20250729-0730
在帕金森定律前，在注意力和拖延癥面前，我們?nèi)绾卫眠@些現(xiàn)象和行為，讓自己更高效？
既然越忙越高效，那我們是否可以讓自己故意忙起來(lái)，以提高效率？
答案是，可以，但要科學(xué)管理！
以下是幾個(gè)實(shí)用技巧：
1）制造適度的時(shí)間壓力：不要給自己無(wú)限期的時(shí)間，而是設(shè)定明確的、稍緊的截止日期。例如，寫(xiě)一篇文章，可以規(guī)定2小時(shí)內(nèi)必須完成初稿，而不是今天寫(xiě)完就行。
2）利用時(shí)間模塊工作法：把一天分成幾個(gè)固定時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段專(zhuān)注做一件事。比如：9:00-10:30寫(xiě)報(bào)告，10:30-11:00休息，11:00-12:00處理郵件。很多高效的人，都會(huì)把自己的時(shí)間切換到半個(gè)小時(shí)為一個(gè)截點(diǎn)。
3）減少低效閑暇：空閑時(shí)別讓自己陷入無(wú)意識(shí)刷手機(jī)的狀態(tài)，你可以設(shè)定娛樂(lè)時(shí)間（比如每天晚飯后30分鐘刷短視頻），又或者，用閱讀、運(yùn)動(dòng)等有明確結(jié)束點(diǎn)的活動(dòng)替代無(wú)限滾動(dòng)的社交媒體。
4）學(xué)會(huì)戰(zhàn)略性忙碌：如果你發(fā)現(xiàn)自己最近太閑，可以主動(dòng)增加一些任務(wù)（比如學(xué)習(xí)新技能、健身計(jì)劃），但注意，不要過(guò)度忙碌，否則會(huì)適得其反，導(dǎo)致倦怠burnout。
總結(jié)一下，希望你可以找到你的最佳忙碌點(diǎn)。既不會(huì)閑到低效，也不會(huì)忙到崩潰。畢竟，效率不在于你有多少時(shí)間，而在于你怎么利用時(shí)間。
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