圖文 | 荷香

文字整理：貞貞

編輯排版：妙蓉

配圖：巡山記自由藝術(shù)課堂

【來自直播間的一場生命對話】

KK:

大王好喜歡您，我現(xiàn)在36歲離婚，沒小孩，一無所有，怎么讓自己振作，重新開始？

大王：

你提到一無所有，怎么叫一無所有？你真的一無所有嗎？這是一個事實嗎？你問問自己。

我們要基于事實去看。你真的一無所有嗎？

這世上最大的財富是什么？我們看到前幾天發(fā)生的那個墜機(jī)事件。大家好好想想，這世上真正最大的財富是什么？我們來回答一下。

KK,我問一下你拿出你的手，假如我現(xiàn)在要拿一億來買你的手。把你的手買了然后讓你把它截了，或者說把它怎么弄，你愿不愿意，你愿意賣嗎？感覺一下愿不愿意？

我們直播間的小伙伴已經(jīng)在回答你了,首先你的生命存在本身，我們坐在這里就是最寶貴的。

你去看看你的手，你去觀察一下手的形狀。你再去摸摸你的手感覺一下?？纯茨愕难劬Ρ亲樱覀冞@個身體的存在，我們經(jīng)由著祖先的血脈而來，我們的身體當(dāng)中，我們不僅僅是我們這個生命，我們的身體當(dāng)中還有萬水千山，還有所有的生命。

我們是因為有父母基于血緣而來，因為有靈魂基于選擇而來到這顆星球，我們的存在本身就是最大的財富。這個財富是用任何數(shù)字所無法衡量的。一億、十億或者百億，它是任何數(shù)字所無法替代的。

去感覺一下我們自己本身的這種存在。你能活著，你能坐在這里，不但是承載著自己這個生命，同時還承載著整個人類整個父母的基因的流傳，整個祖先的血脈的流傳。你還覺得自己是什么都沒有嗎？你真的一無所有嗎？這是事實嗎？這是真相嗎？

KK：

我好絕望，一個人在這個出租房，要擔(dān)心每天的開支房租，每天沒有動力起床開始。每天只想用睡眠麻痹自己，我已經(jīng)快一年了，都是這個狀態(tài)。想可是沒有動力，我鼓勵不了自己。

大王：

房子工作沒有，那就去創(chuàng)造，你有你的雙手啊。

你絕望，你可以感覺自己的絕望，去和你的絕望待在一起，先接納自己的絕望。我很絕望，我可以絕望，我允許自己絕望。去和自己的絕望待在一起，正因為你體會過絕望，才會更加珍惜生命的每一天每一刻。

然后你可以走出房間，現(xiàn)在是春天可以去樓下散散步，你可以到街道街道上去看一下人群。你可以吹一下春天的風(fēng)，你可以看一下河邊的花開，你去看一下這些。當(dāng)感受到這些看見這些的時候，你還是一個人嗎？你還是自己嗎？你看看萬物生發(fā)時候的，你的生命你活在此時。你要去感覺一下這一切。

你可以早上每天都過來，你可以跟著我們一起可以在這里和我們一起練習(xí)身體。

核心是先調(diào)整自己啊，你把自己調(diào)整好然后去好好地找工作。你帶著這種慢慢地調(diào)整好的心態(tài)去找一份工作。一切都會好的。

而且為什么會讓你經(jīng)歷這些也是有因緣的，因為我們的身體記錄了非常多過去的一些信息，情緒的卡點(diǎn)潛意識的作用啊各種各樣。當(dāng)我們哭過之后，允許自己哭，允許自己軟弱，也允許自己絕望的時候，你更加能看到的真正的自己。

KK:

是的，我每天在家里不出門，看書做好吃的，每天睡14個小時以上。

大王：

睡覺多是很好的，是很幸福的，每天保證足夠的睡眠，睡眠也是給我們充電很重要的部分。你知道你的kk讓我想起什么嗎？雖然是兩個字母，但是我會覺得拆開就是開開心心的開開。所以你的名字也是你的選擇。

你想繼續(xù)這個狀態(tài)嗎？你想繼續(xù)睡下去嗎？你是想睡下去，還是想醒過來？想走出房間？

KK:

睡了一年多呢我想開始。

大王：

對吧！你已經(jīng)在開始了，當(dāng)你說出想開始的時候，你就已經(jīng)按下了確認(rèn)鍵了，你已經(jīng)在開始了，你全新的生命和生活已經(jīng)向你展開了，你只需要做到一點(diǎn)點(diǎn)，早上跟著直播一起，然后再跟我們畫畫。

正因為你想開始，想走出房間，想打開心門、想開開心心，你才會來到這里，要不然你是走不到這里的。是因為你創(chuàng)造出了大王，是你邀請的，我們才會遇見。

KK：

想開始。我把自己的首飾都當(dāng)了，這個月?lián)南聜€月，不怎么出門，感覺患上了重度抑郁。出門就要花錢。

大王：

我們可以擔(dān)心的。那我們還可不可以換一種方式？先把擔(dān)心放一邊。這一年多還有一些什么狀態(tài)呢你都可以敲出來啊。

不出門的時候你除了睡覺都在做什么？你一天的時間是怎么度過的？你幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺？你每天睡多少時間？

你吃飯看書做好吃的很好呀。你看你做了好多事呀，你怎么覺得自己沒做事呢？一天當(dāng)中你還做了什么？基本上你每天都是這樣子的對吧？看書做好吃的，說明你特別廚藝特別好啊。

你今天來到這里，明天可以來直播做一些身體上的這個練習(xí)，跟著我們一起蹦蹦跳跳，因為我們的身體是會影響我們的，身體是不僅僅給它吃好，要去看見它連接它。

你現(xiàn)在站起來，你家里有鏡子嗎？沒鏡子也可以，你的手機(jī)也可以，去看看鏡子里的自己。跟那個鏡子里的人，這具擁有這個身體的人，跟她說我愛你，你很棒。去做這個練習(xí)。跟她說：XXX我愛你，你真的很棒。你每天一照到鏡子的時候，我們的第一個感覺就是，哇今天好好看哦今天好可愛喲今天怎么這么乖。大家照著鏡子的時候，試著每次照著鏡子的時候，也要有這種感覺我好愛你哦，每天都這么可愛呢？

來來來來來來來親親抱抱舉高高，臉皮厚一點(diǎn)嘛，對吧？

要去連接自己真實的這個力量，讓這個力量生根發(fā)芽，這就是愛的力量。愛的力量會替換你所有的害怕。

當(dāng)你的愛越來越滿越來越足的時候，你所有的錯和害怕，你已經(jīng)慢慢地可以面對了，它也慢慢地消失了。你就自己長出了自己面對一切的力量和勇氣。 你想要的一切，都會在這一股力量之下慢慢地順其自然長出來，給自己一點(diǎn)時間，給自己一點(diǎn)耐心，給自己一點(diǎn)溫柔，從一點(diǎn)一點(diǎn)開始。

愛自己對自己好它不是一個很快的過程，是一點(diǎn)一點(diǎn)自己做出來的。因為過去我們確實是對自己太差了嘛，它不是一個立刻改變的事情。但是你立刻轉(zhuǎn)變觀念，做到一點(diǎn)點(diǎn)就好啊，我非常強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)點(diǎn)哲學(xué)啊，大王就是點(diǎn)點(diǎn)的哲學(xué)，只做一點(diǎn)點(diǎn)。

你在這個時刻，就像剛才對著鏡子贊美了自己，你輕輕柔地?fù)崦俗约?。它重要的真的不是物質(zhì)，你要去看到這個事實，它也不是非得你得吃上山珍美味大魚大肉你才能夠算愛自己對吧？給自己播下一顆愛的種子啊。

KK：

我好喜歡小孩，擔(dān)心40歲以后身體不好。沒有孩子沒有家庭覺得人生沒有意義。

大王：

這是事實嗎？四十歲以后生小孩的多了，既然你擔(dān)心那你就調(diào)整好身體啊。你光擔(dān)心有個屁用對吧？

我這些話只跟你說，今天以后你再說同樣的問題我可能不一定會回答了。因為我就會知道你沒有行動力，你只會在那里擔(dān)心只會想象。

一定要記得這句話：我們要基于事實去選擇，而不是基于想象去做出你生命的選擇。

在這里，此時此刻選擇就擺在你面前啊，你可以選擇抱怨，你也可以選擇站起來，打開門走出去啊，去看看這個春天看看這個街道上，看看這個蕓蕓眾生，看看那些一路上來來去去走著的人。

所以我們看看事實是什么？事實是你現(xiàn)在活著，你有這個身體，你有這個雙手，你的身體健康啊。

你去把你的事實說一下，我現(xiàn)在三十六歲啊，我還想生小孩這些可以都很好啊。對吧？

我們要基于這樣的事實，我現(xiàn)在身體是什么樣子，什么狀態(tài)？去釋放你剛才所有的那些想象。它們是假的它不是事實，只是你想出來的。它只是你腦子里面的一個重播，一個記憶的重播。就是因為過去的一些記憶，一些過去包括你說的為什么會有這些疾病？其實是在用這種方式告訴你什么？

包括小孩的這個事情，有些都不一定非得自己生的，我們可以選擇的太多了。通通的去面對接納。無論是現(xiàn)在是什么狀態(tài)去接納它，然后你是可以選擇的。并且你人生的選擇永遠(yuǎn)都在自己的手上。

所以你去看一下你的眼前，試試在眼前去釋放那些所有曾經(jīng)限制你的信念。做好多的事情跟年齡無關(guān)，愛從來跟年齡無關(guān)，不是說四十歲、三十歲、五十歲。

但這個并不是評判頭腦，而是這個頭腦也是出于保護(hù)，知道嗎？過去我們可能曾經(jīng)經(jīng)歷了非常多的來來去去的挫折、恐懼、失敗，我們經(jīng)歷了非常多苦難，然后讓我們形成了一個保護(hù)的機(jī)制。然后這個保護(hù)的機(jī)制隨時隨刻在我們以后的人生，形成為一種模式一種信念，這個信念就會伴隨著我們，影響我們的決定選擇行動。

我們明明其實早就已經(jīng)不是那個時候的自己，我們從身體到這個整個的層面上，早就已經(jīng)不是那個時候狀態(tài)了，但是我們還是會無意識的沿用那個時候的模式。

所以我們?nèi)メ尫胚@些所有的恐懼，去接納它，去包容它，去放下它，去斷舍離。

你可以在你的出租屋好好地 去做自己眼前能做到的事情，去打掃房間，去收拾你的房間，去擦洗你的窗子，你會發(fā)現(xiàn)你可以做很多事情。你把這些事情做好，你再去給自己買一點(diǎn)新鮮的蔬菜做一頓飯。你想開始嗎？

你把你租來的房子收拾好啊，你走到外面的野外去采一束花，回來插在你的房間上，所有這些都是不要錢的，真正珍貴的東西都不需要花錢就可以得到。心靈的富足從來跟金錢沒有任何的關(guān)系。當(dāng)你把自己照顧好了一切都會不一樣了。

因為我們看到你真的很棒的，現(xiàn)在你為什么會來到這里？就是因為你也是我們呢。我們的身上都有彼此，我是你，你也是我啊，我們是一樣的，沒有高低，沒有貴賤，沒有好壞的區(qū)分。你就是我我就是你，所以我做得到你也能做到。你做得到的，我甚至有可能也做得到，我們是一體的，我們都只是一個不一樣的自己而已。

所以去做一點(diǎn)點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)地行動起來。

我們這個直播間所有的小伙伴都是非常有愛的，你可以感覺得到在這里你是被完全接納和包容的。無論你處于什么樣的狀態(tài)，我們都是愛你的哦，但是有時候我也要有一種嚴(yán)厲的愛啊，比如說我就是太弱了，我現(xiàn)在要學(xué)著，時候嚴(yán)厲一點(diǎn)，你該做的事一定要做。比如說你今天你立刻你可以去把房間打掃一下，我相信你現(xiàn)在這樣的狀態(tài)可以做到的。

最核心的一點(diǎn)是把自己房間收拾一下，今天去拖地，去掃地，去擦窗子，去洗碗啊，你就是全然的去感覺去做這些。然后去菜市場順便呢去觀察一下菜市場啊，跟菜市場的人說說話，去看看他們在怎么生活。然后買一些新鮮的蔬菜，去感覺一下那些新鮮的蔬菜，去給自己好好的做一頓飯。好嗎？你做不做得到？

KK：

不想出去，去公園擔(dān)心碰到熟人。

大王：

碰到熟人會怎么樣我問一下？你覺得他會嘲笑你，對吧？是不是有擔(dān)心他會說你對吧？哇，這個人好什么什么。碰到熟人會怎么樣？你把你的擔(dān)心說出來。把你的擔(dān)心可以一條一條打字打出來。他們很強(qiáng)勢，對吧？還有什么？還有什么可以說出來的？你把所有的那些你對他們?nèi)康目謶趾蛽?dān)憂都可以在這里打出來，這里是安全的。

KK:

沒有孩子家庭，覺得人生沒有意義和希望。

大王：

所以你覺得你人生的意義和希望，是由孩子決定的嗎？是由家庭決定的嗎？那是不是像你這樣子說？那些單身的沒生孩子的他們的人生就毫無意義毫無希望了嗎？

KK:

老師我不是這個意思，感覺自己就是為孩子而生的，太喜歡小孩了。前面的婚姻沒有小孩，是因為不想孩子出生在那樣的家庭。

大王：

你是為孩子而生的，說明你很有愛呀。那你就體驗養(yǎng)小孩，現(xiàn)在明明有一個孩子在你眼前，你對她視而不見了。你喜歡小孩對吧？你就當(dāng)小孩一樣養(yǎng)養(yǎng)自己?，F(xiàn)在這個小孩在你心里，在你這里，你先把你自己養(yǎng)好，你的孩子就會來。現(xiàn)在你來喜歡你自己，你來養(yǎng)她哦，把她當(dāng)做一個三歲的孩子，兩歲的孩子或者一個嬰兒，你會怎么樣？假如是一個你很愛的孩子，你會怎么樣？你就這樣子養(yǎng)她就是養(yǎng)你自己。你準(zhǔn)備怎么養(yǎng)？

KK：

謝謝老師我知道怎么做了。把自己當(dāng)成小孩，愛自己，想要的一切都會來到身邊。您怎么這么好？

大王：

祝賀你，你知道怎么做了就好。非常棒為你點(diǎn)贊。因為你內(nèi)心的孩子一直在等你，你為什么那么喜歡孩子？你為什么想對孩子好，就是因為你內(nèi)心住著一個孩子在等著你去愛她。

去好愛自己吧，去用最熱溫柔最呵護(hù)的樣子去好好的養(yǎng)育這個孩子。帶著愛，帶著慈悲，帶著真真正正的發(fā)自內(nèi)心的接納。

是因為你有這樣的好，你才值得我這么對你，因為你是這么好呀。我只是你創(chuàng)造出來的一個提醒者而已。

慢慢來，對自己多一點(diǎn)耐心，多一點(diǎn)呵護(hù)，多一點(diǎn)溫柔，多一點(diǎn)甜蜜，多一點(diǎn)鼓勵，多一點(diǎn)贊美。其實就是從一點(diǎn)點(diǎn)開始，從你眼前能夠看到的一點(diǎn)點(diǎn)開始做一頓好吃的午飯，好吃的飯。

我也是單身哦，沒談戀愛，沒結(jié)婚，沒生小孩，我比你年齡還大哦。我四十多歲。那又怎么樣對吧？

接納自己的事實，身體不好，覺得自己想要孩子，那么我們都可以先接納這個事實。身體不好我就去鍛煉它對不對?。窟€沒有生孩子那就把自己當(dāng)孩子養(yǎng)，我先積累養(yǎng)孩子的經(jīng)驗，我把自己養(yǎng)好了，你也以后生下孩子，你才知道怎么養(yǎng)孩子呀。

我就是一個典型把自己當(dāng)小孩養(yǎng)的呀，我就是自己養(yǎng)自己，自己把自己養(yǎng)大的呀。我爸爸媽媽也不太懂得怎么養(yǎng)我。他們是用的那個方式，以前我覺得那個不適合我，我就是自己按照自己適合的方式來養(yǎng)的。

KK:

老師我剛剛?cè)ネ饷娌闪艘恍┗ǎ粗眯腋！?/strong>