孩子常鼻塞、流涕，甚至影響呼吸？中醫(yī)認為孩子肺脾肺脾嬌弱，易受外界風(fēng)寒濕熱等邪氣影響。

若飲食不節(jié)制加重脾胃負擔(dān)，日久導(dǎo)致肺脾兩虛，外邪滯留，引發(fā)鼻炎反復(fù)或腺樣體腫大。

今天，邀請兒科專家陳治珍主任，給大家分享用一種常見的食藥材——甜杏仁，改善孩子鼻炎。

甜杏仁性味平和，兼具潤肺燥、助通便、消積食之效，安全適合兒童食養(yǎng)。

■推薦兩款食養(yǎng)方：

1、助消化潤腸羹

取甜杏仁，大米，糯米，黃冰糖放入破壁機打成米糊。

脾胃弱或便秘時，糯米可改用大米，加少許南瓜塊效果更佳。能養(yǎng)脾胃、通腸便，適合脾虛容易便秘的孩子

2、潤肺緩解干咳茶

取甜杏仁，桑葉，菊花沸水沖泡后加蓋燜15分鐘溫服。

適合孩子晨起或睡前干咳、無痰、舌紅無外感時喝；成人咽痛可增量飲用。

■若孩子同時伴有積食、內(nèi)熱表現(xiàn)，可分三步調(diào)理：清積滯、瀉內(nèi)熱、養(yǎng)陰液。

1、清積滯

取炒萊菔子（紗布包）、干山楂、神曲各少量煎煮15分鐘，濾汁后兌蜂蜜飲用。

山楂助消化促運化，炒萊菔子消腹脹通大便，神曲健脾消食、化濕祛痰。

2、瀉內(nèi)熱

蓮子，菊花，淡竹葉，枸杞子加水煎煮飲用。

蓮子健脾胃安心神，菊花散風(fēng)熱清肝火，枸杞子滋養(yǎng)肝腎補益精血，淡竹葉清泄心火解煩止渴。

3、養(yǎng)陰液

取梨塊、泡發(fā)銀耳、陳皮、去核紅棗同燉，待梨軟時入冰糖調(diào)味。

梨子生津潤肺止咳，銀耳滋養(yǎng)陰液潤燥，陳皮調(diào)理氣機健運脾胃，紅棗補益中氣。

用法：前兩步可同天飲用，間隔半小時，連用三天；積食改善后飲養(yǎng)陰湯固本。

食養(yǎng)僅作日常調(diào)理輔助，若癥狀頑固或伴鼻腔腺樣體肥大，需及時面診專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。