生活在現(xiàn)實(shí)社會中，誰都有抑郁失意之事，問題在于你怎么看待它。你把它看得太重了，它就有可能壓垮你，讓你始終處于抑郁、消沉、失望、無奈之中，甚至最后走向自暴自棄。

如果調(diào)整過來，只看作是困難又一次和你玩游戲，考驗(yàn)?zāi)愕囊懔蛨?jiān)韌性。那么，跨過一步也許就是柳暗花明！

筆者有位病友，印象非常深刻，她的命運(yùn)頗能說明問題。那是一年夏，我接診了一位中年婦女，滿臉愁容和疲憊。很顯然，她有深深的難言之苦衷，但她一直不與筆者直面交談。

有天臨近傍晚，她又來了。其他患者都走后，她惶恐地約筆者到旁邊小間里談?wù)劇?/p>

原來她的大陰唇上有一顆黑痣，被確診為惡性程度很高的黑色素瘤。而且，局部做了切除術(shù)，但腹股溝淋巴已轉(zhuǎn)移。醫(yī)生告訴她想徹底控制已經(jīng)沒有可能，有條件的可以做幾次化療，但意義不大。

她說她真的不想活了，因?yàn)樯蝗缢溃畠哼€小，剛念高中，家中沒人照顧。筆者順口問了一句“女兒的父親呢”，沒想到她停頓了半天，吐出兩個(gè)字“畜生”。（家里夫妻之事，在此就不做敘述了）

可以想象，這是一名非常不幸的女子，且屋漏又逢連夜雨。她的心情壞透了，整夜失眠，嚴(yán)重抑郁、焦慮，還有一系列的虛弱癥狀。

前幾次她之所以沒有直接求助筆者，其一是敏感部位，涉及異性，難以啟齒；其二是沒了希望，對我們?nèi)狈φJ(rèn)識和信心。

很顯然，這患者太絕望了，家庭遭遇與惡疾互相糾纏，形成難以解開的惡性循環(huán)。她的治療若只顧一頭，絕無良效。且任何一頭都是頑疾，不好糾治。

對此，我們采取了多管齊下之法。首先，有意識地安排她與幾位同樣身患黑色素瘤且已經(jīng)轉(zhuǎn)移者（或家屬）接觸，將成功的案例作為示范，告訴她只要努力，還有生存下去的很大希望；

其次，我們注意到每當(dāng)談到女兒時(shí)，她的情緒就好多了，在重點(diǎn)中學(xué)上高中的女兒是她的寄托和驕傲，這是激發(fā)她生存下去的積極動力。

最后，筆者明確建議她接受3個(gè)月的心理治療，借助抑郁藥，以改善睡眠和情緒，最重要的是積極地中西醫(yī)結(jié)合治療，并當(dāng)她睡眠改善后，建議她接受了幾次化療。

不久，她的整體情況都有了很大的改觀。有一次她親口說：

以前從來沒有體會到生活會這么舒心，現(xiàn)在吃得下、睡得著，體力也很好（后面離異了）。母女倆的生活有干不完的事情，用不完的勁，好像每天都很開心。

且每一次復(fù)查都一切正常，而且也拓展了很多的興趣愛好。

這件事給筆者的啟示也很深刻。怎么對待挫折？怎么對待不公？怎么對待所患疾?。?/p>

怨天尤人，只會越陷越深，最終不能自拔。也許換一個(gè)思路，走出陰影，就會有艷陽天，就會有明天。有時(shí)，甚至自我解嘲、阿Q精神一下，也未嘗不可。退一步海闊天空！