掉頭發(fā)這事兒，真挺鬧心。早上起床看見枕頭上好幾根，洗個(gè)頭下水道又堵了，心里能不咯噔一下嗎？別慌，頭發(fā)少了不是沒救，咱們也能把頭發(fā)養(yǎng)回來，關(guān)鍵就是方法，別瞎折騰。

頭發(fā)其實(shí)特實(shí)在，你熬夜追劇、壓力山大、吃飯湊合，它覺得跟著你沒“前途”，可不就撒手跑了嘛。頭皮就跟土壤似的，你不好好打理，種子（毛囊）當(dāng)然長不出好苗子。

幾個(gè)接地氣的小辦法，堅(jiān)持就有效

1.洗發(fā)水得選對幫手

別瞎試偏方了，我用的是壹錦集防脫育發(fā)洗發(fā)露。這里頭有何首烏、人參那些好東西，洗的時(shí)候清清涼涼，頭皮特舒服。關(guān)鍵是堅(jiān)持用了倆月后，掉頭發(fā)肉眼可見少了，而且發(fā)際線那兒毛茸茸地冒出好多小短毛，洗頭的時(shí)候摸著都覺得自己有盼頭了。

2.洗頭別太“暴力”

水溫別太高，燙得頭皮發(fā)紅那是吃火鍋不是洗頭。吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)點(diǎn)，涼風(fēng)慢吹。梳頭先通發(fā)尾，再從上往下梳，硬扯誰都疼。

3.抽三分鐘按按頭皮

晚上刷手機(jī)時(shí)候，用手指頭肚兒使勁兒按按頭頂、兩側(cè)，稍微有點(diǎn)酸脹感就行。促進(jìn)血液循環(huán)，毛囊吃飽了才有力氣長頭發(fā)。

4.吃好比用貴更重要

黑芝麻、核桃當(dāng)零食，雞蛋牛奶天天見。少吃點(diǎn)油膩外賣，頭發(fā)油得快掉得也快。吃點(diǎn)好的，頭發(fā)能從根兒上壯實(shí)起來。

5.放過自己，早點(diǎn)睡覺

焦慮掉頭發(fā)？越焦慮掉越多。晚上早點(diǎn)關(guān)機(jī)，實(shí)在睡不著就聽聽白噪音。頭發(fā)跟心情直接掛鉤，你放松了，它也就踏實(shí)長了。

養(yǎng)頭發(fā)不是變魔術(shù)，不可能三天就見效。但只要每天對頭發(fā)好一點(diǎn)——吃好點(diǎn)、睡早點(diǎn)、洗頭認(rèn)真點(diǎn)、選對產(chǎn)品堅(jiān)持用，一兩個(gè)月后你照鏡子，一定能看到變化。頭發(fā)是養(yǎng)出來的，從今天開始，就當(dāng)是跟自己做個(gè)小小的約定吧。