對熱愛戶外的人而言，膝蓋如同登山鞋的鞋底，唯有耐磨才能支撐遠行。擁有15年徒步經(jīng)驗的張女士，曾因膝蓋“罷工”險些告別山野，好在富血小板血漿（PRP）注射療法成為“修復神器”，助她重新踏上登山步道，重拾熱愛。

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從藏區(qū)到秦嶺

15年徒步，膝蓋先“罷工”

張女士的徒步足跡鋪滿大半個中國，西藏的雪山、云南的雨林、秦嶺的深谷都曾留下她的身影?！耙郧耙惶熳?0公里都不覺得累”，可就在半年前，這雙支撐她翻山越嶺的膝蓋突然“撂了挑子”——上下樓梯得扶著扶手慢慢挪，走平路都像踩在碎玻璃上，最愛的徒步計劃只能全部擱置。

她試遍了民間偏方：口服止痛藥吃了犯困，外用膏藥貼得皮膚發(fā)紅，疼痛卻一點沒減輕。

來到奉城醫(yī)院康復科，膝關節(jié)核磁共振（MRI）檢查后，結(jié)果讓她揪了心：膝蓋里的軟骨磨得薄如紙片，半月板也出現(xiàn)了退化。這是長期運動的后遺癥，就像機器零件用久了會磨損一樣。

康復科醫(yī)生的建議下，她決定嘗試PRP注射治療。

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富血小板血漿療法

用自己的血，修自己的膝蓋

“這療法靠譜嗎？會不會有副作用？”

起初，聽聞“打針治膝蓋”，張女士心存疑慮。

“血液怎么能修膝蓋？”

事實上，原理并不復雜：人體的血液里有一種叫“血小板”的成分，它不僅能止血，還藏著多種“修復因子”。PRP療法就是把這些有修復能力的血小板濃縮起來，變成高濃度的血漿，再注射到受損的膝蓋里，相當于給膝蓋的“磨損零件”送去了“修復小分隊”。

PRP修復膝蓋的“三步法”

關鍵詞

取血：

就像常規(guī)體檢抽血一樣，醫(yī)生只抽了張女士15毫升靜脈血，比一次獻血量還少。

濃縮：

通過專業(yè)儀器離心分離，把血液里的血小板“篩選”出來，最終得到約5毫升的PRP濃縮液——這里面的血小板濃度是普通血液的3到5倍。

精準注射：

醫(yī)生把PRP濃縮液準確注入張女士的膝關節(jié)腔和半月板周圍，從取血到注射整個過程才10分鐘，就像打了一針疫苗一樣輕松。

哪些人適合做PRP治療？

不是所有膝蓋疼都能用PRP療法，它更適合這幾類人：輕中度膝關節(jié)炎患者、膝蓋軟骨或韌帶輕微損傷的人，以及用了止痛藥、理療等傳統(tǒng)方法沒效果且不想做手術(shù)的患者。

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三個月“重啟”徒步

從500米到5公里的蛻變

治療后，張女士并沒有馬上重返山野，而是遵循醫(yī)囑執(zhí)行“康復計劃”：前兩周盡量少走路，之后慢慢配合物理治療和肌力訓練。變化來得比她想象中更快：

1個月后，膝蓋疼減輕了一半，不用扶扶手就能上下樓梯，每天能輕松走500米；

3個月后，日常活動完全不受影響，還試著完成了一次5公里的輕度徒步，“走在小路上，風吹過的時候，感覺又找回了以前的自己”。

不過醫(yī)生也提醒她，膝蓋“修復”后不能掉以輕心，要控制運動強度，定期復查。

現(xiàn)在的張女士有了自己的“護膝秘訣”：出門必帶登山杖減輕膝蓋壓力，每天靠墻靜蹲10分鐘強化腿部肌肉，還特意減重5公斤，“給膝蓋減負，才能走得更遠”。

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患者心聲

山頂?shù)娘L景，我沒錯過

提到接下來的計劃，張女士眼里閃著光：“我已經(jīng)訂好了去云南雨崩的機票，這次要走得慢一點，好好看看以前匆匆路過的風景?！?/p>

她想通過自己的經(jīng)歷告訴更多膝蓋不好的戶外愛好者：“別輕易放棄，現(xiàn)在的醫(yī)學技術(shù)這么發(fā)達，說不定你的膝蓋也能‘重獲新生’。”

對很多人來說，膝蓋疼痛不只是身體的不適，更是生活樂趣的“攔路虎”。PRP療法為受運動損傷困擾的人群照亮重返熱愛的道路，正如張女士的經(jīng)歷所示，好風景值得被看見，熱愛不該被辜負。

奉城醫(yī)院康復科

奉城醫(yī)院康復科是九院醫(yī)聯(lián)體康復中心，也是奉賢區(qū)康復醫(yī)學臨床診療中心，并與陽光康復中心聯(lián)合成立“劉玲玉康復工作室”，可以解決多種康復問題，目前以運動康復、腦卒中后遺癥康復等項目為特色。

已開展技術(shù)包括：姆瓦技術(shù)（程序化麻醉下手法松解術(shù)），各關節(jié)藥物及PRP注射治療（包括顳頜關節(jié)、肩關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)等），超聲引導下關節(jié)腔注射及小針刀松解術(shù)，肌肉痙攣肉毒毒素治療技術(shù)，卒中患者的物理、作業(yè)、吞咽言語及經(jīng)顱磁刺激評估及治療，產(chǎn)后康復，以及傳統(tǒng)中醫(yī)治療，并擅長卒中、認知障礙及焦慮抑郁障礙患者的藥物治療等。

康復科咨詢電話：17317281319

門診時間：周一～周五

門診地點：奉城醫(yī)院1號樓3樓

報送：區(qū)衛(wèi)生健康委（沈群）區(qū)奉城醫(yī)院（陳海艷）

編輯：何海丹

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