圖文 | 荷香

文字整理：貞貞、木西

編輯排版：妙蓉

配圖：巡山記自由藝術(shù)課堂

2022，春天元氣早起藝術(shù)療愈直播啟動啦！

每天早上六點在視頻號上直播，歡迎花園的小伙伴來關(guān)注大王視頻號，感受全然療愈，全然交托，全然信任，全然真實，全然流動，全然滋養(yǎng)，全然創(chuàng)造，全然體驗，全然放松，全然愛，全然支持，全然誕生，全然自由，全然連接，全然打破，全然豐盛，全然照見，全然服務(wù)，全然在夢想中，去向著四面八方每一處汲取營養(yǎng)，來培育我們的土壤。

我們的藝術(shù)療愈是生命和心靈的土壤，是星空，是大海，是太陽，是天空，是宇宙，在這片花園中，只要愿意落下來的種子，我們都會順其自然去喚醒它們，用我們真實的存在本身和質(zhì)地狀態(tài)，自然而然的透過放松做自己，玩的開心去竭盡全力，向世界展現(xiàn)我們生而為人的不同樣子，那個真實無二的自己，跟隨生命之流，扎根當(dāng)下，自由生長，自在生活。

歡迎預(yù)約

我們一起過上順應(yīng)天時

與宇宙同頻的生活

今日讀書內(nèi)容

《每一天的覺醒》-馬克尼波

【??7月9日/表層和深處】

在下面的時候，記得表層。在表面的時候，記得深處。

當(dāng)日子里的煩惱如飛沙走石，我們要記得：波浪終究不是海洋。煩惱拍打我們，而拍打總會過去；它沖刷我們，沖刷也總會過去。如此我們何必抵抗。

恐懼經(jīng)常誤導(dǎo)我們緊緊貼著沿岸，而假使我們能夠抵達，最安全的地方其實是最深的地方。熟識水 性的人都知道：太靠近岸邊，會同時遭受浪花與底層逆流的夾攻，若想感受深海的安穩(wěn)如床，則必先游過層層碎浪。留在陸地，否則就潛向海底。不上不下，足以致命。

【覺醒練習(xí)】

· 靜靜坐著，練習(xí)潛入深處。

·想像每次呼吸都是一次劃水 。

·緩慢呼吸，劃過你所有的難忘。

·感受到生命所起伏的巨浪，就隨之漂浮吧。

大王畫書

大王晨課隨記 2022.2.26

【我們是如何面臨痛苦沖突，面臨風(fēng)暴的？】

為什么會有那種粗暴發(fā)生？被蠻橫無理對待發(fā)生？看到了嗎？因為你自己都在對自己蠻橫無理，你自己都把自己棄之不顧，所以一切大家要有這樣一種視角，我們身邊所有的發(fā)生全部是由自己的心念創(chuàng)造的。

昨天我就說過是由我們的心念發(fā)出的，然后宇宙是有百分百滿足我們的心愿的，它就會把所有那些全部安排到你身邊來。

所以到你身邊來的每一個人，發(fā)生的每一件事都要去像鏡子一樣靜觀，是我哪個信念吸引了這些人來，比如我就很清楚，到我直播間來的是我信念吸引了這些人來，當(dāng)然是我是愛的信念，因為很多人不懂怎么愛自己，怎么做自己，在愛自己做自己上面大王略有心得。

畫者：安寧

比如面對痛苦，我們的心曾經(jīng)對外界關(guān)閉自己，其實核心也是為了愛也是一種愛。在這個里面，當(dāng)我們現(xiàn)在有足夠的力量，我們?nèi)セ赜^的時候，一定要有一種抱持的態(tài)度。

抱持的態(tài)度是什么呢？看到那時候不再責(zé)備了，就不要再評判它對錯好壞了，一定是擁抱，一定是真真正正的感恩，是它透過那樣的狀態(tài)才教會了你勇敢的走出來面對自己，所以躲在角落里的自己其實一直還在那里，我們的核心是要把那個受傷的內(nèi)在小孩抱過來，抱在懷里，就是像對待最珍惜的最容易摔碎的珍寶一樣的去對待她。

所以大家去感受一下，我們曾經(jīng)到底是怎樣對待我們發(fā)生的一切。我們是以一種溫柔的慈悲的抱持的態(tài)度？還是以一種對抗的拒絕的不想要的態(tài)度？這是會造成兩種不同的結(jié)果。

就是當(dāng)你不想要，你覺得太世俗了，太粗暴了，太讓我痛苦了，當(dāng)你不想要，你就已經(jīng)形成了一股沖撞的就像風(fēng)暴一樣的，就是它會爆發(fā)，總有某天會爆發(fā)一場像戰(zhàn)爭一樣的沖力，就已經(jīng)抗逆拉扯，看到了沒有？

畫者：大婉玲

我們每個人都會經(jīng)歷痛苦，經(jīng)歷哀愁，經(jīng)歷憤怒，這些情緒它是自然的，還記得我在春季課堂上講的過，這些情緒它是自然的，就跟天上會下雨，有時候出太陽，有時候打雷。你說下雨不好嗎？你們說打雷就不對嗎？你能說閃電還不美嗎？

各種我們用這些定義去定義了這些本來的自然現(xiàn)象，去給它分正負(fù)什么好的什么壞的，我只要正面的情緒，我不要這些負(fù)面的，滿社會都是強調(diào)所謂正能量，但是你不要負(fù)面的，當(dāng)你抗拒的時候，你就已經(jīng)不正了。

你們自己去感受一下。它其實在透過我們身邊來的人，其實都是來協(xié)助我們的成長，來協(xié)助我們彼此拓展的，所以對一切抱持著感恩，抱持著謝謝它們。

畫者：文小野

它讓你感到受傷，那么就因為你內(nèi)在會有受傷，讓你感到冒犯，你想想曾經(jīng)發(fā)生過怎樣的冒犯？每個生命都是不容易的。

我們把痛苦這些推開的時候，因為我也干過這個事，我屏蔽過痛苦，我曾經(jīng)因為經(jīng)歷過很痛的一些發(fā)生，那時候我不知道把這些屏蔽了，我以為世界這么好，有時候我們是不知道的。

我覺得比較幸運的，是我遇到的我剛準(zhǔn)備好然后就有不同的發(fā)生遇見不同頻率的老師出現(xiàn)在我面前，去協(xié)助我看見成長。會引領(lǐng)著我的每個生命每個人他們都是自己的老師。

畫者：大王

【關(guān)于潛意識】

其實每個人內(nèi)心里面都有一個內(nèi)在小孩，在心理學(xué)上內(nèi)在小孩，我們成長過程中難免會遇到各種各樣的跟我們期待不一致的一些發(fā)生，不符合我們的這種看世界的角度。

這些發(fā)生常常讓我們會覺得迷茫，覺得困惑，覺得它為什么會這樣？

因為小時候我們可能還沒有那樣子強大的認(rèn)識世界，理解世界和看這個世界的這些能力，我們的視角，我們見過的東西還很少，所以在這個過程當(dāng)中，我們慢慢的就形成很多固定的一些認(rèn)知和認(rèn)識，然后這些認(rèn)識伴隨著我們長大，我們身邊的發(fā)生，我們開始把它不停的加強加固，加固之后到后面就形成了自己一個非常固定的行為的模式。

畫者：珍珠

就以為世界好像都是那樣子的，所以我們要去找到，但人其實是每時每刻都在變化的，但由于我們的認(rèn)知思維，如果還停留在以前的上面，還停留在疊加的一些潛意識的層面，被他所影響，我們90%多都是會被潛意識影響。

可能大家覺得明明是我有意識的選擇的，我所有的選擇我都有意識，我都知道我在選擇什么，大家可以去看一下自己回看一下過去的選擇每一件的發(fā)生，到底你真的跟隨你的心的選擇嗎？還是是頭腦的選擇？

是的，要去看到受傷的孩子，他一直等著我們?nèi)ジ阒黄痧B(yǎng)育他，他或者是很調(diào)皮，很貪玩，或者是很精明古怪，或者是想去嘗試他沒有嘗試過的。

要去客觀的觀察，沒有客觀的觀察，你不知道你在做什么的啊，所以這個觀察非常的重要，一定是要好好的去感受，慢慢來大家都不要急。

去做點小孩子要做的事情，好好照顧養(yǎng)育自己內(nèi)在的小孩。

畫者：兩只喵

畫者：藍手

畫者：薔薇

【行為背后的信念】

總是忍不住買衣服，你感覺一下，你為什么要買衣服？這個買衣服背后你可以觀察出很多個信念。

比如是覺得自己不夠美嗎，需要用衣服來裝點自己嗎？需要用衣服來讓別人看見自己嗎？很多很多，這個要你自己去看看你是哪一個，是忍不住嗎或者說是太疲憊了嗎？我想透過買衣服來讓我自己放松一點嗎？放松一點來讓我自己感受到自己的價值嗎？等等等等。

所以要自己去觀察。

畫者：珍珠

畫者：孫靜

【花錢的態(tài)度】

花錢是什么態(tài)度，把錢花在哪里呢？

是的，你花錢出去，你是開心的喜悅的，還是很舍不得的，不想花的，但你卻不得不花了這個錢。

這個是會造成兩種不同的結(jié)果。

很開心很喜悅的花這個錢，并且這個花的錢也是流向哪里。

你是因為匱乏需求而花嗎？還是因為去支持到自己內(nèi)心的成長，支持到這個世界變得更美好的話，這個是會造成兩種結(jié)果，所以你要去觀察你花錢。

你知識付費學(xué)習(xí)，你學(xué)了嗎？ 這里面又有很多信念模式，每個人去觀察。去整理一下，你學(xué)了的東西，它給你帶來了什么樣的成長，那就去使用它。沒有學(xué)的，你還學(xué)不學(xué)？不學(xué)的話呢，就去把它做一個清理，就是不要讓那些能量堵在那里了。這樣子它才是流動的，你的錢才會回來。

你希望能讓自己學(xué)的變現(xiàn)，但是變現(xiàn)它會有一個過程，你想變現(xiàn)是可以的呀，想變現(xiàn)你就去做變現(xiàn)的事兒。

但是呢保持一種平常心。

畫者：妙蓉

【知道、做道、得道、悟道】

道是背后的一種隱藏，一個規(guī)律，它是一個自然萬物，它都在一個運轉(zhuǎn)當(dāng)中，它是一點一滴當(dāng)中的，它是完全的蘊含在生命所有發(fā)生當(dāng)中的。看你是在哪一個層慢慢地體會。

比如即使大王講的，你們沒有真真正正地體驗過我的體驗，沒有像我這樣子走過很長一段路的探索。我所有分享的你們現(xiàn)在僅僅是哦知道了，大王講的真好啊，大王講的很對啊，我很贊同，可能是這種感覺。那么這個時候就是你知道了，你知道了之后，接下來就是要去做找一點最小的事兒做。就像我說畫畫，你每天給我畫個五分鐘，這個就是做。你必須通過做來轉(zhuǎn)化那個知道。

只是知道，那就只是在知識的層面。然后你知道很多，于是這些知識就變?yōu)檎系K，這就叫所知障。反而知道的越多，不如什么都不知道。

畫者：林風(fēng)

我只是分享我的一點視角，我們每個人很不一樣。所以你們?nèi)ゲ煌５淖?，我其實也是很多都不知道的。我只是在分享我的一個角度，然后你們不停地再來給我補充。我現(xiàn)在就是經(jīng)常覺得自己好無知的。

就是去做啊，在這個做的過程中就轉(zhuǎn)化了，你就會有心得。做得這個得，我覺得是一種心得，是一個體會。你只有專注地做，專注地在這個過程中，是心真正感受到了。

有了體會有了心得，就會有一種“哦”原來是這么回事兒，原來大王說的是那個意思，原來他表達的是那個意思，就是我們就會有一種“哦”的感覺。當(dāng)你做一件事情有了一種“哇”的感覺的時候，就會有一種很妙的感覺。這個時候你就慢慢地會有很多悟，你那個悟的部分就出來了。

所以開始真的完全少不了這個路徑， 這個路徑是非常好玩的啊。所以我不停的強調(diào)要做要做，別只聽我說。聽我說又是沒用的，說那么多，干就好了。我是一個典型的先沖上去干了再說，做了再說。

畫者：傳民

如如不動的本質(zhì)一直都在的，只是我們沒有看到它而已，我們只是隨著外面的表層跑了。

所以我們要有這樣一個視角，很重要的一個視角就是：那一顆心是恒定不染的，不染一絲塵埃。心如蓮花，都是我們那個心，其實它是一直從來都在的，并且是清凈無染，純粹完全純?nèi)欢坏摹?/p>

那個是本源的內(nèi)在的本質(zhì)的、慈悲的、智慧的源頭所在。

所以進入到這樣的深層，先有這樣的視角，知道我有這樣一顆心啊，無論現(xiàn)在連不連接得到。但是大王給你們播下一顆這樣子的種子，我們內(nèi)在那顆心每個人都是如此，那個本質(zhì)具足。

所謂自信，其實就是回到那顆本自具足的心之后，所點亮和綻放所呈現(xiàn)出來的狀態(tài)。

畫者：珍珠

畫者：安寧

【學(xué)東西的核心】

學(xué)東西的核心，所有學(xué)習(xí)的核心是學(xué)完之后你要去使用它，不要把它只是當(dāng)做一個你知道的知識，知之后還有個道，這個道就是你要去踐行它，所以知道以后，你接下來是做到那知知后的道，去做。要不知道太多不去做就是所知障，會成為障礙。

畫者：大婉玲

【虛幻的祥和】

其實你那不是賴在舒適區(qū)，舒適區(qū)是一種虛幻的祥和，去感覺一下這幾個字并不是舒適區(qū)，在一種虛幻的祥和和假象當(dāng)中，人很容易是迷失的，他并不知道自己在做什么，看似一派祥和，我怎么都好我很開心，我在自己的世界很安全，但是在這里面其實是真正的自己是完全迷失的。

大家去看《心靈奇旅》，那部電影我推薦過很多次，就是一個把自己天賦自己真實完全壓制的狀態(tài)，并且創(chuàng)造出一個幻想，覺得在里面我很好很安全，一切都按照我的想法來，一切都我就在這里面，我好像得到了自己所有的。

但是在迷失里面，你其實自己是充滿著沖突，把那部電影看懂了，你們就知道怎么生活?？礀|西一定是要用心看，而不是用腦子看。是的，只要你還包括這種沖突，這種不自然，還在你的生活當(dāng)中。這種鏡像，你面對著什么發(fā)生，你升起的這些你的對抗。

這些你就會能看得到，其實是充滿著沖突，核心是在于接納接受。

畫者：大王

直播間小伙伴們的分享

雯鈺：

“感覺從內(nèi)生出一股力量，做事的力量，大膽的力量，能量滿滿?！?/p>

丹丹：

“最后一遍渾身冒熱氣，腳底也是熱乎乎的?！?/p>

木心：

“被天地宇宙承載著。腦海里出現(xiàn)了一幅圖畫就是金色的蓮花閃閃發(fā)光著，里面是一顆白色的心的形狀，它很安靜在微笑著?！?/p>

詠之 I 賈朝春：

“對，最近自己有種溫柔出來了，同時也感受到了大王的溫柔。”

寧慧 ：

“有趣的夥 伴在一起相互碰撞，大王引領(lǐng)陪伴大家，讓大家

一點點的去看見自己認(rèn)識自己，你會發(fā)現(xiàn)眼前的一切都變了，而最受益的是自己?！?/p>

丹丹：

“允許一切的發(fā)生對我?guī)椭罅耍w驗當(dāng)下幫我走過了最黑暗的時候。 不管外面多激烈，內(nèi)心如如不動，把時間回到能量上?！?/p>

魚兒：

“感覺自己沒有擅長的，感覺自己混了這么多年。謝謝大家的祝福，感覺今年好像頓悟了，活的更通透了，以前都是糊里糊涂。”

木心：

“你有才能輕松給到我們，我們有，才能接收大王發(fā)射的愛，感覺我們好幸運，進直播間就是在接收能量?！?/p>

胡媛：

“周末一起來就看到你，心情爆炸的好。”

囂張的溫柔：

“我去年就來過，來到你這里我很放松 ，充滿童趣樂趣 ，很喜悅，去年也跟你一起早起跳過自由舞 ，我是囂張的溫柔 ，我從我的生命而來。是的有趣的靈魂，是的如如不動很重要，我很珍貴我很重要，生命本來的自然 ，慈悲，真誠，熱烈 ，充滿自性的狀態(tài)?！?/p>

巡山記自由藝術(shù)課堂

從零基礎(chǔ)開始

用繪畫愛上自己

扎根當(dāng)下 自由生長

花園時代 人人綻放

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所以，同學(xué)們，你們都做好準(zhǔn)備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

巡山記是一個教所有人畫畫的體系

教大家去打開心靈，釋放天性

和萬物相遇，做真實自己

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邀請你和我一起

通過畫畫去愛上自己和世界

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