文| 小書蟲媽媽

表妹結(jié)婚2年了，夫妻倆認為條件已經(jīng)成熟了，想生一個可愛的寶寶，過上幸福美滿的生活。

時間已經(jīng)過去半年了，還沒有聽到表妹的好消息。最近，表妹約我一起吃飯，飯間聊起生孩子這個話題。

表妹眼睛紅紅的，傷心地說：“姐，我們?yōu)樯⒆舆@事，都快崩潰了。每天下班后，哪里都不去，就努力做這事，但還是沒有受孕成功。婆婆每天用異樣的眼光看我的肚皮，我都快瘋了！”

看著表妹焦慮的樣子，我既心疼又擔心。畢竟自己生了兩個孩子，而且都是一次成功的，都算有點經(jīng)驗。我拉著表妹坐到一邊，想詳細了解他們備孕的一些細節(jié)，剛開始表妹還不好意思說，最終還是一五一十說出來了。

原來，他們夫妻雙方身體都挺健康，只是沒有在“黃金時間點”努力，錯過了一次次的受孕機會。

我根據(jù)自己學到的知識和經(jīng)驗，告訴表妹每個月都有一個最佳受孕“黃金時間”，不能每天做無用功。按照方法測到了日期，讓自己處于最輕松的狀態(tài)去享受美好時光就好了。

方法用對了，真的能成功。過了兩個月，表妹喜滋滋地向我們宣布好消息了，她受孕成功，要當媽媽了。

我也見過身邊好些備孕的小夫妻，他們有些備孕不用多久就能成功。但有些，備孕好幾年都不見有動靜。

若沒有生理上的問題，其實備孕，還真的講究“時機”。比如我表妹，她就是抓住了“時機”，成功晉級了。

想要擁有一個健康可愛的寶寶，除了制定好寶寶計劃外，還需要注意選擇時機?？茖W研究表明，對于想要寶寶的夫妻來說，選擇受孕的最佳時間也是十分重要的。

下面就和姐妹們聊聊女性受孕的“黃金時間”。

一年中最佳受孕季節(jié)

一年四季當中，秋季是四季中最佳的受孕季節(jié)，想要孩子的夫妻，選擇這個季節(jié)受孕是比較理想的。我家兩個孩子，都是在這個秋季受孕成功的，孩子出生后都很健康可愛。

因為秋季的天氣溫暖舒適，對睡眠和食欲的影響都比較小。秋季還是一個豐收的季節(jié)，瓜果蔬菜種類繁多，對補充營養(yǎng)和促進胎寶寶大腦發(fā)育都有好處。

在秋季受孕成功的寶寶，出生的季節(jié)就是在第二年的春季。寶寶在春季出生，無論對大人還是對寶寶，都是很有好處的。春季氣候宜人，有利于產(chǎn)后恢復和乳汁的分泌，充分的光照還可以促進寶寶骨骼的生長發(fā)育。

一月中最佳受孕時間

一個月當中，受孕率最高的一天就是排卵期當天，所以排卵期是一月中最佳的受孕黃金時間。

很多姐妹可能不大了解排卵期應該是哪一天？排卵期，一般是指排卵日的前5后4。在這段時期，懷孕的幾率比較大。備孕的夫妻，想要提高懷孕的概率，就一定要重視排卵期。

如何準確知道自己是否到了排卵期？姐妹們可以通過基礎體溫測量法。

在一個月經(jīng)周期內(nèi)，每晚經(jīng)過充足的睡眠，清早醒來時立即測量自己的體溫，基礎體溫最低的那天就是排卵期。在卵泡期時，基礎體溫會下降，并且在排卵日達到最低。

通常排卵期前幾天的基礎體溫都在36.5℃以下，體溫會一直下降，直到排卵期那天基礎體溫最低，排卵后體溫會開始回升。

因此，只要我們能及時觀察并記錄自己的基礎體溫，就能抓住時機，迎接“好孕”。

一天中最佳受孕時間

我身邊有備孕的朋友問：“最佳受孕時間，是早上還是晚上呢？”在《40周孕產(chǎn)保健》一書中提到：晚上九點到十點是一天中最佳的受孕時間。

因為經(jīng)研究表明，上午人體的生理現(xiàn)象和功能狀態(tài)呈上升趨勢 ，直到下午一點到兩點時會有所下降，是一天中狀態(tài)最差的時段，下午五點以后身體功能狀態(tài)開始回升，直到晚上十一點又開始下降。

女性受孕“黃金時間”原來在這個時間點，備孕夫妻要抓住“時機”，迎接“好孕”。