韓明麗/文 接下來(lái)，我和小青的爸爸媽媽進(jìn)行了好幾次咨詢，就是想幫他們弄明白，到底該怎么用有效的辦法，去應(yīng)對(duì)孩子的心理狀態(tài)。這里說(shuō)的“有效”，其實(shí)就是能幫孩子快點(diǎn)恢復(fù)心理平衡，重新回到正常的學(xué)習(xí)和生活里。只要是能讓孩子心理狀態(tài)變好的辦法，那就是有效應(yīng)對(duì)；反過(guò)來(lái)，要是用了啥辦法，孩子情緒更激動(dòng)，狀態(tài)更差了，那肯定就是無(wú)效的。跟小青爸爸講清楚這點(diǎn)后，他特別認(rèn)可。

可我接著問(wèn)他：“在現(xiàn)在這個(gè)階段，到底怎么做，才算是對(duì)小青有效的應(yīng)對(duì)呢？”他一聽(tīng)，有點(diǎn)委屈地說(shuō)：“我已經(jīng)對(duì)她夠好了呀！我都跟她說(shuō)了，對(duì)她學(xué)習(xí)沒(méi)要求，讓她安心上課就行，考成啥樣我都接受。要是真考不上大學(xué)，讀職高或者大專也沒(méi)問(wèn)題，不管她咋選，我都支持。”在爸爸看來(lái)，自己已經(jīng)做了很大的讓步，可即便這樣，小青還是動(dòng)不動(dòng)就哭，還特別害怕去學(xué)校。爸爸滿臉困惑，嘆著氣說(shuō)：“我是真不知道該咋辦了，我感覺(jué)自己已經(jīng)仁至義盡了?。。　?/p>

小青媽媽也在一旁嘟囔，說(shuō)：“我們甚至都懷疑她是不是被啥東西附體了，怎么突然變成這樣。要不就是上輩子我們欠了她的，她是來(lái)討債的‘冤親債主’?！蹦闱?，都什么年代了，可還真有不少家長(zhǎng)，在走投無(wú)路的時(shí)候，會(huì)去求神拜佛找辦法。就像小青媽媽說(shuō)的，孩子要是鬧騰得管不住，他們村里人都會(huì)懷疑是不是中邪了，或者上輩子欠了債。我接觸過(guò)那么多來(lái)咨詢的家長(zhǎng)，差不多三分之二都走過(guò)這條路。當(dāng)他們覺(jué)得自己該做的都做了，實(shí)在沒(méi)轍的時(shí)候，就會(huì)碰上那么個(gè)契機(jī)，比如說(shuō)突然聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)會(huì)算命，誰(shuí)誰(shuí)會(huì)跳大神，誰(shuí)誰(shuí)懂看風(fēng)水，就跟抓住救命稻草似的，啥法子都想試試。

就拿小青家來(lái)說(shuō)吧，有一回請(qǐng)了個(gè)風(fēng)水先生。那風(fēng)水先生圍著房子轉(zhuǎn)了好長(zhǎng)時(shí)間，先是說(shuō)床得從東西方向改成南北方向，接著又把客廳進(jìn)門右手邊的花盆挪到對(duì)角線位置，最后還放了鞭炮驅(qū)邪。最過(guò)分的是，那個(gè)五十多歲的風(fēng)水師直接進(jìn)了小青房間，在她床邊上指指點(diǎn)點(diǎn)的。當(dāng)時(shí)小青嚇得蜷縮在床角，大氣都不敢出。你說(shuō)這能有啥用？結(jié)果孩子的問(wèn)題沒(méi)解決，反倒在心里留下了陰影。其實(shí)啊，這背后反映出的，就是家長(zhǎng)們走投無(wú)路時(shí)的焦慮。當(dāng)教育方法都用盡了，就容易把希望寄托在這些玄學(xué)上，可往往都是事與愿違。

在這兒呢，我得提醒各位家長(zhǎng)一個(gè)重要概念，孩子的心理狀態(tài)一般分為“心理常態(tài)”和“應(yīng)激狀態(tài)”。要是孩子情緒平穩(wěn)，碰上問(wèn)題能很快調(diào)整過(guò)來(lái)，適應(yīng)能力強(qiáng)，跟同學(xué)相處得也好，社交關(guān)系融洽，那就說(shuō)明他處于心理常態(tài)。在這種狀態(tài)下，孩子的支持系統(tǒng)很強(qiáng)大，自己能量也足，遇到困難能跟朋友說(shuō)說(shuō)，還能靠家里幫忙，自己也有能力處理問(wèn)題，生理激素水平也比較穩(wěn)定。

不過(guò)，小青現(xiàn)在的狀態(tài)明顯偏離了心理常態(tài)，處于很典型的心理應(yīng)激狀態(tài)。這種狀態(tài)，就好比一個(gè)人老是覺(jué)得自己處在危險(xiǎn)里。但這“危險(xiǎn)”可不是原始社會(huì)里遇到猛獸那種生命威脅，而是缺乏社會(huì)支持。比如說(shuō)，小青在學(xué)?？赡鼙煌瑢W(xué)拒絕、貶低，甚至遭遇校園霸凌；學(xué)習(xí)上有困難也沒(méi)人能幫她，還得一直承受來(lái)自父親的壓力、指責(zé)和貶低。長(zhǎng)時(shí)間處在這種“危險(xiǎn)”狀態(tài)里，人就會(huì)進(jìn)入“戰(zhàn)斗、逃跑或僵住”這三種反應(yīng)模式。

“戰(zhàn)斗”呢，就是孩子像炸毛的刺猬，情緒特別暴躁，一點(diǎn)就著，特別愛(ài)反駁、對(duì)抗；“逃跑”就是逃避，像拒絕上學(xué)就是典型表現(xiàn)；“僵住”就是大腦一片空白，啥反應(yīng)都沒(méi)有。處于應(yīng)激狀態(tài)的孩子，還特別容易產(chǎn)生災(zāi)難化思維，比如說(shuō)一次考試沒(méi)考好，就會(huì)想到家長(zhǎng)的諷刺、打擊，甚至覺(jué)得自己這輩子都不會(huì)成功了。這種情緒按鈕一旦被觸發(fā)，神經(jīng)系統(tǒng)就被激活了，孩子很難平靜下來(lái)，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，情緒就崩潰了。

小青現(xiàn)在就是這樣，遇到啥問(wèn)題都容易崩潰，情緒一直很緊張，恐懼和那些災(zāi)難化的想象隨時(shí)都會(huì)冒出來(lái)。我跟她爸爸講到這兒的時(shí)候，他好像突然明白了，用“驚弓之鳥(niǎo)”來(lái)形容小青的狀態(tài)，還問(wèn)我：“那現(xiàn)在要有效應(yīng)對(duì)，是不是就得讓這只驚弓之鳥(niǎo)不再那么容易受到驚嚇？”我馬上回答：“沒(méi)錯(cuò)，就是這個(gè)意思?！?/p>

之后，我又跟小青爸爸接著探討，到底怎么才能讓“驚弓之鳥(niǎo)”平靜下來(lái)。他打了個(gè)比方說(shuō)：“要是一只鳥(niǎo)被弓箭射過(guò)，一聽(tīng)到弓弦聲就害怕，那要讓它不再恐懼，就得讓它長(zhǎng)時(shí)間處在安全的環(huán)境里，遠(yuǎn)離弓箭和獵人。只有這樣，它才能慢慢忘掉恐懼，重新安心?！?/p>

小青爸爸很快就想出了幾個(gè)具體的應(yīng)對(duì)辦法：

1. 在這段時(shí)間，他盡量少在孩子面前出現(xiàn)，省得讓孩子有壓力，讓媽媽多陪陪孩子。

2. 等孩子情緒慢慢穩(wěn)定了，他再慢慢回到孩子身邊，參與家庭生活。

3. 他打算找個(gè)合適的時(shí)機(jī)，跟孩子誠(chéng)懇地道歉，承認(rèn)自己以前的錯(cuò)誤，再清楚地告訴孩子以后會(huì)怎么改變。

經(jīng)過(guò)幾次咨詢，小青爸爸跟我說(shuō)，除了按照醫(yī)院要求給孩子用藥，緩解抑郁癥狀，他也找到了和孩子相處的更好方式。他打算過(guò)段時(shí)間再來(lái)復(fù)診，跟我聊聊孩子的最新情況。通過(guò)這次咨詢，我特別深刻地感覺(jué)到，當(dāng)家長(zhǎng)真正理解孩子的心理狀態(tài)后，他們的反思能力和行動(dòng)力真的很驚人。真心希望每一位家長(zhǎng)都能用溫暖和支持，幫孩子走出心理困境，重新找回內(nèi)心的平靜和力量 。

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