河北
家人們！是不是一到秋冬就臉色蠟黃、渾身沒勁兒？別再花錢買昂貴的護膚品了！今天教你們一個超簡單的方法，每天一杯紅薯雜糧米糊，好喝又養(yǎng)人，輕松喝出紅潤好氣色！
準備食材巨簡單：
紅薯1塊、大米20克、小米10克、燕麥片10克、紅棗3顆（去核）、清水適量。食材都是家里常見的，成本幾塊錢，比奶茶劃算多了！
做法更是懶人福音！第一步，紅薯去皮切成小塊，和洗凈的大米、小米、燕麥片、紅棗一起放進破壁機。第二步，加入適量清水，水量根據自己喜歡的濃稠度調整，選擇米糊模式，按下啟動鍵，剩下的交給機器就行！
全程5分鐘都不用，一杯熱乎乎、香噴噴的紅薯雜糧米糊就做好了！喝一口，絲滑細膩，帶著紅薯的香甜和紅棗的軟糯，一點都不齁人，大人小孩都愛喝！
關鍵是營養(yǎng)超足！紅薯富含膳食纖維和維生素，雜糧能補氣血、健脾胃，紅棗更是補氣養(yǎng)血的好手。每天早上來一杯，暖乎乎的下肚，不僅能填飽肚子，還能改善臉色蠟黃，讓你素顏出門也自信！
再也不用早起折騰早餐，打工人、寶媽隨手就能做，比外面買的健康多了！堅持喝幾天，你會發(fā)現氣色真的不一樣，渾身都透著元氣！
姐妹們，趕緊把奶茶換成它！你們還會在米糊里加什么食材？評論區(qū)分享一下，一起越喝越美！
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