人參、燕窩、蟲(chóng)草塞滿柜，燉湯泡茶頓頓續(xù)，可臉還是黃得像蠟紙，走幾步就喘，渾身軟得像沒(méi)骨頭？錢(qián)花了不少，力氣沒(méi)補(bǔ)著，肚子倒越脹越?jīng)]胃口 ——這就是典型的 “虛不受補(bǔ)”！身體在抗議：別塞了，脾胃堵死了！

老話說(shuō) “脾胃是后天之本”，就像身體的 “物流中心”：吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)，全靠它拆解、轉(zhuǎn)化、配送至全身?？涩F(xiàn)代人壓力壓垮肩、吃飯顛三倒四、冷熱甜辣混著塞、還總愛(ài)瞎琢磨，硬生生把 “物流中心” 累癱了。

脾胃一歇工，麻煩就找上門(mén)：

1??營(yíng)養(yǎng)運(yùn)不動(dòng)——再貴的補(bǔ)品，到了 “癱瘓的物流中心”，只會(huì)堆成霉貨（生濕生痰），壓根送不到該去的地方；

2??垃圾排不出——該清的濕濁堵在肚子里，人就脹得慌、悶得慌、不想吃飯、大便黏在馬桶上沖不凈；

3??越補(bǔ)越添堵——這時(shí)候還猛灌人參鹿茸，就像給堵死的路倒砂石，可不就 “越補(bǔ)越虛”？身體越來(lái)越沉，毛病越來(lái)越多。

想補(bǔ)得進(jìn)去？關(guān)鍵得先讓脾胃這個(gè) “物流中心” 轉(zhuǎn)起來(lái)！

今天推薦一個(gè)專(zhuān)治 “虛不受補(bǔ)” 的經(jīng)典方 ——開(kāi)胃運(yùn)脾湯。它不著急猛補(bǔ)，先幫你 “清倉(cāng)庫(kù)”“通道路”“修機(jī)器”，讓脾胃重新開(kāi)工！

開(kāi)胃運(yùn)脾湯

成分：太子參、炒白術(shù)、茯苓、陳皮、砂仁、炒麥芽、山藥、炙甘草。如果確實(shí)氣虛明顯，可加點(diǎn)黃芪，但一定要少放，怕又堵了。

太子參、炒白術(shù)、山藥：像溫和的 “充電寶” 和 “潤(rùn)滑油”，慢慢給累壞的脾胃添力，恢復(fù)運(yùn)化能力，不猛補(bǔ)、不添火。

茯苓：好比 “抽濕機(jī)”，抽走倉(cāng)庫(kù)里淤積的 “濕氣”（廢水）。

砂仁、陳皮：像 “清道夫” 和 “鼓風(fēng)機(jī)”，一個(gè)用香味喚醒脾胃（醒脾），一個(gè)理氣疏通堵著的氣道，趕走膩歪感（化濕行氣）。倉(cāng)庫(kù)干凈、道路通暢，營(yíng)養(yǎng)才能流轉(zhuǎn)。

炒麥芽：專(zhuān)消米面主食積滯（消食和中），給胃騰出空間，胃口自然好起來(lái)。

炙甘草：當(dāng)好 “和事佬”，讓藥材協(xié)作順暢，還能護(hù)著脾胃之氣。

少量黃芪：給 “物流中心” 加個(gè)小馬達(dá)（補(bǔ)氣），但必須少用，多了容易堵路。

光靠方子還不夠，得給脾胃 “減負(fù)”：飲食上，換成小米粥、爛面條、蒸山藥這類(lèi)好消化的，讓脾胃歇口氣；每天按按中脘穴（心口窩與肚臍中間）和足三里（外膝眼下四指），每次 5-10 分鐘，幫脾胃順順氣。堅(jiān)持幾天，肚子不脹了，吃飯香了，渾身也輕快了——這就是脾胃 “物流” 通了的緣故。

脾胃是根！身體想吸收營(yíng)養(yǎng)，先得脾胃這條 “路” 順暢。盲目進(jìn)補(bǔ)，等于給堵死的路倒卡車(chē)，越倒越堵。打好脾胃基礎(chǔ)，身體這座 “花園” 才能真正吸收養(yǎng)分，長(zhǎng)得結(jié)實(shí)！

最后提醒：中醫(yī)講究 “一人一方”！有人濕重，有人帶熱，有人還夾著瘀，千萬(wàn)別自己照方抓藥。找靠譜中醫(yī)號(hào)脈看舌苔，調(diào)對(duì)方子，才能既安全又有效。