12月10日，安利大連分公司與半島晨報(bào)聯(lián)合舉辦的“健康公益大講堂”走進(jìn)甘井子區(qū)周水子街道周順社區(qū)，以《體重管理的秘訣及怎么吃更健康？》為主題，為近四十位居民帶來一堂健康科普課。

講座由中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)認(rèn)證營養(yǎng)顧問、高級健康管理師孫明艷主講。她結(jié)合《中國居民膳食指南》與居民飲食習(xí)慣，系統(tǒng)講解體重管理知識(shí)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)早餐的科學(xué)搭配。孫明艷指出“只吃果蔬”“不吃主食”等常見誤區(qū)，并從“吃對營養(yǎng)、搭配與時(shí)間”三個(gè)維度，講解BMI、腰圍等健康指標(biāo)，以及蛋白質(zhì)、膳食纖維的攝入技巧。聽課的居民們聽得十分認(rèn)真，不少人還拿出紙筆記錄重點(diǎn)，遇到和自身飲食相關(guān)的內(nèi)容時(shí)，還會(huì)和身邊的同伴輕聲交流，現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍十分濃厚。針對中老年居民，她強(qiáng)調(diào)體重管理是慢病預(yù)防的重要一環(huán)，優(yōu)質(zhì)早餐應(yīng)包含優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合碳水、膳食纖維與健康脂肪，并糾正“白粥配咸菜”等常見誤區(qū)。

互動(dòng)環(huán)節(jié)居民踴躍提問，孫明艷逐一解答并提供個(gè)性化建議。講座后多位居民表示內(nèi)容實(shí)用，有助于改善日常飲食。

本次活動(dòng)通過媒體、企業(yè)與社區(qū)三方聯(lián)動(dòng)，將健康知識(shí)送到居民身邊。未來，主辦方將繼續(xù)推進(jìn)健康公益大講堂，助力“健康中國”行動(dòng)深入社區(qū)。

半島晨報(bào)、39度視頻首席記者張錫明