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“愛(ài)干凈、愛(ài)收拾” 常被夸作好習(xí)慣，但如果這份 “整潔執(zhí)念” 已經(jīng)失控，可能就不是優(yōu)點(diǎn)，而是疾病的信號(hào)了。近日，江蘇淮安一名女子就因過(guò)度收拾房間，被確診為強(qiáng)迫癥，她的經(jīng)歷給很多人提了醒。

據(jù)了解，這名女子平時(shí)總控制不住想要收拾房間的念頭，每天要反復(fù)拖地、擦拭桌椅，哪怕地面一塵不染、桌椅沒(méi)有污漬，也停不下來(lái)。更讓人揪心的是，一家三口用完餐后的碗筷，她竟然要花費(fèi) 50 分鐘反復(fù)刷洗，才算 “放心”。這種超出正常范圍的強(qiáng)迫行為，已經(jīng)嚴(yán)重影響了她的日常生活，最終在家人的勸說(shuō)下就醫(yī)，被明確診斷為強(qiáng)迫癥。

福建省第二人民醫(yī)院相關(guān)專家在接受采訪時(shí)解釋，強(qiáng)迫癥并非簡(jiǎn)單的 “潔癖” 或 “愛(ài)整潔”，而是一種嚴(yán)重的心理疾病，核心表現(xiàn)為強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。像這位女子這樣反復(fù)整理、清潔的行為，就是強(qiáng)迫癥的典型癥狀之一。

專家還給出了一個(gè)簡(jiǎn)單易懂的自判方法，大家可以對(duì)照自查：

自判方法

普通人整理房間、做喜歡的事時(shí)，若被突然打斷，大多能稍后繼續(xù)，或自然停下；但如果一旦被打斷，就會(huì)感到極度焦慮、煩躁，甚至必須從頭再來(lái)一遍，才能緩解內(nèi)心的不安，那就需要高度警惕是否患有強(qiáng)迫癥了 。

至于強(qiáng)迫癥的誘因，專家表示，重大生活變故（如親人離世、失業(yè)、離異等）或長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，往往是強(qiáng)迫癥首次發(fā)作或病情加重的重要原因。更值得注意的是，臨床數(shù)據(jù)顯示，約三分之二的強(qiáng)迫癥患者會(huì)同時(shí)伴有抑郁癥，兩種疾病相互影響，會(huì)進(jìn)一步加重身心負(fù)擔(dān)。

在此必須強(qiáng)調(diào)，強(qiáng)迫癥絕非 “小題大做”，也無(wú)法通過(guò)自我調(diào)整、硬扛緩解。專家明確指出，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，僅靠自己克制很難好轉(zhuǎn)，必須及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，通過(guò)心理治療結(jié)合藥物干預(yù)的方式，才能有效控制病情。

1. 優(yōu)先尋求專業(yè)治療：這是緩解和控制癥狀的核心手段。需陪同患者前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，通過(guò)認(rèn)知行為療法 結(jié)合藥物干預(yù)，科學(xué)應(yīng)對(duì)病情，切勿讓患者盲目自我硬扛。

2.給予理解與支持：身邊人避免對(duì)患者的強(qiáng)迫行為過(guò)度批評(píng)、指責(zé)，也不要縱容其反復(fù)確認(rèn)的行為。多給予包容和鼓勵(lì)，幫助患者建立治療信心，引導(dǎo)其遵循醫(yī)囑逐步調(diào)整。

3. 協(xié)助調(diào)節(jié)壓力：結(jié)合強(qiáng)迫癥的發(fā)病誘因，可幫助患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、傾訴等方式釋放壓力，避免重大生活變故后的情緒積壓，為病情恢復(fù)營(yíng)造輕松的環(huán)境。

4. 糾正認(rèn)知偏差：幫助患者及家屬明確“強(qiáng)迫癥是心理疾病，非個(gè)人意志能控制”，減少患者的自責(zé)感；同時(shí)引導(dǎo)周圍人正視疾病，不拿“強(qiáng)迫癥”開(kāi)玩笑，減輕患者的心理負(fù)擔(dān)。

生活中，很多人會(huì)調(diào)侃 “自己有強(qiáng)迫癥”，但真正的強(qiáng)迫癥患者承受的是難以言說(shuō)的痛苦。希望大家能正確認(rèn)識(shí)這種疾病，不再將其當(dāng)作 “玩笑”。如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊人有類似的強(qiáng)迫行為，且已經(jīng)影響到正常生活，一定要及時(shí)引導(dǎo)其就醫(yī)，早干預(yù)、早治療，才能避免病情加重。

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