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每年一入春，氣溫逐漸回暖，我卻有越來越怕冷的跡象，還伴隨著頭暈頭痛、老犯困、做事提不起勁。

一位愛好中醫(yī)養(yǎng)生的閨蜜給我上了一課：立春時節(jié)，陽氣漸生、陰氣漸退，

人體也應該順應這一趨勢，避免寒邪侵襲，飲食要清淡甘潤，以養(yǎng)肝為主。

老話說“春捂秋凍，不生雜病”，季節(jié)交替之際，可以多“捂”一段時間，

防范流感、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。

閨蜜認真地說，老祖宗留下的這些養(yǎng)生“秘籍”，不用起來真的太可惜。

她還舉例，季羨林先生從小體弱，兩次與癌癥抗爭，活到98歲，

長壽秘籍是令人意外的“三個不”——不鍛煉、不挑食、不嘀咕。

季老在《長壽之道》一文里做過解釋，

他的意思是老年人不能過度運動、膳食要均衡適量、心態(tài)要平和沖淡……

全都是中醫(yī)“天人合一，順應自然”的養(yǎng)生思想。

一代國學大師南懷瑾也一直研學中醫(yī)，活到94高齡。

養(yǎng)生的秘訣就兩個字，不是睡覺，不是鍛煉，而在于“科學”！

這幾年，越來越覺得，進入人生下半場，健康，才是后半輩子真正要拼的東西。

閨蜜分享的一個觀點我很贊同：

養(yǎng)生早就不是老年人的專利，越早開始養(yǎng)生，對身體越有利。

不過，網(wǎng)上各種養(yǎng)生短視頻，說得天花亂墜，可信度實在不高。

家庭群里父母長輩最喜歡轉(zhuǎn)發(fā)的，也是中醫(yī)養(yǎng)生帖。

里面都是些真假難辨的知識，各種莫名奇妙的偏方。萬一老人上了當，損害了健康，可不是小事！

如果你也想為家人、為自己，找到真正權(quán)威、可靠的中醫(yī)養(yǎng)生方法，

小編鄭重推薦這一套科學嚴謹、好讀好懂、簡單實用的養(yǎng)生必讀書——

《漫畫大中醫(yī)》（全三冊）

一學就會的養(yǎng)生寶典，中國家庭必備

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中醫(yī)養(yǎng)生5000多年來經(jīng)久不衰，這么受歡迎一點都不奇怪，因為它凝結(jié)著老祖宗的智慧，尤其適合咱們中國人的體質(zhì)。

這種天然健康的古法養(yǎng)生，簡單有效，而且不用費大錢。

不過中醫(yī)理論博大精深，許多人不知道如何入門。

這套《漫畫大中醫(yī)》正是寫給咱們這些門外漢的，帶你零基礎(chǔ)入門中醫(yī)。

全套書分為基礎(chǔ)、體質(zhì)、養(yǎng)生三大主題，帶你輕松踏破中醫(yī)知識的門檻。

★《漫畫大中醫(yī)：輕松學基礎(chǔ)》：半小時吃透中醫(yī)基本原理

中醫(yī)四大經(jīng)典、十大名醫(yī)、五大學說、七大學派、“望聞問切”四診法……

用漫畫形式，將這些硬核知識通俗化、形象化。

告訴你，中醫(yī)常說的脈象，結(jié)脈、浮脈、沉脈、虛脈……分別代表什么病癥。

還有風、寒、暑、濕、燥、火……這些老中醫(yī)口中總能聽到的高頻詞，

其實是六種外感病邪的致病因素。

懂一點中醫(yī)的基本概念，看病時醫(yī)生說的話再也不會聽得云里霧里，

平時調(diào)養(yǎng)或者用藥也能心里有數(shù)。

★《漫畫大中醫(yī)：輕松學體質(zhì)》：先辨體質(zhì)，再談養(yǎng)生

中醫(yī)的精妙所在，在于重視個體差異、辯證施治 。

先幫你認清自己是什么體質(zhì)，然后對癥調(diào)理，才能奏效。

如果你畏寒怕冷、消化不良、舌胖大，很可能是陽虛體質(zhì)。

如果有貪睡、皮膚油膩、出汗多的情況，大概率痰濕體質(zhì)沒跑了。

不感冒也常鼻塞、打噴嚏，皮膚易過敏，中醫(yī)上叫特稟體質(zhì)……

書中詳細介紹了“中醫(yī)九種體質(zhì)”，都有對應癥狀、調(diào)養(yǎng)方法、養(yǎng)生秘方。

★《漫畫大中醫(yī)：輕松學養(yǎng)生》：天人合一，四季順時養(yǎng)生

《養(yǎng)生篇》遵循“順時養(yǎng)生”思想，

教我們?nèi)绾胃鶕?jù)一年四季的氣候變化，來調(diào)理身體、搭配飲食。

一到春天就犯困，

跟著書里學“枕首法”，再配上一杯祛寒邪的茉莉花茶，提神醒腦，消除春困。

一到冬天，不少姐妹會出現(xiàn)面色蒼白、失眠、頭暈等癥狀。

中醫(yī)告訴你，這是氣血不足、寒氣太重。

當歸生姜羊肉湯、當歸田七烏雞湯這兩道藥膳，對女性補充氣血很有幫助。

書里所有內(nèi)容，都由傅延齡院長帶領(lǐng)的中醫(yī)名家團隊專業(yè)審定。

傅延齡，北京中醫(yī)藥大學教授、主任醫(yī)師、國務(wù)院特殊津貼專家......

編寫出版50多部醫(yī)學論著、多次受邀到北大開設(shè)講座、為CCTV等各大電視臺養(yǎng)生欄目主講專家。

專家如此肯定，因為書里的知識，全都來自于“中醫(yī)四大經(jīng)典”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：中醫(yī)理論體系集大成之作，被尊為“醫(yī)家之宗”。

《難經(jīng)》：和《黃帝內(nèi)經(jīng)》共同為中醫(yī)理論體系奠定基礎(chǔ)。

《傷寒雜病論》：“醫(yī)圣”張仲景所著，中醫(yī)臨床醫(yī)學必讀書。

《神農(nóng)百草經(jīng)》：現(xiàn)存最早的中藥學專著，記載了365種藥物及功效。

有了這套書，等于一次集齊中醫(yī)經(jīng)典精華，涵蓋中醫(yī)原理、食療藥膳、穴位經(jīng)絡(luò)、針灸按摩、運動導引等內(nèi)容，說它是包羅萬象的“中醫(yī)養(yǎng)生大百科”，一點都不為過。

春夏秋冬怎么吃？ 咳嗽了、感冒了、大病初愈了，吃什么？

書中提供了超多調(diào)理身體、駐容養(yǎng)顏的藥膳秘方，簡單易上手。

再比如這個 “二十四節(jié)氣導引坐功法” ，我家60多歲的老爸最著迷， 每天照著圖示跟著練，狀態(tài)立馬不一樣。

不少讀者覺得中醫(yī)難懂，望而生畏。完全不用擔心，咱這套可是漫畫書！

用漫畫形式，把深奧抽象的中醫(yī)原理，變得輕松、好玩、好懂！

比如怎么區(qū)分血虛、血瘀、血熱，對應不同癥狀，都畫得直觀、生動、活潑。

無論你是否學習和了解過中醫(yī)，都能夠輕松看明白。

這套“漫畫大中醫(yī)”銷量已經(jīng)突破百萬冊，許多讀者在網(wǎng)上留言，都說沒想到中醫(yī)可以這么有趣好玩，而且超實用！

這樣一部把中醫(yī)智慧、養(yǎng)生妙法講透的好書，書架上擺上一本，隨時都能用得上。

這次，我們和出版社談來了超低福利價。《漫畫大中醫(yī)》“基礎(chǔ)+體質(zhì)+養(yǎng)生”，

3冊原價234元，現(xiàn)在下單，特惠僅需99元！

還有超值贈品《黃帝內(nèi)經(jīng)人體經(jīng)脈圖》，一窺人體經(jīng)絡(luò)的奧秘。

女性讀，調(diào)神補氣、滋補養(yǎng)顏，身體好了，氣血紅潤，勝過化妝醫(yī)美。

青少年讀，從小樹立科學健康理念，打好身體基礎(chǔ)，更有精力和能量為人生奮斗。

老年人讀，預防高血壓、心血管等疾病，不只養(yǎng)身，還養(yǎng)心、調(diào)神、養(yǎng)氣，頤養(yǎng)天年。

一本在手，全家受益。不到一頓大餐的價格， 手把手教你科學調(diào)養(yǎng)身體，

避開種種養(yǎng)生雷區(qū)，真的超值啊~

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人人讀得懂的“中醫(yī)養(yǎng)生百科”

抗老·防病·養(yǎng)顏·調(diào)理

這兩天，#登上熱搜，引起不少網(wǎng)友討論。

劉曉慶在節(jié)目里透露，她有朋友長期只吃素，結(jié)果導致骨質(zhì)流失，走路都要拄拐

中醫(yī)雖然講“五谷為養(yǎng)，五果為助”，但也強調(diào)葷素搭配、膳食均衡，不贊成養(yǎng)生走極端。

一知半解，用錯養(yǎng)生知識，真的比病毒還可怕！

這套《漫畫大中醫(yī)》耗時五年精心編寫，所有內(nèi)容都 總結(jié)自《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒雜病論》《神農(nóng)百草經(jīng)》這些傳世經(jīng)典 ，以及中醫(yī)專家們多年的臨床經(jīng)驗，原理、出處都標得清清楚楚。

沒有什么晦澀難懂的理論，講的都是吃、喝、穿、睡的養(yǎng)生妙招，非常貼近生活。

女性一生都和肝血有關(guān)，老祖宗早留下女性養(yǎng)生古訓：以血為主，以肝為養(yǎng)。

養(yǎng)肝關(guān)鍵在于養(yǎng)眼。梳頭的時候刺激風池、風府穴，能祛風明目。

如果你常出現(xiàn)胸悶氣短、腹部脹痛、腰脊疼痛的情況，

可以試一試這套“玄鑒導引法” 。

小孩子一換季就容易感冒，千萬不能大意，

中醫(yī)教你區(qū)分風寒、風熱還是暑濕，然后對癥吃藥。

老年人是心血管疾病高發(fā)人群，

常按內(nèi)關(guān)、天泉、少府這三個“養(yǎng)心穴”，能起到很好保健作用。

從孩子到老人，全家人都用得到的養(yǎng)生之道，這套書都講透了。

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全家人都用得上的養(yǎng)生寶典

零基礎(chǔ)入門，一學就會

我家自此入手這套書，一家老小搶著看，因為它真的太實用了！

如何預防流感？

小孩子怎么提高免疫力？

女性如何養(yǎng)出易瘦體質(zhì)？

更年期應該如何調(diào)養(yǎng)……

不只告訴你身體出現(xiàn)問題的病理，還有具體詳細、容易上手的調(diào)理方法。

比如濕氣重的女性，會有痛經(jīng)、失眠、食欲不振、消化不良的癥狀。

中醫(yī)認為，濕氣是“萬病之源”。

書里介紹了經(jīng)絡(luò)祛濕法，按揉承山穴、足三里穴、陰陵泉穴及三陰交穴，

穴道位置和按摩注意事項，全都列得清楚明白。

搭配上祛濕偏方——蒲公英薏苡仁茶，照方烹煮即可。

人到中年，最頭疼肥胖、三高問題，不加調(diào)理會增加心臟負擔。

這套書為大家推薦八段錦、心臟保健操，每天跟著練一練，有益于心臟、血脈的活動，助力氣血運行通暢，呵護心臟。

從藥膳食補、經(jīng)絡(luò)按摩，到導引運動，無所不包。

讀完這套書，中醫(yī)養(yǎng)生精髓，你已經(jīng)了然于胸。

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看漫畫，輕輕松松學養(yǎng)生

疾病從此繞道走

說起中醫(yī)，許多人的印象是“嚴肅”“深奧”“玄妙”，像《黃帝內(nèi)經(jīng)》這些古籍，更是有如天書、晦澀難懂。

這套書徹底解決了這個難題！它以漫畫形式講養(yǎng)生，無論哪個年齡段的讀者，都能輕松領(lǐng)會。

穴位按摩、做功導引都有清晰的示意圖，方便對照操練。

藥膳菜譜以表格形式呈現(xiàn)，都不用做筆記，直接幫我們整理好了。

文風也輕松活潑，看過的讀者都說，第一次發(fā)現(xiàn)中醫(yī)可以這么有趣好玩！

比如書里笑稱，周瑜并不是被諸葛亮氣死的，而是他控制不住怒氣，因怒傷肝，導致氣血損傷。養(yǎng)生重點來了：有火發(fā)出來，就是在養(yǎng)肝。

三冊書足足近800頁，高質(zhì)量紙張和油墨，印刷清晰，無異味。

排版也格外用心，字號大，間距適中，讀起來身心愉悅。

有原理、有訣竅、有方法，對于我們普通人來說， 學習中醫(yī)養(yǎng)生，

入手這樣一套書完全足夠了！

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一副好身體，勝過萬貫財。

強烈建議大家為自己和家人，備上這樣一套實用養(yǎng)生寶典。

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