圖文 朗誦 | 荷香

最近，大王在視頻號(hào)上每天直播，歡迎花園的大家來關(guān)注大王視頻號(hào)，預(yù)約每天清晨5點(diǎn)的直播，大王2021年的目標(biāo)是和1000個(gè)小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫畫、冥想、閱讀，過上愛自己、做自己，努力得毫不費(fèi)力的人生。

早起30天鳥兒們

荷香點(diǎn)大王：

“不知不覺，早起30天啦，有同學(xué)說，我都沒想過自己竟然可以做到每天五點(diǎn)起床。嘿嘿，我也沒想到，我僅僅想要早睡早起，覺得自己一個(gè)人起有點(diǎn)難，就用直播召喚了一群人來互相督促，每天五點(diǎn)，五六十個(gè)人一起自由跳舞，動(dòng)態(tài)冥想，光合作用，畫畫讀書，度過了永不會(huì)重復(fù)的早起時(shí)光，我叫它元?dú)鉂M滿早餐營(yíng)，一分錢不收，純公益，只要你愿意來，每天五點(diǎn)起床，就可以加入我們，在這30天里，我們每個(gè)人的變化都很大，更有愛了，更柔軟了，也更真實(shí)，敢表達(dá)了，關(guān)系更和諧了，自己更穩(wěn)定了，不那么受情緒和外在控制了，遇事會(huì)反思自己了。好多好多，大家的看見能力越來越強(qiáng)，為我們每一個(gè)人由衷的開心，感謝你們自己吧，請(qǐng)為自己點(diǎn)贊！”

楊采汐：

“早起30天做抖動(dòng)和光合作用的感受：剛開始頭幾天早起時(shí)，會(huì)像以前一樣，內(nèi)心有遲疑、有抗拒，還有各種的念頭風(fēng)云迭起，主要是心的習(xí)慣性懶惰還在占據(jù)上風(fēng)。慢慢地四五天之后跟上大王的節(jié)奏，各種念頭也少了，越來越少，感覺到是身體想要起來了；而且感覺之后做各種事都不再拖拉了。現(xiàn)在睡覺做夢(mèng)也少了，雖然也做夢(mèng)，但大多都不記得了，睡眠質(zhì)量也好了。

現(xiàn)在，抖動(dòng)時(shí)能充分和身體鏈接了，去感受各種細(xì)微的感受，用接納、允許看見它們，很喜歡這種體驗(yàn)。光合作用時(shí)，帶著滿滿的感恩和愛，去和地球、太陽、萬物、所有一切鏈接，真的是身體的能量越來越滿滿的，也能更好地激發(fā)出了自己內(nèi)心的愛，感受到對(duì)自己說“我愛你”時(shí)，感動(dòng)、慈悲、溫暖自內(nèi)心滿滿地溢出來！

每天早起都是在院子里做的，院子的風(fēng)、大樹、草、花朵、還有各種鳥鳴從一聲兩聲到各種鳥兒大合唱，看到天空一點(diǎn)點(diǎn)由暗轉(zhuǎn)亮，星星的光也由亮轉(zhuǎn)到暗，簡(jiǎn)直太激動(dòng)了！

分享給所有的小伙伴們，我愛我們，感恩大王，感恩你們所有人的陪伴！”

根根香：

“我覺得人生很神奇的事，就是遇到什么樣的人，遇到什么樣的事，然后自己開始去做從未做過的事。

我應(yīng)該是在13號(hào)看到大王的直播的，如果不是躺在床上不方便的話，我估計(jì)是看不到的，因?yàn)槲彝砩仙习嗟臅r(shí)候是不會(huì)看視頻的，因?yàn)閾?dān)心不能及時(shí)看到客人的信息，再個(gè)廳里太吵了。一般有碎片的時(shí)間看一下書。我只能說，這真的是緣分，也是我的幸運(yùn)，遇上大王。

我是從不早起的，即便我今年50了，因?yàn)槲姨芩瘔蛄?，頭不暈才起床，，一般得快8點(diǎn)才起。有天我告訴朋友，我說我現(xiàn)在五點(diǎn)鐘起床，她鼓著眼睛看著我，一臉驚詫說：“這得有多大的力量啊，把你拉起來，這，誰呀？”我笑一笑：“一個(gè)靈魂畫手，非?？蓯鄣男∨?，特別有吸引力，很不起的”。朋友還是奇怪：“你又從來不畫畫的，這跟你有什么關(guān)系呢？”我說“你去看下我的微信，你關(guān)注一我也說不清楚，不知道怎么有那么大的魔法，這個(gè)小姑娘，反正我就是現(xiàn)在天天都起來了?！辈贿^我沒有跟她說，我畫畫，不好意思因?yàn)橛X得自己實(shí)在是太不會(huì)畫了，等我哪一天畫好了，我就會(huì)跟她分享的。我想下次她來我們家的話，我就會(huì)跟她分享的，不但因?yàn)槲姨貏e享受畫畫這個(gè)過程，而且我覺得不會(huì)畫也挺好玩的。而且在這個(gè)群里我還能學(xué)到其他的知識(shí)，看到好多美景！最重要的是我對(duì)女兒越來越柔和了。能耐著性子好好的與她溝通，包容她，也每天跟她分享小伙伴的畫和一些事。

感恩大王，感恩小伙伴們的分享，謝謝！”

寧慧：

“如果不記錄的話，可能記不起不知不覺中，早起跟直播已經(jīng)有30天了。太棒了！先為自己的堅(jiān)持鼓掌點(diǎn)贊，再為大王和夥伴們鼓掌點(diǎn)贊。不得不說早上的直播間，真的充滿了愛的流動(dòng)！

回看自己這一個(gè)月的變化，真的好大呀（沒有跟直播的時(shí)候，我一般也會(huì)5點(diǎn)多起床）我這個(gè)不愛用腦的人，做什麼憑感覺來做。與大王的結(jié)緣也是有意思，在她第一次直播的時(shí)候，我完全不知道自己是怎麼的，就進(jìn)了她的直播間，然後就被深深的吸引住了，不用誰說的，自動(dòng)的一路跟了下來。

早上早課帶著大家一起活動(dòng)身體，從身體的喚醒自由舞動(dòng)開始，下來抖動(dòng)身體，最後光合作用冥想。完了分享當(dāng)天的瑪雅歷能量印記，給大家讀書。過程中大王會(huì)分享很多她一路實(shí)踐過來的體悟。

感受到字字句句的受用，從她嘴裏出來的話那麼自然真實(shí)，什麼時(shí)候臉上都充滿了笑容，話語中又透出力量和智慧。聽她讀書的聲音，馬上就讓人安靜下來，進(jìn)入自己的內(nèi)在。很多時(shí)候早上活動(dòng)結(jié)束後，剛坐下來，我很快自動(dòng)進(jìn)入靜坐中。

這一個(gè)月前期一週左右，我身體上一直在排寒濕，我每天感受著自己身體的變化，有一天嚴(yán)重到腳下襪子都濕了。身體變化了，內(nèi)在也會(huì)隨之發(fā)生著變化，就是跟直播早課，身體上就出現(xiàn)了這麼大的反應(yīng)，真是我沒有想到的。

而我自己也清楚知道了，大王吸引我的是她的那份生命狀態(tài)，充滿活力與生機(jī)，超自信篤定，最重要的是又對(duì)自己給予滿滿的愛！整個(gè)人充滿了極強(qiáng)的感染力，並且從她的身上散發(fā)出讓每個(gè)人，都舒服的暖暖的光彩。而且她能看到照顧到每一個(gè)人，這是不簡(jiǎn)單的。

我知道自己內(nèi)在有力量，但又一直覺得力量出不來，做什麼感覺到無力感，自己也感覺到這樣不對(duì)勁。自我成長(zhǎng)這條路，走著走著一個(gè)人遇到了卡點(diǎn)，自己看不到，也無力突破的時(shí)候，其實(shí)外在的助緣就出現(xiàn)了，只要自己相信自己，願(yuàn)意敞開自己……

而突然出現(xiàn)的大王就是這個(gè)人，從大王那裏我知道了，這是生命力被長(zhǎng)期壓抑，不能真實(shí)表達(dá)自己的結(jié)果。而拿回力量最重要的就是去真實(shí)的表達(dá)自己，做真實(shí)的自己，而真實(shí)的自己才有力量。

每天的早課信息量太大了，我也不擔(dān)心自己記不住了，因?yàn)樵絹碓礁惺艿搅耍灰刻靾?jiān)持去跟直播，全然放鬆的在那一刻，我什麼都不會(huì)錯(cuò)過。我的身心都收到了共振，而發(fā)生著改變，這個(gè)過程真的很奇妙，但需要自己親身去體驗(yàn)才行。

在跟了大王直播一段後，我毅然決定報(bào)名大王的畫畫課。已經(jīng)上了三周了，感覺只要自己願(yuàn)意敞開自己，驚喜禮物不斷。畫畫課是自己送給自己最好的禮物，給自己花錢（和之前花錢的感覺完全不一樣）第一次覺得是開開心心的，並且感受到錢就是能量的流動(dòng)，是滋養(yǎng)人的，先從好好愛自己開始吧。

會(huì)對(duì)自己笑了，看著鏡子中的自己，和她說了好多的話，笑著說著，突然發(fā)現(xiàn)鏡中的自己很美，並且對(duì)自己說了出來，“親愛的你真漂亮，我愛你”！瞬間自己感動(dòng)了自己，眼淚就下來了。流淚不是傷心，而是自己對(duì)自己真正看見的心喜和感動(dòng)！

逐漸能看到自己了，發(fā)現(xiàn)自己慢慢能看到幷感受到周圍的一切了。（之前也感覺到，但不自信不堅(jiān)定）自然萬物的美，每個(gè)生命的美。真的就是只要你心裏是美的，走到哪裏都能看到美！

我看到自己和夥伴們真實(shí)不虛的變化，雨後的一天出門走在路上，各種的氣息撲面而來，突然內(nèi)在有種活過來的感覺，一下子感受到了活潑潑的，那就應(yīng)該是生命力萌動(dòng)的生機(jī)吧。覺察到自己不由自主的笑了，那個(gè)笑容一定很美，因?yàn)槭亲匀徽鎸?shí)的?！?/p>

直播間的鳥兒們

普羅旺斯的小蜜蜂：

“感覺我快變成一個(gè)鉆石了，在閃閃發(fā)光。要謝謝大王和群里小伙伴的接納，也謝謝大王教我們接納自己的一切。每天跟直播就像給自己內(nèi)心種下了一顆愉悅、平和的種子，能和諧的度過一整天?！?br/>

黑發(fā)芝麻丸：

“三十天的早起，不僅喚醒的是身體，還喚醒了自己的內(nèi)在意識(shí)，喚醒了另一個(gè)自己。”

如是：

“昨天女兒心情不好，課間涂畫，釋放了情緒，回家特別開心地告訴我，要感謝大王。女兒昨天頭一次被評(píng)為成長(zhǎng)之星，以前都不敢想，有同學(xué)反對(duì)，她看著那個(gè)同學(xué)說：我評(píng)成長(zhǎng)之星有問題嗎？那個(gè)同學(xué)最后說沒問題。因?yàn)榕畠菏且钟舭Y和焦慮癥患者，自我評(píng)價(jià)特別低，總覺得活著沒意思，從前不知道怎么釋放就割腕，所以我才遇見大王，孩子變化太大了?！?br/>

POYO：

“是打開心靈之門地畫畫課喲，學(xué)習(xí)的是怎樣看見和創(chuàng)造真實(shí)，與潛意識(shí)的自己共舞。是大王給我?guī)砹藢?duì)自己和他人更多的信任感，被大王的真實(shí)感染?！?br/>

麟煊：

“跟著大王幾天，開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以前我是不動(dòng)的?！?br/>

三好悠悠：

“改變自己，自己好了，身邊人就好了，世界就好了?！?br/>

豐盛媽媽莉莉：

“越接近大王越覺得和我之前認(rèn)知的藝術(shù)家是很不一樣的，特別感謝自己的探索?！?/p>

豌豆公主： “學(xué)習(xí)補(bǔ)課中，也在逐漸完成作業(yè)，我在突破我自己，今天是我公開分享每天畫的圖稿的第4天?！?br/>

歡迎小伙伴們關(guān)注大王的微信直播號(hào)“荷香點(diǎn)大王”，每天早上5點(diǎn)跟著大王一起早起，鍛煉身體，做心靈spa哦。也歡迎大家留言分享自己的感受。愛你們。

筆記文字整理：破有POYO

編輯排版：妙妙妙啊

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所以，同學(xué)們，你們都做好準(zhǔn)備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因?yàn)槲以谟^察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識(shí)深深埋在潛意識(shí)里，需要被看見、被釋放、被表達(dá)和被清理，如果不通過一種方式去治療，長(zhǎng)此以往，身心都會(huì)病。

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