她當(dāng)年考表演系得了第一名，沒有走任何捷徑，家里是軍人背景，性格倔強(qiáng)，不肯拿臉去換角色，畢業(yè)后進(jìn)了話劇團(tuán)，工資很低，一場(chǎng)戲反復(fù)演幾十遍，就為了一個(gè)眼神到位，那時(shí)候沒人記得她的名字，但她把基本功練得比誰都扎實(shí)。

那十年她在行業(yè)里被冷落，不是因?yàn)檫\(yùn)氣不好，而是主動(dòng)得罪了規(guī)則，導(dǎo)演找她談條件，她七次都拒絕掉，雖然沒有證據(jù)說是誰做的，但圈內(nèi)人都知道她不好合作，公司跟她解約，劇組不要她，試鏡全都被刷掉，她靠打游戲當(dāng)代練、跑龍?zhí)讈砭S持生活，有時(shí)站在片場(chǎng)邊上看別人演自己本該演的角色，這不是低谷，是系統(tǒng)在懲罰她不低頭。

轉(zhuǎn)機(jī)不是靠綜藝節(jié)目，是靠一次配角演出，2013年在《我家有喜》里演了一個(gè)小角色，她讓人記住了這個(gè)人物，接著2014年憑借《軍中樂園》拿到了金馬獎(jiǎng)最佳女配角，專業(yè)認(rèn)可成了敲門磚，2016年出演《你好，瘋子！》，為了真實(shí)感，她摔了三十二次，肌肉撕裂也不用替身演員，這段表演后來被收進(jìn)北京電影學(xué)院教材，老師用它教學(xué)生什么叫真表演。

2020年她參加了《乘風(fēng)破浪的姐姐》，胳膊上還打著石膏，卻照樣上臺(tái)跳舞，她不是想紅，而是覺得綜藝節(jié)目是唯一能繞開傳統(tǒng)渠道、直接讓觀眾看見自己的方式，她不哭也不喊疼，只用身體去表達(dá)，結(jié)果反而走紅了，很多人說她特別真實(shí)，還帶起了一股“反濾鏡”的風(fēng)氣。

2025年6月，她在上海電影節(jié)拿到金爵獎(jiǎng)影后，成為十四年來第一位獲得這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)的華人女演員，評(píng)委提到她每個(gè)表情都傳達(dá)出角色內(nèi)心的變化，她沒有在微博上慶祝這件事，把獎(jiǎng)杯放在家里的角落，在她看來，這個(gè)獎(jiǎng)不只是給她自己的，更是為那些不靠流量、全憑實(shí)力演戲的演員說了一句話。

她不再分享孩子照片，不追熱點(diǎn)話題，也不接商業(yè)代言，2025年十一月回去演出話劇《你好，打劫》，扮演李清照這個(gè)角色，為此專門花三個(gè)月時(shí)間研究宋代禮儀、詩詞和女性生活狀況，媒體偶然發(fā)現(xiàn)她有兩個(gè)女兒，但她自己從沒主動(dòng)提過，社交媒體上只發(fā)工作相關(guān)的內(nèi)容，拒絕所有涉及私人生活的宣傳，她選擇用保持低調(diào)的方式，來面對(duì)娛樂圈過度消費(fèi)明星形象的風(fēng)氣。

她與那些依賴熱搜、婚姻或包裝成名的明星完全不同，不制造話題，不樹立人設(shè)，不追求流量，只依靠技術(shù)、耐心和堅(jiān)持，在短視頻快速造星的年代，這位演員花費(fèi)十年時(shí)間打磨自己，這并非一個(gè)勵(lì)志故事，只是她選擇了一條少有人走的路并走通了，她沒有喊口號(hào)，也不標(biāo)榜自己清高，只是做了認(rèn)為正確的事，最終時(shí)間給出了答案。

有人覺得這位演員不夠聰明，沒有抓住機(jī)會(huì)趁熱打鐵，但她似乎不在意這些看法，她的存在本身就在告訴大家，不是每一種成功都需要立刻走紅，有些光芒是慢慢散發(fā)出來的，她不解釋也不爭(zhēng)辯，只是繼續(xù)演戲和保持沉默，觀眾記住的是她扮演的角色，而不是那些八卦消息，這就已經(jīng)足夠了。