也不容小覷，就是忽冷忽熱地取暖。不少人白天不取暖，說能扛就扛，晚上回家才一股腦把暖風(fēng)機、空調(diào)都打開，吹得火熱。

這種冷熱交替的狀態(tài)，對身體的應(yīng)激反應(yīng)很大，會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓上升。特別是早晨剛醒的時候，室內(nèi)外溫差大，稍不注意，血管一緊，突發(fā)心梗也不是不可能。

說到底，取暖這件事，不是在暖不暖和，而是在怎么暖的問題上，很多人沒有意識到取暖也要講方式、講節(jié)制，特別是有基礎(chǔ)病的人，稍微一不留神，可能就是致命的失誤。

很多人覺得冷就多穿點，多蓋點，其實這才是最安全的方式。棉被保暖，睡前暖被子后關(guān)閉電源，洗澡控制在37度左右，保持室內(nèi)通風(fēng)，不要讓自己一下子暴露在很高溫或者很低溫的環(huán)境下，這些都是真正能保護心臟的小細節(jié)。

說一個真實的數(shù)據(jù)，全國每年冬季因為取暖不當(dāng)誘發(fā)心血管事件的人群，超過總心血管事件的40%。特別是在1月和2月，是冠心病高發(fā)期，而這恰恰和極端低溫以及取暖方式不當(dāng)高度相關(guān)。

有些地方老人聚集的社區(qū)，已經(jīng)開始發(fā)放取暖安全手冊，就是為了提醒這類高風(fēng)險人群注意取暖的“陷阱”。醫(yī)生常常說，別以為取暖是件小事，冬天真正讓你出事的，往往不是冷，而是熱。取暖用錯了方式，比你不取暖還危險。

一些人冬天穿得很少，室溫又高，總想著別讓自己“凍著”，但人體是需要適度冷刺激來調(diào)節(jié)自身血管功能的。

完全讓身體處在高溫狀態(tài)，其實反而會讓血壓控制變差，特別是血管本來就不通暢的人，熱脹冷縮的頻率過高，會加速動脈硬化。

還有些人覺得用熱水泡腳就萬事大吉了。確實，泡腳是個好習(xí)慣，但水溫也不能亂來。太熱會讓人出汗，血容量減少，不知不覺中，心臟就得多干活。

泡腳的時間也不宜超過20分鐘，否則反倒增加了心臟負(fù)擔(dān)。取暖不僅是身體上的感受，更牽扯到整套血液循環(huán)系統(tǒng)的運行節(jié)奏。

特別是對年紀(jì)大、有高血壓、高血脂、糖尿病這類慢病的朋友，身體調(diào)節(jié)能力變差之后，任何外部溫度的變化，心臟都會第一時間感受到。

想要冬天不出事，暖得舒服又安全，就要避開那幾種看似正常其實有害的取暖方式。多留意、多琢磨，別把舒適感建立在對身體的透支上。

太多例子告訴我們，冬天里沒準(zhǔn)哪一個不起眼的細節(jié)，就是壓倒健康的那根稻草。不貪熱、不怕冷，讓身體在一個溫和而穩(wěn)定的環(huán)境中運行，才是對自己最大的負(fù)責(zé)。

誰都希望冬天可以暖一點，但也要清楚，過度的熱其實是一種隱形的傷害。特別是冠心病患者，寧愿冷一點，也不能讓這些“危險”的取暖方式悄悄溜進生活。想活得長久一點，真的不在大補，而在這種看起來不起眼的日常習(xí)慣里。溫暖可以慢慢來，但安全要永遠放在第一位。