我新生活的一切都和趁早有關(guān)

演講人 | 小魚(yú)

趁早6年生 | 從運(yùn)動(dòng)小白到全網(wǎng)10萬(wàn)+粉絲運(yùn)動(dòng)博主

38歲重啟人生

從以別人感受為前提做事和生活的女人

成為現(xiàn)在以自己為主體的幸運(yùn)北漂女孩兒

我新生活的一切都和趁早有關(guān)。

從2019年加入趁早到2025年的這6年，是我從“丟了自己”到“找回主體性”的全部答案。

2019年上班時(shí)無(wú)意間刷微博，看到大姐的視頻，她的笑容和能量像一束光感染到我——后來(lái)我才懂，這就是她常說(shuō)的“人要先被‘活出來(lái)的樣子’照亮，才會(huì)想成為光”。

當(dāng)時(shí)的我32歲，是個(gè)完全沒(méi)有任何愛(ài)好的女生，是羨慕別人有目標(biāo)有夢(mèng)想的女生，那個(gè)時(shí)候的我只會(huì)承擔(dān)所有家務(wù)以及瑣事一樣也要工作的中年婦女。

在10多年的愛(ài)情和婚姻里，生活中我總想著做他喜歡吃的飯菜，陪他去做他喜歡的事，陪他去工作，10多年一直陪他去理發(fā)，睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)著他想聽(tīng)的小說(shuō)不能偷偷關(guān)掉，有時(shí)做家務(wù)不能出太大的聲音，聽(tīng)著去做他覺(jué)得我適合的工作，穿著他買(mǎi)給我他覺(jué)得好看鞋子，就連發(fā)朋友圈也要按照他編輯的文案，10多年似乎我想爬的山我想徒的步卻那么多難實(shí)現(xiàn)，不是抱怨，是陳述自己的經(jīng)歷，因?yàn)槟鞘亲约哼x擇。

很多時(shí)候我覺(jué)著自己也不夠愛(ài)自己，明明身體很疲憊不舍得打車(chē)，送家具要抬18樓不舍得花錢(qián)請(qǐng)多個(gè)師傅自己跟著抬，不舍得買(mǎi)覺(jué)得貴卻自己喜歡的食物，但“他”不一樣，這段婚姻里我似乎沒(méi)有了自己的想法，因?yàn)槲姨谝馕易鲞@件事他開(kāi)不開(kāi)心，卻忽略了自己的感受和自己認(rèn)為對(duì)的事。

我清晰的記得在2018年的夏天，我和所有的中年婦女都一樣，都會(huì)面臨身材的焦慮，我當(dāng)時(shí)的老公一邊嫌棄我身材的臃腫一邊又叫著我跟他一起吃宵夜，我跟他說(shuō)：我覺(jué)得自己太胖了，我不想這樣了，他反而哄著我說(shuō)你胖點(diǎn)更好看，呵呵！我跟他說(shuō)我真的很想去健身房或者去學(xué)跳舞也行，他回懟我一句說(shuō)：“別瞎折騰了，你怎么不上天？”他說(shuō)這句話的表情依然記得清清楚楚 ，我，一直記著。

從2019年加入趁早到2025年的這6年，是的，運(yùn)動(dòng)一定是最好的切入口。

2019年6月15日《和瀟灑姐塑身100天》開(kāi)啟我的第一天運(yùn)動(dòng)打卡，當(dāng)時(shí)糾結(jié)猶豫要不要開(kāi)始，你是否和我一樣也是這樣的過(guò)程，因?yàn)槲覀兞?xí)慣性的否定自己做不到，卻從沒(méi)有給過(guò)自己一些正向的鼓勵(lì)。

如今六年過(guò)去了，我深刻的認(rèn)為這是我人生做的最對(duì)的一次決定，也正是因?yàn)檫@次決定讓我走出了迷失自我的婚姻，也從一個(gè)零基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)小白和零粉絲的互聯(lián)網(wǎng)小白，到現(xiàn)在成為全網(wǎng)10萬(wàn)+粉絲的運(yùn)動(dòng)博主，更重要的是找到的人生的主體性。

這100天并不像想象中的順利，我會(huì)遇到加班下班晚、遇到晚上和朋友吃飯回的晚、遇到出門(mén)旅游外出不在家、遇到生理期休息幾天就不想再開(kāi)始的情緒、下班后累到只想躺在床上刷手機(jī)，甚至下班回來(lái)路上內(nèi)心都會(huì)有1萬(wàn)遍要不今天就不練的想法。

但我后來(lái)發(fā)現(xiàn)在遇到以上情況時(shí)我都沒(méi)有放棄，內(nèi)心深處有一直有一個(gè)聲音，別人能做到為什么我不可以，只有自己才能拯救自己，慢慢的把重要的事情放在早上去完成，這樣白天無(wú)論發(fā)生什么都不會(huì)有精神上的壓力，就這樣我堅(jiān)持了無(wú)數(shù)個(gè)100天，當(dāng)皮膚狀態(tài)越來(lái)越好，身材越來(lái)越緊致，我會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)數(shù)次想放棄的念頭都會(huì)成為自己內(nèi)心堅(jiān)定的勇氣。

2019年我也同時(shí)擁有了第一本效率手冊(cè)，在效率手冊(cè)上寫(xiě)下每天的計(jì)劃，看似每天重復(fù)的計(jì)劃，但真的很充實(shí)。

我把更多的時(shí)間放在自己身上，對(duì)于和他作息一直不在一個(gè)節(jié)奏，也因此分房睡了兩年，這兩年我堅(jiān)持早起練小楷、瑜伽、HIIT、 跳繩 、做自己喜歡的減脂餐，然后去上班，發(fā)現(xiàn)自己超級(jí)的有能量，身邊10多個(gè)同事被影響報(bào)名，我會(huì)感覺(jué)到自己是被認(rèn)可的，最喜歡睡前效率手冊(cè)打鉤的過(guò)程，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的一天無(wú)比豐富。

朋友圈就像我的花園，每天種不一樣的花，終于我也等到了我收獲的季節(jié)，那些平時(shí)不點(diǎn)贊不常見(jiàn)的人遇到我或私信說(shuō)真的佩服我也被我影響到，當(dāng)我持續(xù)堅(jiān)持下來(lái)后我發(fā)現(xiàn)自己真的很強(qiáng)大，清晰的記得在堅(jiān)持兩年多的時(shí)候“我曾經(jīng)的另一半”在朋友面前第一次夸了我，運(yùn)動(dòng)這個(gè)真的佩服小魚(yú)，一直堅(jiān)持。

在這些課程里我找到了自己的愛(ài)好并把他堅(jiān)持了6年，把我學(xué)的跳繩和HIIT分享到各個(gè)社交媒體，慢慢從0個(gè)粉絲到全網(wǎng)10萬(wàn)+粉絲，并開(kāi)始學(xué)習(xí)自己拍視頻剪視頻，也通過(guò)自媒體賺到了人生的第一個(gè)10萬(wàn)。

今年我38歲，今天是我北漂的第117天，我一定要來(lái)北京，未來(lái)要成為棒鈴教練，這個(gè)是我2024年效率手冊(cè)寫(xiě)下的愿望，那一年我告別過(guò)去無(wú)望的婚姻，我的一切不靠他人來(lái)給予，因?yàn)槲矣凶銐虻哪芰ψ屪约哼^(guò)的更幸福。

來(lái)北京我需要解決住的地方，不想一下投入太多生活成本最后卻因?yàn)闆](méi)有找到工作而焦慮，于是提前找好了一家商場(chǎng)餐廳服務(wù)員包吃住的工作，當(dāng)天到當(dāng)天面試并入住集體住處。

每天工作10個(gè)小時(shí)左右，非常累，但也非常的幸運(yùn)，和吃飯的客人聊天得知他自己開(kāi)24小時(shí)連鎖健身房，他送了我一張健身房的年卡，北漂的20多天我適應(yīng)了工作，調(diào)整了作息，又可以運(yùn)動(dòng)了真的超級(jí)開(kāi)心，去健身房的那刻我真的眼泛淚光，因?yàn)槟菚r(shí)的健身卡對(duì)我說(shuō)的真的很重要。

晚班10點(diǎn)半上班，我就7點(diǎn)多起，練小楷一小時(shí)后再去健身房一小時(shí)，再錄一些視頻，然后直接去上班，感覺(jué)自己是時(shí)間管理大師，白天狀態(tài)超好。

當(dāng)我分享到小紅書(shū)和B站的時(shí)候，很多人覺(jué)得你這劇本吧！怎么可能當(dāng)服務(wù)員有時(shí)間練字還去鍛煉，可這些對(duì)我來(lái)說(shuō)就是加入趁早后寫(xiě)下效率手冊(cè)，一點(diǎn)點(diǎn)積累起來(lái)的習(xí)慣，對(duì)于我來(lái)講是那么多容易，慢慢發(fā)現(xiàn)我無(wú)論在什么時(shí)候都會(huì)根據(jù)不同情況去適應(yīng)去調(diào)整時(shí)間和計(jì)劃，根本不怕自己完不成，

我不睡懶覺(jué)，我利用上下班路上、排隊(duì)等待洗漱的時(shí)間剪視頻，這就是大姐的《五種時(shí)間》，解決生存時(shí)間，再有限時(shí)間里完成心流和好看時(shí)間，不是每天都完成的那么好，但沒(méi)關(guān)系，我知道在一切條件允許的情況下我依然會(huì)做到。

現(xiàn)在的我住進(jìn)了雍和宮附近不到8平米胡同兒的小平房，雖然不能上房揭瓦，但它是一個(gè)上下鋪，我可以日租，能洗澡、能洗衣服、有暖氣，用我小小的蒸鍋煮著自己喜歡的飯菜，突然覺(jué)得這日子過(guò)的也太幸福了。

生活的快樂(lè)不是等你賺到錢(qián)再去做，而是每天都有每天的精彩和快樂(lè)，就像每天邊練字邊聆聽(tīng)鍋里煮雞蛋水沸騰的聲音和熱氣騰騰的生活氣息。

去地壇放我寫(xiě)的書(shū)簽，等待有緣人的發(fā)現(xiàn)，這些，是在我以前的婚姻里是不可能實(shí)現(xiàn)的...我決定北漂不是劇本更不是突然的決定，為什么選擇北漂，答案是“為自己”，人生3萬(wàn)天，我的后半生應(yīng)該為自己而活，我曾經(jīng)有過(guò)一個(gè)念頭即使在北京沒(méi)有房子哪怕流浪，我也不會(huì)覺(jué)得自己很悲慘，因?yàn)槲矣形业臒釔?ài)和夢(mèng)想。我內(nèi)心無(wú)比的清楚、也無(wú)比的堅(jiān)信任何困難都阻止不了我變的越來(lái)越好，我真的很想說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)，一定可以改命”！

北漂多快樂(lè)的事兒，8平米的小屋就是我第二個(gè)人生的新起點(diǎn)，不焦慮未來(lái)，不后悔過(guò)去，因?yàn)槲颐刻於荚谧鲋约合矚g做的事兒，宋佳說(shuō)過(guò)一句話：“毫不客氣的說(shuō)，我覺(jué)得我最好的時(shí)候還沒(méi)到呢！”

允許自己是一朵晚開(kāi)的花！但你要趁早行動(dòng)！

就像小魚(yú)所說(shuō)，重啟人生最好的切入口就是運(yùn)動(dòng)。和瀟灑姐塑身100天像第一塊多米諾骨牌，身體的啟動(dòng)帶動(dòng)情緒走向積極；持續(xù)的好習(xí)慣，錨定了生活的秩序；而身材的正反饋，帶來(lái)了自我信念的重建。趁早行動(dòng)六年，和瀟灑姐塑身100天陪伴無(wú)數(shù)趁早星人改變身材，重啟人生，未來(lái)，我們還會(huì)繼續(xù)陪伴大家持續(xù)運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)建正向生活秩序！