久坐不動，熬夜加班，過食油膩，抽煙喝酒……如果這些是你生活中的常態(tài)寫照，當(dāng)心，你的血脂很有可能已經(jīng)出現(xiàn)了異常！

據(jù)《中國心血管健康與疾病報(bào)告2023》顯示，國內(nèi)心血管病患病率處于持續(xù)上升階段，并且在我國城鄉(xiāng)居民疾病死亡構(gòu)成比中，心血管病占首位，仍是我國居民健康的最大威脅之一。尤為值得關(guān)注的是，高血脂作為心血管疾病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一，其危害不容忽視。由于血脂異常初期往往不伴隨顯著的體征或癥狀，患者難以自覺，但血管卻在悄無聲息中遭受損害，逐漸走向惡化，因此，高脂血癥被形象地喻為“隱形殺手”，其隱匿性與危害性均不容小覷。

怎樣做才能更好地預(yù)防及調(diào)理高血脂？在近期召開的第七屆中華健康節(jié)上，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會抗衰老專業(yè)委員會副會長魏聰教授在《身體需要經(jīng)營，健康需要管理-中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)》主題報(bào)告中便給我們分享了一套非?？茖W(xué)且系統(tǒng)的血脂管理方案。

中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)汲取了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化精髓（包括儒、釋、道、醫(yī)幾大傳統(tǒng)流派），且融合了當(dāng)代科學(xué)養(yǎng)生觀點(diǎn)而來的養(yǎng)生新理念。相較于傳統(tǒng)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法的晦澀難解，中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)更注重扎根于日常生活，從生活的各個(gè)方面出發(fā)，為當(dāng)代人調(diào)養(yǎng)身體、防治慢病提出了解決方法。

針對高血脂而言，在中醫(yī)看來，主要是因?yàn)槠綍r(shí)吃太多油膩的東西，又不怎么控制，加上老是坐著或躺著，運(yùn)動太少造成的。基于此，在國家“大健康”戰(zhàn)略背景下，以嶺健康科技有限公司以中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)為綱，結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)展開了研究，打造出了更適合現(xiàn)代人調(diào)養(yǎng)身體的健康品-怡夢。怡夢飲料是在中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)“通絡(luò)”理論指導(dǎo)下專為調(diào)節(jié)血脂研發(fā)的一款草本植物飲料，其精選酸棗、桑椹、陳皮、茯苓、菊花5種藥食同源的藥材，能夠全面調(diào)節(jié)血脂，有效清理血管“垃圾”，加速脂質(zhì)代謝，且純天然中草藥成分，長期飲用不會給身體帶來副作用。

除科學(xué)打造健康品來助力血脂管理外，中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)也倡導(dǎo)堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣來維持血脂穩(wěn)定。例如，在日常飲食中，堅(jiān)持合理健康膳食，做到飲食有節(jié)。簡單來說就是按時(shí)吃飯，不可過饑、也不可過飽，餐食以低鹽少油為宜，用餐應(yīng)控制總熱量，不過于執(zhí)著于吃素，適當(dāng)吃些肉蛋奶更有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

另外，閑暇時(shí)間一定要進(jìn)行科學(xué)、合理的鍛煉，運(yùn)動強(qiáng)度以中等最佳，建議練習(xí)在中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)指導(dǎo)下創(chuàng)編的“動形養(yǎng)生運(yùn)動”中華通絡(luò)操。其動作舒展，節(jié)奏適中，易學(xué)易練，長期堅(jiān)持還有通暢絡(luò)脈、調(diào)理氣血和防治慢病的效果，適合中老年人及久坐辦公一族日常鍛煉。

最后，年紀(jì)大一些的中老年人應(yīng)定期檢查血脂，出現(xiàn)血脂異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑來調(diào)節(jié)血脂或進(jìn)行治療，別把“小毛病”拖成“大問題”。

面對高血脂所引發(fā)心血管疾病患病率不斷上升的現(xiàn)狀，儲備相關(guān)知識，及時(shí)做好預(yù)防是當(dāng)務(wù)之急，如果人人都能堅(jiān)持科學(xué)的調(diào)理方法，并長期堅(jiān)持，相信“血脂危機(jī)”終將得到破解！