8月6日，山西省黃河公益基金會(huì)在天際氣膜運(yùn)動(dòng)中心舉辦公益籃球趣味對(duì)抗賽。

8月7日，市民在濱河體育中心運(yùn)動(dòng)健身。

8月7日，由市體育局主辦的2025 年太原市全民健身主題活動(dòng)暨“全民健身日”體育展演活動(dòng)在萬柏林體育場舉行。 王韻菲 郭苑甫 攝影報(bào)道

清晨，和平公園的園路上，人們慢跑或快走，用運(yùn)動(dòng)開啟新的一天；傍晚，濱河自行車專用道上，一輛輛自行車穿梭其間，騎行者盡享風(fēng)吹耳畔的快樂。這樣的場景，每天都在上演。8月8日是“全民健身日”，“健身”成為市民最近熱議的話題。許多人有同感：太原的健身氛圍越來越濃，身邊的運(yùn)動(dòng)場地也越來越多，健身已融入更多人的日常生活。

1 融入生活

6日傍晚，燥熱褪去，迎澤公園內(nèi)熱鬧起來。步道上，運(yùn)動(dòng)的人非常多，顯得有點(diǎn)“擠”，大家選擇適合自己的方式鍛煉。北門外的空地，伴隨著擊打聲，羽毛球在空中飛舞，人們起勁地?fù)]動(dòng)著球拍。

“瞧這氛圍多好，從不運(yùn)動(dòng)的人過來，也想跟著蹦跶幾下?！?7歲的劉艷說，“我住在青年路，每天來公園鍛煉1個(gè)小時(shí)。在我的帶動(dòng)下，兒子、兒媳也不愿窩在家里，跟著一起健身?！?/p>

如今，太原的公園越建越多，是附近居民運(yùn)動(dòng)的首選場所。與劉艷一樣，許多人養(yǎng)成了每天入園活動(dòng)筋骨的習(xí)慣，并且影響著身邊人。

從早到晚，玉園南社區(qū)的活動(dòng)室，從沒有冷清的時(shí)候。上午，居民們伴著音樂，一招一式打著八段錦；午后，幾張乒乓球桌前聚滿了人，擊球聲與喝彩聲交織；傍晚，又有一拔居民過來，做著瑜伽，舒展身軀。

這樣的場景，在不少社區(qū)都能見到。社區(qū)免費(fèi)開放場地，提供器材，還有專業(yè)教練定期指導(dǎo)，讓更多市民愛上了家門口的運(yùn)動(dòng)。

2 共享快樂

只要不下雨，“開心快樂健身隊(duì)”的隊(duì)員們，每天都會(huì)到東昇佳園小區(qū)附近的游園內(nèi)晨練。30多個(gè)人，大部分住同一個(gè)小區(qū)，平均年齡在60歲以上。30歲的潘曉艷，是東社社區(qū)的工作人員，陪母親來了幾次，被長輩們富有活力的狀態(tài)所感染，也跟著一起鍛煉。

“常運(yùn)動(dòng)的人，看上去很有精氣神，我作為年輕人，也得加把勁?！彼χf，“運(yùn)動(dòng)能促使身體分泌多巴胺，堅(jiān)持了一段時(shí)間，心情也變好了?！?/p>

在汾河沿岸，市民陳女士與6歲的兒子每天參加麗華社區(qū)舉辦的親子夜跑，從長風(fēng)橋西跑到南內(nèi)環(huán)橋西。為了引導(dǎo)居民養(yǎng)成健身的好習(xí)慣，社區(qū)今年暑期推出了這項(xiàng)活動(dòng)，得到了眾多居民的響應(yīng)。傍晚，大家在汾河岸邊集合，跟著領(lǐng)隊(duì)熱身后，結(jié)伴慢跑。

陳女士表示，一個(gè)人跑步孤單，一群人跑步熱鬧，大家一起分享運(yùn)動(dòng)的快樂，還拉近了鄰里關(guān)系。

3 身心受益

39歲的高小梅是一名游泳愛好者，每周會(huì)雷打不動(dòng)地游上三四次。幾年下來，她的身體狀況有了明顯改善?！拔覐男◇w質(zhì)差，總感冒，精神狀態(tài)也不好。”她說，在別人的推薦下嘗試游泳，結(jié)果徹底愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不知不覺間，身體更有勁了，每天都很精神，也很少生病。而且，游泳對(duì)心肺功能的提升更明顯，她曾經(jīng)爬4層樓梯就氣喘吁吁，現(xiàn)在一口氣上10層不在話下。

46歲的陳光華前幾年大吃大喝，體形越來越胖，還落下了痛風(fēng)的毛病，醫(yī)生叮囑要加強(qiáng)鍛煉。此后，他在家人的監(jiān)督下，每天騎行15公里，眼瞅著瘦了下來，再加上合理飲食，痛風(fēng)再?zèng)]發(fā)作過。

在金陽南路16號(hào)院的小花園里，58歲的岳年梅身穿太極服，抬手如行云，落腳似生根，一招一式透著沉穩(wěn)。她是萬柏林區(qū)的太極非遺代表性傳承人，練太極30余年。她從中體會(huì)到堅(jiān)持鍛煉的諸多好處，后來在御德苑社區(qū)網(wǎng)格員張睿玲的組織下，經(jīng)常帶著居民們練習(xí)，想讓更多人受益。

在健身中收獲了健康，這樣的例子比比皆是。在太原，正在全力打造“15分鐘健身圈”，不管是進(jìn)公園散步，還是在家門口遛彎，甚至去場館打個(gè)球、跑個(gè)步，到處都是方便好用的健身設(shè)施。無論是老年人還是年輕人，都能找到適合自己的健身項(xiàng)目。用運(yùn)動(dòng)健身為生活“加料”，正成為許多人眼中的新時(shí)尚。記者 李濤

來源：太原晚報(bào)