北京
褪黑素（meletonin），是維持我們晝夜節(jié)律生物鐘的重要激素，夜間褪黑素分泌增加，可以促進(jìn)睡眠。
所以，人工合成的褪黑素也是失眠患者的常用補(bǔ)充劑。
很多人覺(jué)得吃安眠藥不好，褪黑素效果好，還安全，沒(méi)什么副作用。
?♀?其實(shí)不是這樣的。褪黑素雖然不傷腎，但卻不建議腎友們作為治療失眠的常規(guī)藥物，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用褪黑素的效果和安全性并不明確。
長(zhǎng)期使用褪黑素會(huì)抑制自身褪黑素的分泌，一旦停用，入睡會(huì)更加困難。
還可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、嗜睡、胃腸反應(yīng)、血壓變化、情緒低落等不良反應(yīng)。褪黑素還會(huì)抑制下丘腦-垂體-性腺軸，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、性功能下降等問(wèn)題。
所以，如果確實(shí)有晝夜顛倒等情況，晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙（比如上夜班、倒時(shí)差等），以及自身褪黑素分泌不足，腎友可以短期使用，但不建議長(zhǎng)期濫用。
如果是其他原因?qū)е碌氖撸约河终{(diào)節(jié)不好，可以找醫(yī)生開(kāi)一些安眠藥物，常用的安眠藥物，一般不影響腎臟，不用擔(dān)心。
?根據(jù)《中國(guó)成人失眠診斷與治療指南（2023版）》推薦，目前失眠患者的首選藥物是非苯二氮?類藥物（non-BZDs），如唑吡坦、佐匹克隆、扎來(lái)普隆等，或者新型苯二氮?受體激動(dòng)劑，地達(dá)西尼。（具體用藥遵醫(yī)囑）
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