被癲癇纏上后，總擔(dān)心吃錯(cuò)東西誘發(fā)發(fā)作，這也不敢碰那也不敢嘗。其實(shí)不用這么緊張，有些常見(jiàn)食物，既能保護(hù)大腦，還能幫著減少發(fā)作，每天吃點(diǎn)，身體能慢慢好起來(lái)。

香蕉 —— 給大腦 “穩(wěn)壓器”

香蕉里的鉀元素很豐富，能幫著穩(wěn)定大腦神經(jīng)的電活動(dòng)，就像給大腦裝了個(gè) “穩(wěn)壓器”。每天吃一根，上午當(dāng)加餐，或者打在牛奶里做成奶昔，味道好還方便。有位病友以前一熬夜就容易發(fā)作，堅(jiān)持吃香蕉后，發(fā)作次數(shù)明顯少了，他說(shuō)：“這比吃藥輕松多了?！?/p>

菠菜 —— 大腦的 “營(yíng)養(yǎng)劑”

菠菜里的葉酸含量高，葉酸能滋養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，讓大腦更 “結(jié)實(shí)”。把菠菜焯水后涼拌，或者做菠菜雞蛋湯，每天吃一小盤就行。別擔(dān)心吃多了不好，它可是天然的 “護(hù)腦菜”。

深海魚 —— 神經(jīng)的 “潤(rùn)滑油”

像三文魚、鱈魚這些深海魚，含有豐富的 DHA，能讓神經(jīng)傳導(dǎo)更順暢，減少異常放電。每周吃兩次，清蒸著吃最健康，別油炸。有位阿姨每周給患癲癇的兒子做一次清蒸鱈魚，堅(jiān)持半年，孩子發(fā)作間隔變長(zhǎng)了。

核桃 —— 補(bǔ)腦的 “小能手”

核桃長(zhǎng)得像大腦，中醫(yī)說(shuō)它能補(bǔ)腎健腦。每天吃兩三個(gè)，砸開(kāi)直接吃，或者磨成粉撒在粥里。別多吃，不然容易上火。一位大爺吃了一年核桃，說(shuō)自己腦子比以前清楚多了。

牛奶 —— 大腦的 “保護(hù)罩”

牛奶里的鈣和蛋白質(zhì)豐富，能增強(qiáng)大腦的抵抗力。每天早上喝一杯熱牛奶，或者晚上睡前喝，還能助眠。睡眠好了，大腦得到充分休息，發(fā)作也會(huì)少些。