RO凈水機(jī)即反滲透（Reverse Osmosis）凈水機(jī)，其核心是RO膜，能在壓力作用下讓水分子通過(guò)，而把水中的溶解性鹽類（礦物質(zhì)）重金屬、農(nóng)藥殘留、細(xì)菌、病毒（這幾項(xiàng)在自來(lái)水廠已經(jīng)處理過(guò)）等幾乎全部攔截，從而得到非常純凈的水。

工作原理與特點(diǎn)

? RO膜孔徑極小（約0.0001微米），過(guò)濾精度遠(yuǎn)高于超濾、活性炭等。

? 通常為五級(jí)過(guò)濾：PP棉（粗濾）→活性炭（除余氯、異味）→PP棉/壓縮活性炭（精濾）→RO膜（核心）→后置活性炭（改善口感）。

? 會(huì)產(chǎn)生廢水（濃水），廢水比因機(jī)型與進(jìn)水水質(zhì)不同而不同，常見為1:1到1:3。

對(duì)人體健康的影響

1. 顯著降低污染物風(fēng)險(xiǎn)

? 有效去除鉛、砷、鎘、汞等重金屬，以及硝酸鹽、氟化物、農(nóng)藥、消毒副產(chǎn)物等，對(duì)水質(zhì)較差地區(qū)更有意義。（除非出現(xiàn)渾濁，變色，變味等現(xiàn)象，這些都是子虛烏有）

2. 可能導(dǎo)致礦物質(zhì)減少

? RO水幾乎不含鈣、鎂等礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用是否影響健康存在爭(zhēng)議。

? 人體所需礦物質(zhì)主要來(lái)自食物（如奶、豆制品、蔬菜、肉類），水中礦物質(zhì)占比通常較低，因此對(duì)大多數(shù)健康人群影響有限。（大家可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)，一周全部飲用純凈水，包括做飯，第二周用自來(lái)水，看看有什么不同，我的體會(huì)是，前者身上沒(méi)勁）

3. 口感更“軟”，但可能更“空”

? RO水溶解性強(qiáng)，口感偏淡。

? 對(duì)于胃酸過(guò)多或胃腸道敏感者，一般無(wú)明顯不適；但部分人可能覺(jué)得口感寡淡。

4. 對(duì)特定人群的注意事項(xiàng)

? 嬰幼兒：RO水可作為沖奶粉的水源，但需確保水源安全、設(shè)備維護(hù)到位；沖奶粉時(shí)應(yīng)使用符合標(biāo)準(zhǔn)的配方奶粉，礦物質(zhì)主要來(lái)自奶粉本身。（大人做過(guò)實(shí)驗(yàn)后，就知道嬰幼兒該喝什么水了）

? 腎病患者：若醫(yī)生要求限制某些礦物質(zhì)攝入，RO水可能更合適；但若合并低鈉等問(wèn)題，需遵醫(yī)囑。（腎結(jié)石是代謝問(wèn)題，與水中礦物質(zhì)無(wú)關(guān)）

? 長(zhǎng)期只喝RO水且飲食單一者：建議通過(guò)飲食補(bǔ)充礦物質(zhì)，必要時(shí)可使用礦化濾芯或選擇含礦物質(zhì)的飲用水作為補(bǔ)充。

5. 維護(hù)不當(dāng)會(huì)帶來(lái)二次污染風(fēng)險(xiǎn)

? RO膜、活性炭濾芯若長(zhǎng)期不更換，可能滋生細(xì)菌或?qū)е庐愇丁?/p>

? 建議按廠家要求更換濾芯（常見：PP棉3–6個(gè)月，活性炭6–12個(gè)月，RO膜1–3年），并定期沖洗、消毒。

結(jié)論

? RO凈水機(jī)能提供高純度飲用水，顯著降低水污染帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)，適合水質(zhì)較差或?qū)︼嬎踩蟾叩募彝ァ?/p>

? 對(duì)于大多數(shù)人，RO水是安全的；若擔(dān)心礦物質(zhì)問(wèn)題，可通過(guò)均衡飲食或礦化濾芯補(bǔ)充。（純凈水離開身體時(shí)，不會(huì)空著手走的，它會(huì)順手牽羊帶走身體的礦物質(zhì)）

? 選購(gòu)時(shí)建議關(guān)注RO膜品牌、廢水比、濾芯壽命、售后服務(wù)，并確保定期維護(hù)，以避免二次污染。

如果你告訴我你所在城市的水質(zhì)情況（是否有明顯水垢、異味、自來(lái)水硬度高不高），我可以幫你判斷是否有必要安裝RO凈水機(jī)，以及如何選擇合適的型號(hào)。

我的結(jié)論：自來(lái)水是經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的消毒殺菌處理的，是真正的健康水，莫被節(jié)奏帶偏，莫被資本裹挾。