文｜菁媽

根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)，中國(guó)兒童青少年總體近視率高達(dá)52.7%，國(guó)民總體近視率是36.6%。

世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示：中國(guó)近視患者超過6億，勇奪世界第一。

小學(xué)生近視率接近40%，而美國(guó)的中小學(xué)生近視率僅為10%。

我們家孩子現(xiàn)在上六年級(jí)，他們班40多個(gè)孩子，就有10多個(gè)孩子戴眼鏡了，還有一些是稍微近視不戴眼鏡的，確實(shí)是接近這個(gè)數(shù)據(jù)的。

眼科醫(yī)生王利華就提到，近視其實(shí)是適應(yīng)環(huán)境的一種代償。在我們遠(yuǎn)古時(shí)代的祖先，他們基本上沒有近距離用眼的習(xí)慣，每天都出去外面打獵或者在野外種地，沒有書沒有電子產(chǎn)品，甚至晚上天黑了就直接睡覺了，所以沒有近視之說。

而在60后70后的農(nóng)村，書本都是稀缺的東西，孩子們上學(xué)的時(shí)候也是聽老師講課而已，有幾本課本，作業(yè)強(qiáng)度也不大，回到家里面還要做農(nóng)活，所以近視的也不多。

現(xiàn)在的孩子看書看手機(jī)都是近距離用眼，在大城市里面，甚至連看遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)都很少，你從窗外看過去就是別人家的窗口，基本上很少能看遠(yuǎn)的地方，所以眼睛就適應(yīng)的調(diào)節(jié)成只能看近的清楚，遠(yuǎn)的就不清楚了，因?yàn)檠劬δJ(rèn)不需要看遠(yuǎn)了。

就像我們的祖先猿人一樣，他們是爬行的，因?yàn)樗麄円蠘湔?，而后來漸漸地變?yōu)橹绷⑿凶?，直立行走就是一種進(jìn)化，我們的祖先猿人也有很多的毛發(fā)，而且身上的皮也比較厚，但現(xiàn)在不需要這么做防護(hù)了，所以毛發(fā)就沒有了。

事實(shí)上，這種進(jìn)化并不是一件好事，畢竟我們還是需要看遠(yuǎn)的地方的，比如說孩子上學(xué)的時(shí)候坐在后面的看不到黑板，雖然我們看近的時(shí)間多了，但是看遠(yuǎn)還是一個(gè)非常重要的能力，所以現(xiàn)在很多孩子都必須要戴上眼鏡了。

這幾年頻頻地聽到說要對(duì)青少年兒童的近視進(jìn)行防控，也有相關(guān)的實(shí)施方案，但是實(shí)施的效果大多卻不盡如人意。

比如說在小學(xué)老師還是用電子產(chǎn)品來上課，平時(shí)孩子沒啥事，還是給孩子開動(dòng)畫來看。體育課的話也只是在操場(chǎng)走走看看或者是被占用，很多學(xué)校還是非常卷，孩子回到家里面還得寫作業(yè)，很多老師還要求在手機(jī)上打卡……

課間休息的10分鐘，要么就被老師拖堂了，要么就是不給孩子跑下樓去玩，一來是時(shí)間不太夠，二來跑來跑去的時(shí)候就擔(dān)心出現(xiàn)危險(xiǎn)。

而云南卻有三所學(xué)校實(shí)現(xiàn)了“零近視率”，這讓很多老師覺得匪夷所思，畢竟小學(xué)完全不近視的學(xué)校真的特別的難，而這些學(xué)校完全沒有依靠任何的高科技，而是保證學(xué)生每天一項(xiàng)非常原始的運(yùn)動(dòng)，也就是戶外活動(dòng)，而且是每天三個(gè)小時(shí)。

孩子每天戶外活動(dòng)的時(shí)候，眼睛的遠(yuǎn)視力能得到活動(dòng)，而且睫狀肌也能夠變得比較松弛，畢竟是看遠(yuǎn)的地方，而且很多都是綠色的，所以讓孩子的整個(gè)視力調(diào)節(jié)能力會(huì)變得比較好。

而且看到云南的三所小學(xué)視頻里面會(huì)發(fā)現(xiàn)他們是比較近山的，也說明他們其實(shí)是屬于比較偏遠(yuǎn)的山村，在偏遠(yuǎn)的山村很多孩子的父母也極有可能就沒有高度近視，所以這種遺傳的概率會(huì)比較小。

再加上孩子很可能沒上幼兒園，或者上幼兒園的時(shí)候就是去幼兒園里面玩耍，也就是孩子在上小學(xué)的時(shí)候再加上三個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，能讓孩子很好的保持著不近視的可能性。

但是在大城市里面要想零近視就比較難，但是真的可以減少孩子近視的概率，每天三個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子來說不僅僅是眼睛不近視，更重要的是孩子身心健康，畢竟能呼吸新鮮的空氣，還能玩，也能刺激孩子多巴胺的分泌。

其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子能不能考上好的大學(xué)，能不能上清華北大，真的跟努力并不是呈正相關(guān)的。

有些人是天生是讀書的料，稍微努力一下就能考上好的學(xué)校，有些孩子拼死考上一所很一般的學(xué)校，反而在這個(gè)卷的過程中是耗盡了所有的精力，還不如少讓孩子學(xué)一些，多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，還能讓孩子身心健康，還能讓孩子不近視。

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