王阿姨63歲，剛過完生日，一大家子跟她慶祝十分開心。

還來了不少好朋友，這下王阿姨打開了話匣子

她說自己最近總是覺得睡覺不踏實，而且自己的膝蓋十分疼，去幾個醫(yī)院都看了都沒啥用，一直找不到原因。

看了骨科，看了神經(jīng)內(nèi)科，都是草草了事。

醫(yī)生給她做了不少檢查倒是沒發(fā)現(xiàn)啥大毛病，就是她本身心情不好，總是疑心自己得了什么大病。

后來好朋友跟她說，自己也是這樣，以為自己得了這個病那個病的，后來啥毛病都沒有。

原因是年紀(jì)大了，身體的正常的情況，很多年紀(jì)大的基本都晚上難以入睡，這個是正?，F(xiàn)象，自己調(diào)整下睡眠時間就好了，而關(guān)節(jié)問題其實也是正常，哪個機(jī)器的零件會一直是新的呢

總有老化的時候吧。

老了后怎么能跟年輕的時候比呢?身體或多或少都會出現(xiàn)一些問題，關(guān)鍵是要理性看待就好。

例如身體出現(xiàn)這5種疾病;

1 骨關(guān)節(jié)退行性變

這種情況包括有骨刺、關(guān)節(jié)軟骨磨損、椎間盤退變。

因為關(guān)節(jié)軟骨隨年齡增長會磨損變薄，椎間盤水分減少彈性下降，骨關(guān)節(jié)邊緣可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生（骨刺）。

對于無癥狀或輕微癥狀的退變，控制體重、適度鍛煉如游泳、騎自行車、加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練 是基礎(chǔ)。

疼痛明顯或影響功能時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物外用或口服消炎止痛藥、物理治療等。

2 老花眼

這是最典型的年齡相關(guān)變化！晶狀體逐漸硬化，睫狀肌調(diào)節(jié)能力下降，導(dǎo)致看近物模糊不清。

通常在40-45歲左右開始出現(xiàn)。它確實是“年齡到了”的生理現(xiàn)象，不是病理性的眼病。

基本不存在過度“治療”。老花眼的標(biāo)準(zhǔn)處理就是佩戴合適的老花鏡或漸進(jìn)多焦點眼鏡、老花隱形眼鏡等。

任何聲稱能“治愈”老花眼的非正規(guī)療法或保健品都值得警惕。

大家需要定期眼科檢查，排除其他眼病，驗配合適的老花鏡，注意閱讀光線，這是最不需要焦慮的“年齡病”。

3 良性前列腺增生

男性前列腺組織隨年齡增長而增生（變大）極其普遍。

如果出現(xiàn) 尿頻（尤其夜尿增多）、尿急、尿等待、尿線變細(xì)、排尿費(fèi)力、尿不盡感等。

只有當(dāng)這些癥狀明顯困擾生活（如頻繁起夜影響睡眠）時，才需要治療，出現(xiàn) 反復(fù)尿潴留（尿不出來）、反復(fù)尿路感染、膀胱結(jié)石、腎功能損害等，這些是絕對需要治療的指征。

僅因體檢發(fā)現(xiàn)前列腺增大尤其是無癥狀或癥狀極輕微者就進(jìn)行不必要的藥物治療或手術(shù)。或者輕信非正規(guī)藥物/療法。

對于 無癥狀或癥狀輕微者只需觀察隨訪。癥狀影響生活質(zhì)量者，在醫(yī)生評估下選擇藥物治療。癥狀嚴(yán)重或有并發(fā)癥者，考慮手術(shù)治療如經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。

4 單純性老年性耳聾

隨著年齡增長，內(nèi)耳毛細(xì)胞、聽神經(jīng)等發(fā)生退行性變化，導(dǎo)致對高頻聲音如鳥叫聲、門鈴聲、女性或小孩說話聲）的聽力逐漸下降，通常是雙側(cè)對稱性的。

聽力下降顯著影響交流和生活質(zhì)量， 如看電視要開很大聲、經(jīng)常聽不清別人說話、因聽不清產(chǎn)生社交障礙或安全隱患。

不對稱性耳聾、突發(fā)性耳聾、伴有耳鳴/眩暈/耳痛/耳流膿等，這些不是單純老年性聾的特點，需要及時就醫(yī)排除其他疾?。ㄈ缰卸?、聽神經(jīng)瘤、梅尼埃病等）。

對輕度且不影響交流的聽力下降過度焦慮，追求不切實際的“治愈”方法（藥物、針灸等效果不明確），或忽略助聽器驗配的重要性

5無癥狀的血壓/血糖/血脂輕度升高

血管彈性下降、代謝速率減慢等因素，可能導(dǎo)致血壓、血糖、血脂水平隨年齡有輕微上升趨勢。

即使只是輕度升高，如果患者同時合并其他心血管危險因素如吸煙、肥胖、心血管疾病家族史、已有靶器官損害，也需要積極干預(yù)。 單純年齡本身就是一個獨(dú)立危險因素。

對高齡如>80歲、虛弱、預(yù)期壽命有限的老人，過度追求將血壓/血糖/血脂降到非常嚴(yán)格的目標(biāo)值，可能導(dǎo)致低血壓、低血糖等風(fēng)險，弊大于利。治療方案應(yīng)個體化。

日常 在醫(yī)生指導(dǎo)下評估總體心血管風(fēng)險。生活方式干預(yù) 例如 飲食、運(yùn)動、戒煙限酒、減重）是基礎(chǔ)且最重要的。

是否需要藥物治療、治療目標(biāo)值設(shè)定 ， 通常對老年人會適當(dāng)放寬，必須由醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況 如 年齡、整體健康狀況、合并癥、耐受性 等 進(jìn)行個體化決策。

絕不能因為“年齡大了有點高正常”就完全不管，也不能一味追求過低數(shù)值。

總之，人年輕的時候，身體的細(xì)胞更新很快，各個器官功能都很強(qiáng)，恢復(fù)也快，可到了60歲以后，細(xì)胞更新慢了，器官功能也會慢慢下降。

比如肌肉力量變?nèi)?，骨頭沒那么結(jié)實，關(guān)節(jié)不像以前那么靈活，消化能力也減退了，連睡覺都變淺了。

這些都是衰老的自然過程，每個人都會遇到，只是時間早晚不同。

照顧好自己，保持對營養(yǎng)、運(yùn)動和心態(tài)的關(guān)注。

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