人到中年，經(jīng)歷了人生的酸甜苦辣，越來越喜歡淡然沉穩(wěn)的生活，心在平常中沉淀自由，輕松愉悅。

心寬，心靜，心凈，能干擾我們內(nèi)心的人事物就少。

生活中，靜，是我們內(nèi)心的安止，心有靜氣，即使生活喧囂，我們依然能保持氣定神閑的坦然。

倘若一個人內(nèi)心能足夠平和安靜，那么，久而久之，他的內(nèi)心就能在生活的道場里修煉出一種力量，安止力。

他會清晰的明白什么是自己想要的生活狀態(tài)，什么不是。

他能敢于放棄，敢于放下，不執(zhí)著。

他不會在貪嗔癡里去耗費自己的心神，他會學(xué)會止步，沉穩(wěn)而踏實地走好自己想要的人生路。

現(xiàn)代的生活節(jié)奏太快，我們很多人常常會因此而感到壓力，感到焦慮，困頓，甚至煩躁不安。

而人生，內(nèi)心的安靜，卻是一種緩解壓力的很好的生活方式。

心安靜，就能夠在平靜中看見自己，看見自己的情緒，看見自己的狀態(tài)，認(rèn)識自己。

我們常常認(rèn)識不到自己，包括我們的情緒，我們的認(rèn)知，我們的習(xí)慣，我們的優(yōu)缺點，我們的興趣熱愛……

認(rèn)識不到自己時，我們會看不清自己。

一個人看不清自己時，就會困在思維的局限里，困在淺層的認(rèn)知里，困在情緒里，困在執(zhí)念里，困在壞的習(xí)慣里。

而當(dāng)我們向內(nèi)看，向內(nèi)思考，向內(nèi)自省，在安靜中，與自我進(jìn)行深度對話，安靜冥想，靜會逐漸幫助我們找到那個我們看不清的自己。

靜，可以說是安定力，在外界的紛繁中，它幫助我們讓喧囂沉淀，并且找到內(nèi)心的錨點。

人的內(nèi)心，如若有一個心靈錨點，才能在動蕩中保持穩(wěn)定，不至于迷失方向，迷失自己。

心靈的錨點，可以給我們希望，給我們信念，給我們勇氣，給我們力量。

因此，當(dāng)一個人內(nèi)心安靜的時候，他才會慢慢在平和，沉靜中，找到內(nèi)心的富足，豐盈自己，治愈自己。

《道德經(jīng)》中說：“空生靜，靜生定，定生慧，慧至從容，從容生活，有何不可至，不可求?！?/p>

心無欲無求，坦然淡然，就能夠很快安靜下來。

很多時候，遇到生活的苦難，困境，低谷，當(dāng)我們心足夠靜，靜能給帶來定力。定力夠了，心就不會亂了。心不亂，煩惱的事就少了，也就能夠打開自己的智慧，認(rèn)識自己，反思自己，改變自己，蛻變自己。

靜，是沉淀，是通透，是境界，是智慧。

心有靜，讓自己的內(nèi)心安靜，安定，才能強(qiáng)大。

強(qiáng)大自己，是我們解決問題的唯一出路。

作家榮格說：“整合你的混亂與分裂，你會變得更強(qiáng)大?！?/p>

很多時候，一個人不是不穩(wěn)定，不是沒有力量，而是因為他們心里住著太多彼此不認(rèn)識的自己。

不認(rèn)識自己，就會被自己困住，與內(nèi)在的自己沖突。

當(dāng)我們在安靜中，把自己的心靈整合，才能于混亂，困頓，煩惱中，轉(zhuǎn)化成一種力量。

于是，整合自己，也就是我們重塑自己的過程。

這一生，當(dāng)我們內(nèi)心的心境平和，安靜，知足，堅定，勇敢，上進(jìn)，樂觀，溫暖，不管別人走什么樣的路，我們只靜下心來走自己的路，過自己的生活，我們就會自在，豁達(dá)，舒展，安寧。

人生，靜中觀心，澄明自生，妄念自現(xiàn)。

靜，是照見本心的明鏡。

靜中觀心，萬象皆空……