小腿抽筋幾乎是每個(gè)人都有過的經(jīng)歷，在此過程中，人們往往會(huì)感受到明顯的疼痛感，而且疼痛感會(huì)比較“急促”，以至于讓人難以忍受，而且，很多時(shí)候，小腿抽筋現(xiàn)象都會(huì)發(fā)生于半夜，這對(duì)自身的睡眠來說，往往也會(huì)造成很大影響。在絕大多數(shù)人看來，小腿抽筋就代表著身體缺鈣，可事實(shí)上真的是這樣嗎？

從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，抽筋其實(shí)就是指肌肉筋攣，在發(fā)作時(shí)，人們會(huì)有明顯的痛感，但稍過一段時(shí)間，這種痛感就會(huì)自行緩解，一般情況下，小腿抽筋的誘因有三個(gè)，首先是過于疲勞，尤其是在較長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)后，往往更容易引起腿部抽筋；其次就是受到了寒邪刺激，在晚上睡覺時(shí)，若是沒有蓋好被子，那么寒邪就可能趁機(jī)而入，由于寒性主收引，于是便很容易引起腿腳痙攣；最后就是缺鈣，因不均衡飲食或生長發(fā)育期缺乏鈣質(zhì)補(bǔ)充，都很容易促使腿腳抽筋。

那么，關(guān)于腿腳抽筋，究竟有沒有較好地應(yīng)對(duì)方法呢？其實(shí)，張仲景在其《傷寒論》中，就已經(jīng)給我們留下了一個(gè)妙方，它就是芍藥甘草湯，針對(duì)腿腳抽筋癥狀，往往能夠很好地加以改善。此方具有調(diào)和肝脾、緩急止痛的作用，在中醫(yī)配伍上，僅用到了2味藥材，分別是白芍12g、炙甘草12g，常用于治療傷寒傷陰、筋脈失濡、腿腳攣急等病癥。

腿腳抽筋，這其中的關(guān)鍵就是“筋”。而中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋、腎主骨，所以，筋脈出現(xiàn)的問題，則或多或少都與肝臟有關(guān)，正常情況下，人體內(nèi)的筋脈是舒展且柔韌有度的，而筋脈若想持續(xù)保持柔韌性，就離不開肝血的滋養(yǎng)，因此，治療抽筋癥狀時(shí)就要從調(diào)肝入手，而我們生活中常見的補(bǔ)鈣，其實(shí)就是直接作用于骨質(zhì)，而忽略了肝臟調(diào)理，因此，治療效果有時(shí)往往會(huì)差強(qiáng)人意。

此方中的白芍具有酸味，主入肝經(jīng)，具有養(yǎng)血斂陰、柔肝止痛的效果，常用于肝臟病癥的調(diào)理，而甘草作為張仲景最常用的中藥材，其藥性甘緩，具有緩急止痛的能力，在這兩味中藥的共同作用下，就可以很好地幫助自身調(diào)養(yǎng)肝臟。此外，這兩味中藥也是中醫(yī)里的一組經(jīng)典藥對(duì)，白芍味酸，甘草味甘，酸甘化陰，可以源源不斷地補(bǔ)充體內(nèi)肝血，進(jìn)而有利于舒緩肝經(jīng)，改善腿腳抽筋等癥狀。

不過，有些時(shí)候，在針對(duì)病癥進(jìn)行治療時(shí)，僅靠藥方里的兩味中藥或還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而根據(jù)患者的具體癥狀，醫(yī)家也通常會(huì)酌量加入一些其他中藥材，比如木瓜和伸筋草，主要目的就是更好地發(fā)揮治療作用。

中醫(yī)里所說的木瓜，其實(shí)與我們?nèi)粘Ｋ秤玫哪竟?，是存在差異的。一般來說，入藥的是宣木瓜，這味藥材味酸性溫，歸入肝經(jīng)和脾經(jīng)，具有舒筋活絡(luò)、和胃化濕的作用，常用于風(fēng)濕痹癥、吐瀉轉(zhuǎn)筋等病癥的改善，其中的酸味入肝，同時(shí)還可以舒筋活絡(luò)而緩解攣急。

另一味藥材伸筋草則可以“舒展筋脈”，伸筋草屬于祛風(fēng)濕藥，和木瓜一樣，但其味道辛苦，具有溫性，主要?dú)w入身體里的肝經(jīng)，在功效上，具有祛風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)的作用，除了可以用于改善風(fēng)濕痹癥外，還能夠消腫止痛，緩解跌打損傷。

當(dāng)然，張仲景的芍藥甘草湯，不僅可以用于治療腿腳抽筋，對(duì)于因肝陰不足所引起的磨牙等病癥以及其他急性疼痛癥狀，同樣也可以用此方加以治療和緩解。

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