廣東
噩夢可能會慢慢把一些人嚇?biāo)?/p>
Adobe Stock/StockPhotoPro
作者:
丹尼斯·湯普森
發(fā)布于:
2025年6月23日下午6點15分
更新日期:
2025年6月23日下午6點15分
關(guān)鍵要點
噩夢可能真的會把一些人嚇?biāo)?/p>
經(jīng)常做噩夢會增加三倍的早逝風(fēng)險
經(jīng)常做噩夢的人也表現(xiàn)出加速生物衰老的跡象
2025年6月23日，星期一(每日健康新聞)——就噩夢而言，“嚇?biāo)馈笨赡懿恢皇且痪渲V語。
根據(jù)在歐洲神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(ean)年會上發(fā)表的一項新研究，經(jīng)常做噩夢的人似乎有三倍的過早死亡風(fēng)險。
研究人員說，這些人還表現(xiàn)出明顯加速生物衰老的跡象，他們的身體反映出的磨損程度比他們出生日期可能反映的要大。
研究人員說，這可能是因為噩夢會給睡眠中的身體帶來壓力。
“我們睡眠中的大腦無法區(qū)分夢境和現(xiàn)實，”首席研究員說Dr. Abidemi Otaiku英國倫敦帝國理工學(xué)院的神經(jīng)學(xué)家在新聞發(fā)布會上說。
“這就是為什么噩夢經(jīng)常讓我們大汗淋漓、氣喘吁吁、心跳加速——因為我們的戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)被觸發(fā)了，”他解釋道。"這種壓力反應(yīng)可能比我們清醒時經(jīng)歷的任何事情都更強烈."
在這項研究中，研究人員匯集了參加美國健康研究的2400多名8至10歲的兒童和183000名26至86歲的成年人的數(shù)據(jù)。
參與者的生物衰老是通過他們的端粒長度來評估的，端粒是覆蓋染色體末端并防止它們散開的小DNA序列，類似于鞋帶的塑料頭。
研究人員表示，端粒長度已被確定為一種手段，可以確定一個人的細(xì)胞衰老速度是否比其實際年齡可能反映的速度快。
結(jié)果顯示，在19年的隨訪中，報告每周做噩夢的成年人在70歲前死亡的可能性是正常人的三倍多。
研究人員說，這些噩夢比吸煙、肥胖、不良飲食和缺乏鍛煉等其他風(fēng)險因素更能預(yù)示過早死亡。
研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做噩夢的兒童和成人也表現(xiàn)出更快的生物衰老。
研究人員估計，這種加速老化占參與者死亡風(fēng)險增加的約40%。
“噩夢會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平長期升高，皮質(zhì)醇是一種與細(xì)胞加速老化密切相關(guān)的應(yīng)激激素。對于那些經(jīng)常做噩夢的人來說，這種累積的壓力可能會顯著影響衰老過程，”O(jiān)taiku說。
“此外，噩夢會擾亂睡眠質(zhì)量和睡眠時間，損害身體必要的隔夜細(xì)胞恢復(fù)和修復(fù)，”O(jiān)taiku繼續(xù)說道?！伴L期壓力和睡眠中斷的綜合影響可能會加速我們細(xì)胞和身體的衰老?！?/p>
研究人員發(fā)現(xiàn)，無論年齡、性別、種族或精神健康狀況如何，頻繁的噩夢似乎對每個人的影響都差不多。
研究人員稱，與很少做噩夢或不做噩夢相比，即使是每月做一次噩夢也與衰老加快和死亡風(fēng)險增加有關(guān)。
“好消息是噩夢是可以預(yù)防和治療的，”O(jiān)taiku說?！氨苊饪植离娪?、保持良好的睡眠衛(wèi)生、管理壓力和尋求焦慮或抑郁治療等簡單措施可能是有效的?！?/p>
他補充說，睡眠專家也許能夠幫助那些生活方式改變后噩夢不再發(fā)生的人。
Otaiku總結(jié)道:“考慮到噩夢是如此的普遍和可改變，它們應(yīng)該作為一個公共健康問題被更加認(rèn)真地對待?！?/p>
Otaiku周一在赫爾辛基的EAN會議上展示了他的研究。
在醫(yī)學(xué)會議上提出的發(fā)現(xiàn)應(yīng)該被認(rèn)為是初步的，直到發(fā)表在同行評審的期刊上。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
