廣州圣丹福醫(yī)院—受孕黃金期到底是哪三天?想懷孕別做無用功!

　　生活中，有很多的夫妻很是恩愛，性生活也很不錯，但是婚后很多年一直懷不上，用了很多方法仍舊是束手無策。其實導致夫妻久備不孕的要素有很多種，很多人也會遇到相同的情況，下面我們就來了解一些可以讓女人更快懷孕的小妙招。

　　抓住黃金受孕期

　　大家都知道想要順暢懷孕要找準排卵期。那么想懷孕就別做無用功，力氣用在這三天就夠了。月經(jīng)平均28天來一次，從月經(jīng)見血第一天開始算，第十到第十二天開始，隔一天同房一次，比如說十二十四十六三天，或者十一十三十五三天正好是排卵期，這時間呢是最容易懷孕的。

　　做不孕檢查

　　很多夫妻選擇在排卵期的時候同房仍舊沒有順暢懷上，可能是因為身體疾病的原因所導致的，如果超過一年仍舊沒有懷上的話，那么就要到醫(yī)院做檢查了。

　　當有不孕問題的夫婦來到醫(yī)院時，一般建議應(yīng)該先由男方檢查。很多人一說到不孕不育，首要會想到的是讓女人到醫(yī)院做檢查，實際上，由男性不育引起的不孕不育也占多數(shù)。男方的檢查很簡單、無創(chuàng)，也沒有那么苦楚。首先要檢查男性內(nèi)外男性生殖器的發(fā)育和性功能是否正常，然后檢查精液。如果精液檢查沒有問題，則排除了男性要素，我們可以持續(xù)查看女方要素。

　　排毒和調(diào)理

　　人體的排毒功用不暢，會擾亂內(nèi)排泄體系。身體機體通常有5種方法排出毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。因此女人應(yīng)保持大便、小便、汗腺的曉暢，并及時補水，該出汗時就要出汗，給卵巢提供足夠養(yǎng)分，激活卵巢及其體系功用。

　　保障睡眠

　　從晚上10點到凌晨2點，身體處于較好修復狀態(tài)，睡覺時會發(fā)生荷爾蒙。經(jīng)常熬夜的人通常會荷爾蒙排泄失衡，造成低雌激素，直接影響婦女的分娩。

　　適當運動

　　研究表明，運動確實可以調(diào)節(jié)和改善雌激素的排泄水平。運動的較大好處是增加心臟的收縮，貯存功用和血管彈性。如果您每天至少步行30分鐘，就會發(fā)生意想不到的作用。

　　其實備孕不能急于求成，更要防止過度焦慮并放松心境。此外，女人要在懷孕前三個月吃葉酸片，做到這些，相信好孕可以更好的到來。

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