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今天，推薦一篇人民日?qǐng)?bào)網(wǎng)文章，其中列出了10種易堵塞血管的食物和10種保護(hù)心血管的食物。吃得健康，能有效預(yù)防心腦血管疾病。無(wú)論是《中國(guó)居民膳食指南》，還是各類心腦血管疾病及“三高”相關(guān)指南，都明確指出：健康飲食可預(yù)防和控制心腦血管疾病，而不健康飲食會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。具體哪些該少吃、哪些更健康呢？
01 少吃這10種食物
02 多吃這10種食物
需注意，沒(méi)有食物能直接軟化血管，健康飲食需在清淡基礎(chǔ)上保持多樣化：每天吃12種以上食物，每周25種以上。祝大家身體健康，歡迎常來(lái)本平臺(tái)交流互動(dòng)！
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