圖文 | 荷香

世界是我們的游樂場

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最近，大王每天早上五點(diǎn)在視頻號上直播，歡迎花園的小伙伴來關(guān)注大王視頻號預(yù)約每天清晨的約會，大王2021年的目標(biāo)是和1000個小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫畫、冥想、閱讀，過上愛自己、做自己，努力得毫不費(fèi)力的人生。

歡迎預(yù)約

和我們一起過上順應(yīng)天時

與宇宙同頻的生活

大王晨課隨記 2021.5.2

這些是早上大王在晨課里說的話，它們像溫柔而閃光的葉子，飄呀飄呀，飄到我們的心里，長出新的芽。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

讀書內(nèi)容

《每一天的覺醒》

化光為食物 / 四月十一日

作者：馬克尼波

我們可能喂養(yǎng)著體內(nèi)那背光生長的黑暗，直到我們奔赴另一方向綻放。

每個春天，植物世界里的一切靜靜朝著光的方向緩緩生長，它們的根卻往地下愈挖愈深。植物一旦破土而出，奧妙的事默默發(fā)生了：朝著光線成長的植物，靠著將光轉(zhuǎn)化為食物而活。葉片透過“光和作用”這過程把陽光轉(zhuǎn)化為糖，喂養(yǎng)根部；根部受到滋養(yǎng)，繼續(xù)支持著莖葉的成長。

植物世界里最微小的生命向我們展現(xiàn)了以人類之姿作為靈魂的挑戰(zhàn)，以及往內(nèi)在生長所需的沉靜勇氣。我們最深刻的使命就是學(xué)著把光轉(zhuǎn)化為食物。

常聽人說：“你不能靠空氣過活?！钡?dāng)我們走出戶外，便不自覺被空氣與陽光吸引。我們無法克制自己，好比一株尚未破土而出的嫩芽，體內(nèi)的某種東西就是知道光的方向，就算我們尚未見到光。

對此，我最深刻的經(jīng)驗來自于最絕望的迷霧：當(dāng)我被診斷出腦部有一顆腫瘤，滿心驚懼與悲傷，醫(yī)生與醫(yī)護(hù)人員告知了最壞情況，而我自己也往黑暗深處挖掘，仿佛地底下固執(zhí)的根，可是我生命中的某些重要血管，不顧上述種種，持續(xù)向著光線生長。

我現(xiàn)在可以告訴你，你能靠空氣過活。光，就是我們的家。

【練習(xí)】

l 在早春時節(jié)，選一株小植物，看著它生長。每隔幾天關(guān)心它的狀況。

l 當(dāng)你注意到它的轉(zhuǎn)變，留心它與上面的光和下方黑暗之間的復(fù)雜關(guān)系。

l 當(dāng)你看著這個小生命生成，把它想像成一個鏡子，映照出你內(nèi)在即將破土而出的某個東西。

l 這個小小的綠色植物教導(dǎo)了什么，關(guān)于你自己呢？

大王語錄

【瑪雅印記】太陽的藍(lán)風(fēng)暴

【關(guān)鍵詞】摧毀 重建 呆在風(fēng)眼

藍(lán)風(fēng)暴帶來摧毀，動蕩，不安，同時也是重建。

情緒也是風(fēng)暴，有些人情緒風(fēng)暴很大，甚至有時候這些情緒都不是自己的，就跟著別人的情緒風(fēng)暴走。這時我們要覺察，回到風(fēng)眼當(dāng)中。

藍(lán)風(fēng)暴的人喜歡折騰。風(fēng)暴來臨時，我們要看到風(fēng)暴，允許風(fēng)暴，回到寧靜的內(nèi)在。

風(fēng)暴打破所有幻象。我們很多時候被頭腦幻想出來的東西牽動著內(nèi)心也起起伏伏，隨波逐流。當(dāng)風(fēng)暴來臨（各種信息，念頭），回到風(fēng)眼的訣竅就是回到當(dāng)下。

畫者：寧慧

畫者：安寧

其實(shí)我們永遠(yuǎn)不會錯過真正屬于我們的東西。當(dāng)下就是風(fēng)眼。當(dāng)時，當(dāng)下我們能做到的，就是最好的。風(fēng)眼就是做好眼前事。（比如喝一杯水，感受水的滋養(yǎng)）。

回到眼前來，做到眼前能做到的，不要拿以后想要達(dá)到的高要求，來要求眼前的自己，不停牽扯，把自己的意識和專注力牽扯成碎片。

我們的生命是整體性的，不只是眼前的熱鬧。

去過好平凡而普通的每一天，就是對世界做出了很大的貢獻(xiàn)。慢慢來，不要著急。

畫者：引心力

傳遞我們真實(shí)的對世界的理解和價值。

我們真的大大低估了自己。每個人，都真的太了不起了。

回到眼前來，做到眼前能做到的，不要拿以后想要達(dá)到的高要求，來要求眼前的自己，不停牽扯，把自己的意識和專注力牽扯成碎片。

手寫比打字更好的一點(diǎn)是可以幫我們更加主動回到當(dāng)下，把潛意識打開。

手寫的字是有生命的。

畫者：POYO

畫者：妙蓉

打破對食物的認(rèn)知。過午不食。去感知身體的需要。它不餓就不吃，餓了再吃。也去感知它到底想吃什么。

多跟自己的身體對話，不要粗暴地對待它。做任何事情，要跟身體“有商有量”。

我們是自己的管理者，領(lǐng)導(dǎo)者。我們先是從自我領(lǐng)導(dǎo)開始，從身體開始管理，把它放在心上。

回到生命的風(fēng)眼當(dāng)中?；氐疆?dāng)下的風(fēng)眼當(dāng)中。靜，定，慧。

畫者：藍(lán)手藝術(shù)手工坊

畫者：慶大人

畫者：安寧

歡迎小伙伴們掃描二維碼，關(guān)注大王視頻號，“荷香點(diǎn)大王”，每天早上5點(diǎn)跟著大王一起早起，鍛煉身體，做心靈spa哦。也歡迎大家留言分享自己的感受。愛你們。

筆記文字整理：POYO／姚丹/張蕾

錄音朗誦：亞萍

編輯排版：妙妙妙啊

配圖：巡山記自由藝術(shù)課堂

巡山記自由藝術(shù)課堂

從零基礎(chǔ)開始

用繪畫愛上自己

扎根當(dāng)下 自由生長

花園時代 人人綻放

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荷香點(diǎn)大王，公眾號：荷香夢花園從零基礎(chǔ)開始，用繪畫改變你的生活

所以，同學(xué)們，你們都做好準(zhǔn)備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達(dá)和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

巡山記是一個教所有人畫畫的體系

教大家去打開心靈，釋放天性

和萬物相遇，做真實(shí)自己

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邀請你和我一起

通過畫畫去愛上自己和世界

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向萬物和你道晚安：）

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