8月8日，2025“全民健身日”大理蒼山國(guó)家步道徒步行即將舉行，來(lái)自全國(guó)各地的3000名徒步運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者將齊聚大理，共赴“蒼山之約”，用腳步丈量蒼洱間獨(dú)特的自然與人文風(fēng)光。

奔赴蒼洱、心之向往。中國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)大會(huì)、瀾湄合作大理馬拉松、七星國(guó)際越野挑戰(zhàn)賽、七彩云南格蘭芬多國(guó)際自行車(chē)節(jié)等有規(guī)模、有影響力的體育賽事紛紛選擇落戶(hù)大理，此次“全民健身日”大理又作為云南省主會(huì)場(chǎng)亮相，大理“四季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)之城”的名片愈發(fā)閃亮。

大理，何以成為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的首選目的地？

自然稟賦中探尋“戶(hù)外大理”

大理，坐擁全國(guó)頂級(jí)“山?！辟Y源，集“山水陸空”于一體，依托橫斷山、金沙江、瀾滄江，塑造出的高山、森林、草地、河流、湖泊、濕地等多彩地形地貌，大理形成了集“海、陸、空”全域戶(hù)外運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新格局，大型戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有序推進(jìn)，小型戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目遍地開(kāi)花。

同時(shí)，大理地處低緯度地區(qū)，在低緯度與高海拔的結(jié)合下，形成了冬無(wú)嚴(yán)寒、夏無(wú)酷暑的氣候特點(diǎn)，年平均氣溫16.4℃。在這里，不論季節(jié)，不分時(shí)節(jié)皆可暢享“大戶(hù)外”。

洱海生態(tài)廊道、環(huán)蒼山國(guó)家步道、茶馬古道等營(yíng)造了“看得見(jiàn)山水、記得住鄉(xiāng)愁、留得住鄉(xiāng)情”的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景。

洱海碧波槳板揚(yáng)帆、蒼山蒼翠伴云徒步、高山草甸戶(hù)外露營(yíng)、洱河激流破浪徜徉……邂逅大理山水間形成的天然運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，在青山綠水中追尋運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣成為打開(kāi)“戶(hù)外大理”的一種獨(dú)特方式。

探索發(fā)展中拓展“戶(hù)外大理”

資源得天獨(dú)厚的大理，緊跟國(guó)家和云南省戶(hù)外運(yùn)動(dòng)頂層設(shè)計(jì)的步伐，積極拓展“體育+旅游”“體育+康養(yǎng)”“體育+文化”等體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展，打造了一批國(guó)家、省級(jí)體育旅游示范基地、精品景區(qū)、精品線(xiàn)路、精品賽事、體育旅游目的地。

依托“一帶三道十八廊”（環(huán)洱海生態(tài)廊道、環(huán)蒼山國(guó)家步道、茶馬古道、“十八廊”綠廊體系），大理打造了“漫步蒼洱”世界級(jí)康旅品牌，開(kāi)發(fā)了許多優(yōu)質(zhì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其中，蒼山國(guó)家步道獨(dú)具特色，亮眼異常。

蒼山國(guó)家步道是圍繞著蒼山大環(huán)線(xiàn)、山脊線(xiàn)以及支線(xiàn)組成的戶(hù)外徒步線(xiàn)路，總里程約246公里。步道沿線(xiàn)共設(shè)立大本營(yíng)、露營(yíng)地、休息點(diǎn)、觀景臺(tái)，以及路標(biāo)導(dǎo)覽標(biāo)識(shí)，為蒼山戶(hù)外探險(xiǎn)提供一站式服務(wù)，是融合“文化+體育+旅游”的優(yōu)質(zhì)IP。

作為大理戶(hù)外運(yùn)動(dòng)集合體的紐帶，蒼山國(guó)家步道串聯(lián)了徒步、露營(yíng)、登山等多項(xiàng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，成為專(zhuān)屬于大理的戶(hù)外旅游高地。

大理發(fā)布 董孟良攝

在滿(mǎn)足戶(hù)外運(yùn)動(dòng)需求的同時(shí)，蒼山國(guó)家步道還對(duì)水域邊界、危險(xiǎn)邊界等起到防護(hù)作用，有效保護(hù)沿線(xiàn)的生態(tài)系統(tǒng)，并且，它鏈接了沿線(xiàn)的相關(guān)旅游產(chǎn)業(yè)，從“吃、住、行、游、購(gòu)、娛”全面發(fā)力，形成國(guó)家步道特色產(chǎn)業(yè)鏈，挖掘戶(hù)外運(yùn)動(dòng)與城市和人群相勾連的最大可能性，創(chuàng)新了大理戶(hù)外運(yùn)動(dòng)新場(chǎng)景。

人文鄉(xiāng)愁中賦能“戶(hù)外大理”

大理的運(yùn)動(dòng)基因，傳承千年從未中斷。“千年趕一街、一街趕千年”的三月街賽馬會(huì)自南詔延續(xù)至今，南宋大理國(guó)時(shí)期的《張勝溫畫(huà)卷》生動(dòng)記載了大理千年風(fēng)華，賽馬、拉弓、射箭、摔跤等運(yùn)動(dòng)傳統(tǒng)生生不息。

在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中不僅可以感受大理非遺、歌舞等民族文化，見(jiàn)證南詔德化碑、崇圣寺三塔的歲月輝煌，還可以體驗(yàn)“三月街”“火把節(jié)”等民族節(jié)日的狂歡盛宴，對(duì)歌、打跳、賽馬……一年四季，大理戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的儀式感、新鮮感滿(mǎn)滿(mǎn)。

徒步行的路線(xiàn)同樣蘊(yùn)含了大理的人文與鄉(xiāng)愁。從洱海之濱的全民健身中心出發(fā)，沿途的晨霧與波光，充滿(mǎn)詩(shī)意；作為南詔國(guó)重要關(guān)隘的龍尾關(guān)，青石板路和老屋檐下的青苔，訴說(shuō)著千年的歷史；鳳陽(yáng)邑、太和城遺址仿佛能讓人聽(tīng)見(jiàn)茶馬古道的馬鈴聲；行走在玉帶路，宛如云端漫步，清碧溪、七龍女池的碧水潺潺，珍瓏棋局窺見(jiàn)武俠中的江湖奧義。

這條路線(xiàn)將蒼山的自然風(fēng)光與悠久的歷史文化完美融合，書(shū)寫(xiě)了蒼洱步道上“行走的山水詩(shī)”。

徒步蒼山國(guó)家步道，從洱海走到蒼山，走過(guò)從現(xiàn)代到遠(yuǎn)古的時(shí)空折疊……當(dāng)腳步丈量蒼洱間，你便能感受到“四季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)之城”大理的獨(dú)特魅力，它以得天獨(dú)厚的自然稟賦、深厚悠久的歷史底蘊(yùn)、開(kāi)放創(chuàng)新的進(jìn)取姿態(tài)，讓?xiě)敉鈵?ài)好者們?cè)谶@里享受充滿(mǎn)自然、生態(tài)、野趣、文化、智慧的“大戶(hù)外”。

記者：韓玉婷

編輯：楊潤(rùn)婷

值周：楊丹妮 張輝

主編：李勝

生態(tài)環(huán)保普法宣傳小知識(shí)（云南省大理白族自治州洱海保護(hù)管理?xiàng)l例）

第三章??綜合保護(hù)管理

第二十七條??自治州人民政府生態(tài)環(huán)境行政主管部門(mén)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)洱海保護(hù)管理范圍內(nèi)入河排污口監(jiān)督管理，開(kāi)展入河排污口排查、整治，嚴(yán)格規(guī)范入河排污口設(shè)置審批，建立健全責(zé)任明晰、設(shè)置合理、管理規(guī)范的長(zhǎng)效監(jiān)督管理機(jī)制。除原有城鎮(zhèn)污水集中處理設(shè)施排污口外，原有入河排污口應(yīng)當(dāng)依法逐步取締。

洱海保護(hù)管理范圍內(nèi)從事工業(yè)、建筑、餐飲、醫(yī)療等活動(dòng)的企業(yè)事業(yè)單位、個(gè)體工商戶(hù)向城鎮(zhèn)排水設(shè)施排放污水，應(yīng)當(dāng)依法申請(qǐng)領(lǐng)取污水排入排水管網(wǎng)許可證；未取得污水排入排水管網(wǎng)許可證的，不得向城鎮(zhèn)排水設(shè)施排放污水。