河北
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滁州網(wǎng)訊 12月10日，瑯琊區(qū)瑯琊街道花園街社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合老年學校，開展“冬日養(yǎng)生大揭秘 健身氣功添活力”老年科普活動。
活動現(xiàn)場，志愿者化身健康使者，用通俗易懂的語言，結合冬季氣候特征，從飲食、運動、疾病預防等多維度講解養(yǎng)生知識。著重強調(diào)冬季飲食要溫熱滋補，多吃高蛋白、富含維生素的食物，同時提醒老人們注意保暖、適度運動。老人們聽得入神，不時舉手提問，志愿者耐心解答，互動氛圍熱烈非凡。為了讓養(yǎng)生知識“活”起來，活動巧妙融入健身氣功環(huán)節(jié)。志愿者現(xiàn)場示范五禽戲，虎撲、鹿抵、熊運……一招一式盡顯古韻，同時，詳細講解每個動作對應的養(yǎng)生功效。老人們興致勃勃地跟著運動，雖然動作略顯生疏，但認真勁兒十足。70歲的王奶奶笑著說：“這五禽戲太有意思了，練完感覺身體都輕快不少，以后得常練?！?/p>
此次養(yǎng)生課堂，不僅為老年居民輸送了實用的健康知識，更搭建起交流互動的溫馨橋梁，讓他們深切感受到社區(qū)的關懷。健身氣功的加入，為活動注入新活力，讓老人們在強身健體中收獲快樂。（張筱）
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