·曼陀羅·

曼陀羅，在簡單的圓圈圖騰中作畫，開啟與高維智慧溝通的管道。榮格發(fā)現(xiàn)，我們每一個人的內(nèi)心都是分裂的，以至于我們需要“曼陀羅”讓它整合起來。

·螺旋·

螺旋，是宇宙中阻力最小、阻抗最少，最有效率的運動方式；螺旋處處存在，花朵、海螺、颶風(fēng)，甚至我們的手指，都是螺旋狀。

·高光時刻·

高光時刻指的是在某個特定時刻達到最佳狀態(tài)或取得顯著成就的瞬間，也可能是完成一個重要目標或項目所帶來的強烈成就感和滿足感，成為個人歷史中值得紀念和回味的時刻。

那么“螺旋”、“曼陀羅”、“高光時刻”和“高考”有什么關(guān)系嗎？

趙明老師向七十五中所有高三的同學(xué)拋出這樣的問題。

高考，對高三的學(xué)子而言，猶如“綻放生命之花”。

應(yīng)天河區(qū)疾控中心邀請，和真心理首席咨詢師趙明老師于9月28日，在廣州市第七十五中為高三年級的學(xué)生們開展了一場關(guān)于“壓力”的精彩講座。

心理壓力是一種個人的主觀感受，即個人在面對困難、挑戰(zhàn)和變化時，一時無法消除困難而感到的一種被壓迫的感受，伴隨著焦慮、緊張、不安等情緒。

一粒種子破土而出、小雞仔破殼誕生、溪水遇見礁石而得以歡騰跳躍......在生命誕生和不斷創(chuàng)造的過程中，壓力無處不在，這預(yù)示著壓力中包含著生命的動力，壓力是可以轉(zhuǎn)化和升華的。

“壓力的應(yīng)對策略”，趙老師給出一個組合拳：向下扎根、向上生長。

如何扎根？

夫物蕓蕓，各復(fù)歸其根。歸根曰靜，靜曰復(fù)命。

——《道德經(jīng) · 十六章》

知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！洞髮W(xué)》

趙老師娓娓道來，給出了簡單而具體的操作方法；通過觀看趙老師為大家精心準備的精彩視頻，學(xué)生們對“拋開雜念，回到當下”有了更為深刻的見識和理解。

一位高個子女生起身、鏗鏘有力地說：“如果你的心思真的在此，你就會為自己的表現(xiàn)大吃一驚”。

如何向上生長？

創(chuàng)造、誕生、綻放！

“一動一靜、一張一弛、一開一合、螺旋上升”是趙明老師給七十五中高三學(xué)生們的叮嚀，也是殷殷祝福！

講座在全體起立，高誦“人生如登山，我們在攀登的過程中會遇到各種壓力，在面對壓力時，勇敢向前，不斷攀登，同時要學(xué)會運用各種有效的方法來調(diào)節(jié)壓力，讓適度的壓力激發(fā)我們內(nèi)在的潛力，最終成為我們成長的助力”中結(jié)束。

金榜題名時，即生命之花綻放時！

祝福所有高三的學(xué)子！

廣州和真心理，致力于提供高質(zhì)量的臨床心理咨詢服務(wù)，幫助來訪者解決各類心理問題。

預(yù)約電話：158 8997 3183

預(yù)約微信：gzhezhen