圖文 | 荷香

文字整理：貞貞、木西、三好

編輯排版： 妙蓉

配圖：巡山記自由藝術(shù)課堂

2022，春天元氣早起心流藝術(shù)直播啟動啦！

每天早上六點在視頻號上直播，歡迎花園的小伙伴來關(guān)注大王視頻號，感受全然療愈，全然交托，全然信任，全然真實，全然流動，全然滋養(yǎng)，全然創(chuàng)造，全然體驗，全然放松，全然愛，全然支持，全然誕生，全然自由，全然連接，全然打破，全然豐盛，全然照見，全然服務，全然在夢想中，去向著四面八方每一處汲取營養(yǎng)，來培育我們的土壤。

我們的心流藝術(shù)是生命和心靈的土壤，是星空，是大海，是太陽，是天空，是宇宙，在這片花園中，只要愿意落下來的種子，我們都會順其自然去喚醒它們，用我們真實的存在本身和質(zhì)地狀態(tài)，自然而然的透過放松做自己，玩的開心去竭盡全力，向世界展現(xiàn)我們生而為人的不同樣子，那個真實無二的自己，跟隨生命之流，扎根當下，自由生長，自在生活。

歡迎預約

我們一起過上順應天時

與宇宙同頻的生活

今日讀書內(nèi)容

《每一天的覺醒》-馬克尼波

【??6月3日/超乎過錯】

水牛所食用的草，被它們自己的糞便滋養(yǎng)。那種草扎根極深，而且不畏干燥。

——大衛(wèi)·皮特

再怎么嘗試也不可能不犯錯誤，幸而一個謙卑的循環(huán)會長出強有力的根：要食用源于自己糞便的東西，如同水牛消化并貯藏屬于自己的部分。我們將從破碎所生出的食物中得到滋養(yǎng)。那些被踐踏而過且拋諸身后的種種，將化為我們賴以維生的食物，沒有人可以例外。

一根鐵管砸到舞者的腿，逼迫他開發(fā)其它潛能，而失手讓鐵管掉落的工人因而成為熟練的殘障看護。一位朋友發(fā)現(xiàn)自己長了一顆腫瘤，遂開始與郁金香對話，過世之后他的護士種出來一整片花園。事物破碎與重組的速度，超乎我們的應付，但我們總能超越極限，在錯誤中成長。我們會繼續(xù)犯錯、但我們總是因緣超越了碎裂。這樣的過程迫使我們面對一直不愿放下的那些，學會撒手。

我經(jīng)歷過太多次的破碎與失敗，因此自我的感覺恰似一顆洋蔥，不斷發(fā)芽又剝落，也因此體驗到超出自己所應有的人生，帶著渴望接觸空氣的心靈，同時經(jīng)歷年少和衰老�，F(xiàn)在，在我所活過的苦難另一面，從鳥兒的婉轉(zhuǎn)歌聲到小溪潺潺的水聲中的祥和，萬物都既珍貴也無�！，F(xiàn)在，我想要在每一陣風中裸身站立，雖然還是害怕自己會破碎崩壞，但我已明白，這一切都是生之節(jié)奏的一環(huán)。

沒有人告訴過我，人心會剝落一如蟒蛇和樹木脫去舊皮，以力量剝開心，它會哭喊；以柔情撥開它，它會歌唱�，F(xiàn)在我知道：那些讓我們不敢焚燒真理當作食物，讓心誤以為可以在曠野中躲藏，讓我們四處張望卻遍尋不著本心的種種，都是遠離生命的煙霧；而那些讓我們不斷回返、不斷升華，用稻草、心痛與虛空建造成家園，以最初始的眼光探看世界的灼熱，都是使地球繼續(xù)繞行太陽的泛青火光。

【覺醒練習】

·點一顆蠟燭，靜靜坐著，注視火焰中的藍，冥思你執(zhí)著不放的失落，也許是一個死者，或者離開了你生活的人，也許是一份蒸發(fā)的夢想。

·從環(huán)繞這份失落的眾多感覺中，濾出一份值得留存的細節(jié)。這人用過的一只筆，可以代表他的一本書、一張心愛的椅子、一段樂曲或者一套整理花園的用具。

大王畫書

大王晨課隨記 2022.3.16

【對自己給予最大的耐心】

當下非常重要的一點是給自己足夠的耐心。

允許自己慢慢來，允許自己一點一點地去扎根。因為過去我們對待自己的方式就是會比較粗暴一些。所以要跳出過去的那種粗放型粗暴型的方式，要對自己耐心一點，慢慢來，不要著急。

耐心等待，隨時給人點贊，哪怕是陌生人，一個動物，沿著善意善心和祝福之路，用行為，語言，心念，在一點一滴之中，踐行生命影響力。

繪畫：大王

【 要開心就是打開心 】

今天適合開啟打開心之后找到你心之所屬的方向。

你們覺得找到你自己了嗎？找到生命的方向了嗎？你心想要去到哪里，你想要什么樣的人生，想要什么樣的生活，想活成什么樣子？

你們有自己內(nèi)在這樣子的思考，或者說有對自己這樣子的提問嗎？透過這些提問，去傾聽自己內(nèi)心嗎？

不妨去思考一下，因為越思考我們越加地能夠去跟我們的心連接上，越加地能夠清晰，越加能夠協(xié)助我們打開心門。

一旦打開之后，進入到心的空間，一切才會變得更加地簡單，更加地容易。

繪畫：十一

大多時候我們之所以沒有答案，或者說找不到，或者說不知道，或者說迷茫，或者說焦慮，是因為我們沒有回到心上去做工作。

當你回到心上的時候，其實你的心是知道的。

心打開了，我們就會知道我們到底要去做什么啊，沿著心靈之道出發(fā)的那樣一條路，才是一個最輕松、最自如、最自在最簡單的。 所以我們的核心就是打開心，要開心就是打開心。

我經(jīng)常說大王就是協(xié)助大家來打開心的。 我為什么是特別強調(diào)這一點呢？

就是因為我在探索一條最輕松、最自如然后又最富有創(chuàng)造力，不浪費我們整個生命能量的一條路，能夠讓我們把所有的力量集中起來，去做自己想做的事情，去創(chuàng)造你想要的生活。

繪畫：珍珠

這個前提就是要掃清一些障礙，就是要把從頭腦的那一部分思考放到心上來，去把心打開，這樣的一切就會變得非常地簡單。世間所有一切都會成為你的助緣，都會來幫助你，而不是障礙你。

所以用這種打開心的能量，協(xié)助我們?nèi)咔逡恍┱系K，才能讓我們放松大膽自如地去做自己，做自己，愛自己。

當你明白了內(nèi)心想要去的方向之后，其實一切就變得非常的簡單了。

繪畫：文小野

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繪畫：安寧

繪畫：妙蓉

【對一切說yes】

我們生活在這個世界上，其實不那么容易的。我們要面臨的東西真的非常 ?多， ?每個人 ?回到自己的生命去看的時候， ?都會發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)歷的一切，那些創(chuàng)傷，那些苦難 ?，真的都很 ?不容易。

過去我以為我是活得特別容易的。但是后來一看，真的也都非常地不容易。 當我們看到的時候，當我們愿意選擇去面對的時候，你的力量，你的能量也才能夠回來接納它。

我知道我們都在面臨著同樣的這些痛，這些苦，要學會對它保持一種抱持，一種擁抱的態(tài)度。

繪畫：安寧

繪畫：大婉玲

比如昨天是大太陽，非常好的天氣，昨天大家都還跟我一起曬太陽了。但今天我醒過來的時候是打雷下雨，就是前一瞬間是艷陽照耀，下一個瞬間可能就是暴風雨來襲。但它是一個自然的現(xiàn)象，我們不要去對這些所有的發(fā)生抱著巨大的判斷價值，不要去做對錯的判斷之后，我們跳出來，我們只是在體驗，在經(jīng)歷，下雨就下雨，出太陽就出太陽。

出太陽的時候我們曬太陽。下雨的時候，我們聽雨。

只是不同的感受而已。最苦的時候我們流淚，快樂的時候我們微笑，我們敞開，這都是一種自然現(xiàn)象，把它當做自然現(xiàn)象，它是沒有應該沒有對錯的，沒有可不可以，放下這些所有的腦子里面過去形成的，我不應該哭，我要堅強等等等等。

每一個瞬間其實是在讓我們體驗。就像我們?nèi)祟惖倪@個存在，這個身體的設計，為什么我們要有眼睛？為什么我們會流淚？為什么我們的心會疼痛？為什么我們嘴巴能夠品嘗出味道？所有這一切的設計其實就是來豐富我們的生命，就是來讓我們?nèi)ンw驗各種不同存在的狀態(tài)的。

繪畫：三好

有“應該”也不過是在體驗，你也接納你的評判，就是你在價值判斷的時候，你只是看到我也在價值判斷，我也可以價值判斷。就是不停地擴大自己的這種心量，不停地變大變高。我在價值判斷，我也可以評判，我也可以判斷，就是你再去允許這個判斷，允許這個應該。

你有什么就允許什么，就這么簡單。

你有疼痛就允許疼痛啊，就是把它當做一個流過而不住在上面。所謂的不住，就是說這些只是一個想象出來的幻象。

哪怕我們的身體都是一個相，只是我們創(chuàng)造在這個物質(zhì)界來體驗的。一切都是流動而已，“應該”也是在流動，愛也是在流動，下雨在流動，出太陽在流動，一切都是一個動態(tài)的。所以你不住在上面，不一直糾結(jié)在哪一個點。當然你一直糾結(jié)在哪一個點也是ok 的，你又接納那個在那一個點上。

這個是一層一層地深入的，最開始我們只是看到外面的那一層，你一層一層往下就像一個階梯接著一個階梯。你一直走一直走，你會發(fā)現(xiàn)全部重疊在那里，就像一個垂直的梯子。

就是允許一切如其所是，對一切說yes就好了。

繪畫：三好

當你不停地允許并且不住在上面，它就只是一個流動的狀態(tài)而已。我有很多念頭，ok ！讓這些念頭流過你內(nèi)在，但始終有一個如如不動在那里。

那就是我們本自具足的自信。那個自信是一直在的，它是以一種光明的真正的本真的狀態(tài)存在著，它是清凈的，無污染的。你要去有這個意識，就是我們內(nèi)在最核心的那個慈悲的點是一直在的�；氐侥莻�如如不動的點，去觀察所有的一切，在這個點上一切如其所是，你會有這個智慧去分辨，你是會有這個慈悲去接納的。

所以我們要回到自己內(nèi)在那個如如不動的地方。慈悲從自己身上蔓延出去，你接納自己的一切，包括對抗，軟弱，無力，包括自己這種內(nèi)在的幽暗等等等等。

做自己人生的大王，做自己的慈悲者，守護者，做自己的活菩薩。

繪畫：子君

【傷口里會長出翅膀】

苦難它都會成為滋養(yǎng)我們的養(yǎng)分。感覺到了嗎？

所以給自己足夠的耐心，讓自己過去所有的經(jīng)歷當中、從那些痛苦當中去開出花，從黑暗中去扎扎進最深的根，然后讓自己茁壯。

我們的一切都是可以轉(zhuǎn)化的。當我們有了這顆轉(zhuǎn)化的思路和種子，去真正的包容和接納我們所有經(jīng)歷過的一切的時候，這一切不存在過錯，它也會開出花朵。

所以去擁抱、接納我們?nèi)魏蔚臓顟B(tài)、任何的過去的一切。

當你對那一切說yes，那么它開出的花就是有力量的花，是真正不但能夠滋養(yǎng)到自己，也能夠把光散發(fā)給世界的能量。

繪畫：麥子

有的時候我們抗拒那些痛苦，抗拒它給我們的傷害。它讓我們感受到的心痛、感受到的絕望，感受到的失落。但是正因為這些失落，正因為我們感受到了那刻骨銘心的痛，而這些痛才與愛交匯。

事物都是兩個級，你在這一級感受到了巨大的碰撞、巨大的痛苦的時候，你才會返回來。知道如何包扎自己的傷口，你才會看到自己從傷口開出來的花，長出來的翅膀。

我們的花園所有的養(yǎng)分是我們過去所有的一切，它是可以成為讓我們花園的土地更加肥沃的肥料。 就像我們拉出的便便可以滋養(yǎng)土地，長出豐盛的食物，再次地循環(huán)。

我們就是在以這樣一種自然的循環(huán)，形成一個生命進化。

就是不停地在這種痛苦、失落中又去感受到愛，然后不停地這樣子旋轉(zhuǎn)著、上升著，春夏秋冬循環(huán)往復。

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繪畫：藍手

【平衡法則】

宇宙最根本的設定其實是愛，就是創(chuàng)造這世間一切的那個源頭，就是愛。只是分化為不同的事物存在，讓大家在這個過程中去訓練、去練習、去體驗。

大家都應該看過太極的那個圖案，對吧？黑中有一個白點，所有完全的白中有一個黑點，這是在說什么？

在光明之中，也會有一個深幽的黑來形成，也來包圍著他，在黑暗中也會有一個光明的來形成一個和諧的樣子，然后中間的那根線就像一個正弦的波一樣，它是一個平衡的法則。我們要去感覺這種平衡。

而真真正正我們的核心是要走到哪里去？是要走到太極外面的那個圈。

繪畫：妙蓉

所以我們在黑暗中的時候，也要記得是有光明的，在光明當中也要接納，我們內(nèi)在是也有幽暗的，我們也會有卑劣，我們也會有算計，會有人性最基本的那些可怕的一些東西，這一切都在于我們?nèi)绾慰创@個世界。

我們是有自由意志的，你可以選擇你想的部分。

所以這個其實是一個平衡，我們自己要去平衡它，當另一個部分過的時候，我們要記得把自己往回拉，要看到那個光的存在。當我們在光中的時候，我們也要接納，也要看到這個光有照耀不到的黑暗，也有光到達不了的地方。

繪畫：曉兒

【致虛極，守靜篤】

為什么說沒有時間，時間是一個幻象，為什么春夏秋冬是同時存在的？ 這些都是我真真正正見過的，我一直在看到。

我們核心的是要回到能夠順流，能夠輕松的、自足的、過富足的生活，核心就在于你是沿著規(guī)律，搭著宇宙的車在行走。

所以你們要想搭宇宙車呢，就要來報大王的年課。因為年課當中才會講得透，才會切切實使用我們的生命，去把一些規(guī)律性的東西講得非常的透徹，并且你們是要去做，要去轉(zhuǎn)化的。

這也是為什么我們畫畫班去年一年的小伙伴們，變化非常的大，就是同時的都在完全地進入到自己創(chuàng)造的狀態(tài)當中。

繪畫：安寧

我經(jīng)常會說，學了我年課的，真正學懂了，你都不用去學任何其他的東西，就是說至少在道德這個層面上，在理解事物，做自己的這個層面上，大家會很清晰會有重新去看見自己的這種能力。有了這種能力之后，你再去做任何的事情、學習任何，你會很快，你會像一個海綿一樣，你會學習很快，你的生活你的財富完全會翻轉(zhuǎn)的。

關(guān)鍵是一定要去按照我說的方法做。

我學習事物很快的原因也是，我會按照做，我是聽話照做行了。別看我好像看起來很叛逆，但是我大部分時候我很老實。我是基本上老師說那樣子訓練，我真的就是隨時播下那個種子，我就會那樣子不停地訓練。

在這一部分上我基本上不會去抗拒，這種才是最快速的，只要我信任他，我就會按著他說的方式做，這樣子你的整個生命轉(zhuǎn)化是迅速的。

我是不抗拒的，我信任我就做，就這么簡單。

繪畫：雯鈺

我們就要帶著這種信任，你越松進步越快。我的課其實是訓練大家放松的，致虛極，守靜篤。

你包容接納所有的一切，你連接所有的一切才會越強。

萬物并作吾以觀其復。

允許自己高傲驕傲，但也允許自己隨時放下高傲驕傲。越謙虛，任何東西你才能夠?qū)W到真正的精髓。

所以要去擁抱這個高傲，擁抱這個叛逆，因為它都是自我保護。因為那里面藏著的都是愛，所以接納他，擁抱他。你接納擁抱之后，你的整個生命就會升級。這就是轉(zhuǎn)化的強大的力量。

繪畫：大王

直播間小伙伴們的共振

詠之：

'所有的黑暗都可以轉(zhuǎn)化！就算是過錯也可以開出花朵，對一切說Yes。心里在哭泣，心里在歌唱！淚目，謝謝你，大王！在光明里，接受自己人性的黑暗！在黑暗里，相信人性的光明！太智慧了，大王，你把高緯的規(guī)則用我們能聽懂的語言流出來給到我們了。我高傲，我也叛逆，但遇到信任的老師，我可以全拋一片心去行動，聽話照做。高傲，叛逆，其實是被創(chuàng)傷過后的盔甲，我愿意謙虛，也愿意持續(xù)的從盔甲里生長出柔軟的心！這時候，我把手放在心口，向大王，向同學們，向直播間，向所有遇到的沒遇到的萬事萬物致敬，祝福我以及所有的生命活出自己的天賦，靈魂使命，全然的綻放生命之花！'

妙不懂：

'不要害怕犯錯。在不斷犯錯的過程中，也會生出一座美麗的花園。'

Bamboo:

'傷口長出翅膀，真好，那是宇宙對于我們的饋贈。希望我的花園鮮花盛開，芳草如茵，有大樹有小鳥，有蝴蝶有蜜蜂，還有貓咪。'

三好：

'今天看到落得滿地的黃花，撿起一朵，突然想送給我家婆，昨晚很生她氣，但還是隨心流送花給她，并祝福她。'

美遇島：

'好喜歡這種深藍 ，清爽，每次進來都發(fā)現(xiàn)你的狀態(tài)很好。'

巡山記自由藝術(shù)課堂

從零基礎(chǔ)開始

用繪畫愛上自己

扎根當下 自由生長

花園時代 人人綻放

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所以，同學們，你們都做好準備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

巡山記是一個教所有人畫畫的體系

教大家去打開心靈，釋放天性

和萬物相遇，做真實自己

你想知道這里面的故事嗎？

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邀請你和我一起

通過畫畫去愛上自己和世界

給大家推薦我們自己設計的本子呢

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向萬物和你道晚安：）

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