早上好，我是腦叔，一個愛聊腦的家伙。

選擇性注意是指在特定時刻專注于環(huán)境中某些信息，同時忽略其他刺激的能力。由于注意力資源有限，我們必須有意識地過濾信息，聚焦于當前最重要的內(nèi)容。這與“非注意盲視”不同，后者指的是我們專注于某件事時，可能完全忽視進入視野的新事物。

選擇性注意的基本原理

現(xiàn)實世界充滿了聲音、圖像、氣味等各種刺激，但我們一次只能處理其中一小部分。選擇性注意幫助我們從這些信息中挑選出與當前目標最相關(guān)的部分。心理學(xué)家常將其比作“聚光燈”或“變焦鏡頭”，使我們能夠突出感知重點，忽略背景雜音。

想象你在一家喧鬧的餐廳里和朋友聊天。盡管周圍充斥著餐具碰撞聲、談話聲和背景音樂，你仍能專注聽朋友講述的故事，這就是選擇性注意在發(fā)揮作用。

注意力的“聚光燈”與“變焦鏡頭”模型

聚光燈模型認為注意力像一束光，集中照亮感知場中的某個區(qū)域。最清晰的“焦點”區(qū)域能獲取最詳細的信息，而外圍則模糊甚至被忽視。

變焦鏡頭模型進一步指出，我們可以主動調(diào)整注意力焦點的大小。焦點越大，處理的信息越多，但處理速度也越慢，因為有限的注意力被分散了。

聽覺中的選擇性注意：雞尾酒會效應(yīng)

心理學(xué)家科林·切里通過雙耳分聽實驗，發(fā)現(xiàn)人們可以專注聽一條音軌而忽略另一條。他稱這種現(xiàn)象為“雞尾酒會效應(yīng)”——即使在嘈雜環(huán)境中，我們?nèi)阅軐Ｗ⒂谝欢螌υ?。雖然多數(shù)人無法復(fù)述未注意到的信息，但如果聲音特征如說話者性別發(fā)生變化，人們往往會察覺，說明部分“被忽略”的信息仍被大腦感知。

選擇性注意的常見情境

• 在吵鬧的房間里專注聆聽朋友講話

• 閱讀時自動屏蔽背景電視聲

• 會議中聚焦演講者發(fā)言，而非窗外雜音

• 駕車時專注路況，忽略廣告或旁人談話

然而，有時我們會因注意力過度集中而忽略其他關(guān)鍵信息。例如，“非注意視盲”即我們未察覺顯著變化，而“變化盲視”則指我們沒注意到環(huán)境的明顯變化。

選擇性注意的經(jīng)典理論
1. 布羅德本特的過濾模型

唐納德·布羅德本特認為，大腦在早期處理階段就會通過過濾器選擇信息。只有具備特定物理屬性（如響度、顏色、方位等）的刺激才能被進一步處理，其余被屏蔽。

2. 特雷斯曼的衰減理論

安妮·特雷斯曼提出，信息不會被完全過濾，而是被“衰減”。就像音量控制器，我們可以調(diào)低不重要信息的“音量”，但這些信息仍在背景中。她的研究顯示，即使我們不專注，也可能識別未關(guān)注信息的意義。

3. 記憶選擇模型

雞尾酒會效應(yīng)挑戰(zhàn)了早期選擇模型：即使未注意的談話中有人提到我們的名字，我們?nèi)詴⒖滩煊X。這說明大腦并非只依賴物理屬性過濾信息，而是在一定程度上根據(jù)信息意義進行再加工，說明注意力可能在信息進入記憶前的晚期發(fā)生選擇。

4. 注意力資源理論

現(xiàn)代觀點認為注意力是一種有限資源，多個任務(wù)會爭奪這份資源。當我們試圖同時處理多個刺激時，注意力必須合理分配。例如在開車同時導(dǎo)航和交談，若任務(wù)過多，注意力會迅速分散，導(dǎo)致效率下降或遺漏信息。

批評者認為這一理論過于寬泛，難以具體解釋注意力運作機制，但它強調(diào)了注意力的有限性和分配策略的重要性。

5. 注意力的生態(tài)學(xué)觀點

最新研究轉(zhuǎn)向更動態(tài)的解釋——生態(tài)學(xué)模型認為注意力并非僅取決于大腦資源，而是取決于個體與環(huán)境的互動。我們關(guān)注的內(nèi)容，是為了實現(xiàn)某種目標或適應(yīng)環(huán)境而進行的選擇。例如，動物在逃生或覓食時，其注意力會自動聚焦于最具生存價值的線索。

影響選擇性注意的因素

選擇性注意受多種因素影響：

• 物理位置：更接近我們身體的聲音或圖像更容易被注意到。

• 信息特性：音調(diào)、語速、性別變化等顯著特征可引起注意力轉(zhuǎn)移。

• 任務(wù)需求：當前目標會引導(dǎo)注意力分配。例如學(xué)生考試時會忽略身邊噪音而專注試卷。

• 資源競爭：信息越多，注意越分散。一個擁擠房間中選擇只關(guān)注一段對話往往變得困難。

選擇性注意讓我們的大腦在信息爆炸的世界中保持高效。無論是視覺還是聽覺，大腦都在不斷進行“過濾”和“聚焦”的操作。這一機制使我們能夠完成復(fù)雜任務(wù)、做出快速決策，也讓我們在重要時刻抓住關(guān)鍵細節(jié)。

雖然科學(xué)界對注意力的本質(zhì)仍在持續(xù)探索，但可以肯定的是：學(xué)會有意識地管理和調(diào)動我們的選擇性注意能力，將直接影響我們的專注力、學(xué)習效率與生活質(zhì)量。

參考鏈接：?

Sternberg RJ, Sternberg K, Mio JS. Cognitive Psychology. Belmont, CA: Wadsworth/Cengage Learning; 2012.

https://www.verywellmind.com/what-is-selective-attention-2795022

Schad DJ, Engbert R. The zoom lens of attention: Simulating shuffled versus normal text reading using the SWIFT model. Vis cogn. 2012;20(4-5):391–421. doi:10.1080/13506285.2012.670143

Cherry EC. Some experiments on the recognition of speech, with one and with two ears. The Journal of the Acoustical Society of America. 1953;25(5):975-979. doi:10.1121/1.1907229.

Broadbent DE. Perception and Communication. London: Pergamon Press; 1958.

Treisman AM. Selective attention in man. British Medical Bulletin. 1964;20(1):12-16. doi:10.1093/oxfordjournals.bmb.a070274.

聲明：本文版權(quán)屬于原作者，僅用于學(xué)術(shù)交流！