大家好，我們是趁早旗下護(hù)膚品牌松生。

某天老板姐小金金往群里丟了個(gè)內(nèi)容，“一個(gè)人最好的氣質(zhì)是「干凈」”，編輯部開(kāi)始七嘴八舌討論起來(lái)。

我們的腦海里很默契地蹦出一個(gè)人，我們一致認(rèn)為她最符合我們眼中“干凈”的定義，那就是瀟灑姐。她妝容干凈明媚、穿搭干凈舒適、做事干凈利落，整個(gè)人清爽有力。而且瀟灑姐篤定要按自己的意愿過(guò)一生，在精神層面上也極致的“干凈”。

我們?nèi)齻€(gè)人也開(kāi)始思考，生活里還有什么是可以用干凈形容的？還可以切斷哪些混沌的狀態(tài)？所謂的極簡(jiǎn)主義就一定是最干凈的嗎？瀟灑姐這種干凈氣質(zhì)的源頭在哪里？

以下或許是一些有點(diǎn)私人的思考與觀點(diǎn)，歡迎大家在評(píng)論區(qū)一起討論你眼中“干凈”的定義：

01 冰冰：只有一套衣服、家中空無(wú)一物，不是真正的干凈

我曾經(jīng)是個(gè)“極簡(jiǎn)主義者”，把家里的東西幾乎扔空了。

起初吸引我的是很多視頻中極簡(jiǎn)主義者們的狀態(tài)。她們的衣櫥里往往只有2套相同款式的衣服，而且一定是天然材料的基礎(chǔ)款；她們大多生活在一間沒(méi)有多余裝飾的房間，只留下最基本的生活用品，連床都不需要；她們會(huì)在這個(gè)空無(wú)一物的房間里，運(yùn)動(dòng)、閱讀、創(chuàng)作，心無(wú)旁騖地做著自己想做的一切事。她們都說(shuō)自己在成為極簡(jiǎn)主義者后悟到了真正想要的究竟是什么。

她們吸引我的可能就是某種“干凈”的氣質(zhì)，是外表上的整潔利落，和精神層面的無(wú)所畏懼，讓我心生向往。

但當(dāng)我把家里的東西扔了個(gè)七七八八之后，我反而因?yàn)槭裁炊紱](méi)有了而更加焦慮，甚至有點(diǎn)后悔，想把有些東西撿回來(lái)。

我發(fā)現(xiàn)自己過(guò)于追求“干凈”的結(jié)果，而忽略了極簡(jiǎn)最核心的是學(xué)會(huì)審視你的物品、甚至關(guān)系，然后再丟掉其中不重要的。只有讓自己身處在“要”與“不要”的抉擇中，才能看清重重迷霧下對(duì)自己重要的究竟是什么。

我們想丟掉的其實(shí)不僅僅是一件物品，更是纏繞在它身上的所有過(guò)往、思緒和糾結(jié)。丟掉了這些執(zhí)念，才算是真正的“干凈”。

極簡(jiǎn)不應(yīng)該是終點(diǎn)，而是方法。

所以現(xiàn)在，我的房間不再空無(wú)一物了，它簡(jiǎn)單溫暖，擺滿了令我怦然心動(dòng)的東西，給我充足的能量。

我會(huì)果斷丟掉已經(jīng)穿不下的褲子，不再期望等重新瘦回去的時(shí)候再穿上它

我會(huì)定期清理微信通訊錄，點(diǎn)進(jìn)不喜歡的人的主頁(yè)，選擇“不再看他/她的朋友圈”。

我正在靠近最初向往的那種干凈：穿一身有自己獨(dú)特風(fēng)格的衣服，眼神自信敏銳，做事干脆利落，不沉溺過(guò)往，不對(duì)人際關(guān)系內(nèi)耗，大步勇敢向前走。

02浩然：不再追求圈子社交讓我情緒穩(wěn)定

六七年前，我沉迷電競(jìng)比賽，我享受在看比賽過(guò)程中那種腎上腺素飆升的感覺(jué)，年復(fù)一年，只有一支戰(zhàn)隊(duì)能在秋天的全球總決賽中捧起冠軍獎(jiǎng)杯，大多數(shù)人都是一年努力付諸東流，很多人的一年不過(guò)只到夏天。

遺憾比圓滿更讓人惦念。

那段時(shí)間，我的生活、線上線下都充斥著這個(gè)愛(ài)好的一切，家里放著比賽的周邊、和別人談?wù)撘彩菄@著這些人這些比賽，在微博和同好互關(guān)、微信、qq都有粉絲群，好友列表也有很多相關(guān)的朋友，每場(chǎng)比賽，刷哪里的社媒，里面的人都在關(guān)注同一件事，我完全沉浸在里面。

不過(guò)只有贏才好，輸了就不一樣了，有人吵架、互相指責(zé)、相關(guān)資訊評(píng)論區(qū)都在罵人、嘲諷，有粉絲量的同好會(huì)出來(lái)說(shuō)選手遺憾，再去批判罵人的人，有時(shí)也會(huì)罵罵主辦方、俱樂(lè)部，我的情緒似乎永遠(yuǎn)被這些內(nèi)容牽動(dòng)著，因?yàn)樗麄兂涑庠谖疑缃幻襟w的所有地方。我的情緒波動(dòng)很大，隨著看到的各種動(dòng)態(tài)起起伏伏，自己同時(shí)也在不斷宣泄、吶喊。

當(dāng)我現(xiàn)在跳脫出來(lái)回看那時(shí)候，我也并不會(huì)去批判那個(gè)自己，那時(shí)候的我只是因?yàn)闊釔?ài)，再加上想尋找一些歸屬感，想有個(gè)情緒出口。

處在某一個(gè)「圈子」里的時(shí)候，尤其這個(gè)圈子足夠大的時(shí)候，魚(yú)龍混雜，只要看了就很難不被影響。

一旦發(fā)生什么可做文章的事，有影響力的人說(shuō)什么，自己情緒也會(huì)被不自覺(jué)帶著走，大家被共同的情緒裹著，無(wú)法自拔，因?yàn)?strong>不管在哪都逃不出這個(gè)繭房，每一條信息都像絲線，周?chē)捕际且粯拥娜?，他們吐出更多線，連成網(wǎng)，捆住人。

人就是這樣容易被影響的。

如果這是一個(gè)能帶你向上的圈子，那你就會(huì)越來(lái)越好；

但如果是充滿戾氣的向下的圈子，那你就只能不斷向下，無(wú)法自控。

現(xiàn)在，我依然有熱愛(ài)，也依然有因?yàn)闊釔?ài)認(rèn)識(shí)的好朋友，不多，但足夠了。當(dāng)我不去靠得太近，一切都是美好的。我的生活也并不只有這個(gè)單一的支點(diǎn)，很多東西在支撐我，讓我穩(wěn)住內(nèi)核，我不再輕易被這些情緒影響，我只是為了讓自己快樂(lè)才站在這兒的。

內(nèi)核穩(wěn)定讓我社交干凈，社交干凈使我情緒穩(wěn)定。

當(dāng)自己已足夠充實(shí)，我自己就可以接住我的吶喊。

03 卓然：停止自我消耗的擰巴循環(huán)，我找回了主體性

過(guò)去我是個(gè)很擰巴的人，社交媒體上有一個(gè)很火的詞——“引導(dǎo)型戀人”，再小一點(diǎn)的時(shí)候我是真的很需要這樣的戀人和朋友。

我總是期待一種近乎程式化的互動(dòng)：

和男朋友吵架，我會(huì)拉黑他的所有聯(lián)系方式，默默等他無(wú)數(shù)次加我，向我低頭，那一刻我會(huì)有一種贏了的快感。

和朋友鬧別扭，我會(huì)扔下一句狠話后直接退群，等著共同朋友“強(qiáng)迫式”邀請(qǐng)我，我才會(huì)勉勉強(qiáng)強(qiáng)答應(yīng)，但心里早就得意得不行，其實(shí)從退群的那一刻就盤(pán)算著朋友一定會(huì)來(lái)找我。

我就是需要那種“入室搶劫般的友情和愛(ài)情”，需要外界不斷給到我“TA們很需要我，沒(méi)我不行”的強(qiáng)烈確認(rèn)。

很drama、很擰巴的情緒，不知道是不是小時(shí)候偶像劇看多了把腦子看壞了。

小時(shí)候的愛(ài)情觀受偶像劇影響，總覺(jué)得要轟轟烈烈才是真愛(ài)，所以長(zhǎng)大后會(huì)不斷通過(guò)反復(fù)的吵架和好來(lái)確認(rèn)對(duì)方愛(ài)我，并且一定要是對(duì)方主動(dòng)求和才行。

然而，這套模式的代價(jià)，在時(shí)間中逐漸顯露。

我漸漸意識(shí)到，這種“被動(dòng)等待對(duì)方給臺(tái)階”的姿態(tài)，表面上維持著一種居高臨下的掌控感，一個(gè)點(diǎn)頭就能優(yōu)雅“下臺(tái)”。但它的內(nèi)核，卻是主體性的全面讓渡。我親手將關(guān)系的遙控器，交了出去。

只要?jiǎng)e人開(kāi)始放棄行動(dòng)，不主動(dòng)找我、聯(lián)絡(luò)我，甚至轉(zhuǎn)身離開(kāi)的時(shí)候，我會(huì)瞬間被懸置，徹底陷入被動(dòng)，內(nèi)心波濤洶涌卻動(dòng)彈不得。

因?yàn)槲覇适Я酥鲃?dòng)的能力，也完全沒(méi)辦法放下自尊。是的，很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，“主動(dòng)”在我這里等同于沒(méi)有尊嚴(yán)。

我因?yàn)檫@種情緒問(wèn)題困擾了很多年，看似強(qiáng)勢(shì)的是我，但最無(wú)力的也是我。情緒如同藤蔓，纏繞寄生在她人的反應(yīng)之上，混亂無(wú)序。

我很想把這些情緒理清，但被別人情緒帶著走的人，是沒(méi)有能力也沒(méi)有勇氣清理干凈自己情緒的。

所以我決定停止這場(chǎng)自我消耗的循環(huán)，擺脫擰巴的敘事，主動(dòng)有話直說(shuō)，即使開(kāi)口時(shí)，舊有的羞恥感會(huì)隱隱作祟。

但比起那個(gè)虛幻的、“贏”的姿態(tài)，我更想要“干凈”的情緒狀態(tài)，開(kāi)心與難過(guò)界限分明，即使是混沌復(fù)雜的情緒也足夠真實(shí)，要更暢快地面對(duì)這個(gè)世界。

主動(dòng)開(kāi)口不是認(rèn)輸，誠(chéng)實(shí)表明需求也不是卑微，是把關(guān)系的遙控器從別人手里搶回來(lái)，自己按下播放鍵。

04 為什么一提到“干凈”，我們瞬間就想到瀟灑姐？

在聊到“干凈”這個(gè)概念的時(shí)候，我們也很好奇，瀟灑姐干凈氣質(zhì)的源頭是什么？為什么她看起來(lái)清絕又篤定？

如果為“干凈”這個(gè)抽象的概念找一個(gè)具象的實(shí)體來(lái)代表，我們的第一反應(yīng)就是瀟灑姐。

于是我找到了一期瀟灑姐2年前的vlog，在其中找到了答案。

瀟灑姐曾經(jīng)在《五種時(shí)間》說(shuō)過(guò)，最開(kāi)始想到“折疊時(shí)間”這個(gè)概念，是因?yàn)?strong>經(jīng)常邊敷面膜邊寫(xiě)作，同時(shí)完成好看時(shí)間和心流時(shí)間?？傊褪前褧r(shí)間運(yùn)用到極致，讓瀟灑姐的生活涇渭分明，干干凈凈。

瀟灑姐還從來(lái)不會(huì)把卸妝這個(gè)步驟拖到睡前。以前我總有個(gè)固有觀念就是睡前才卸妝護(hù)膚，于是頂著油油的臉在床上躺著刷手機(jī)。但又怕彩妝粉底沾到枕巾被褥上，所以就算躺著也很小心翼翼。

那四五個(gè)小時(shí)看似在“放松”，整個(gè)身體卻像蒙著層不透氣的膜，肢體緊張，面容黏膩。拖延卸妝的本質(zhì)，是放任自己活在“待完成事項(xiàng)”的焦慮里。

直到看見(jiàn)瀟灑姐2年前這期vlog，她用非常實(shí)際的數(shù)字講述了到家就卸妝的重要性。

“如果連續(xù)一年每天回家就先卸妝，每年就多爭(zhēng)取了1500小時(shí)的皮膚干凈時(shí)間”，也就是每年都多出了1500小時(shí)的“好看時(shí)間”。

瀟灑姐的護(hù)膚Routine：第一步是回家就卸妝

但瀟灑姐在選擇卸妝產(chǎn)品的時(shí)候也很挑剔，因?yàn)?strong>她本身就是一個(gè)超級(jí)敏感肌，稍微摩擦一下皮膚都會(huì)發(fā)紅。所以在松生出了卸妝油后，她立刻拋棄了洗漱臺(tái)上三四百的大牌卸妝產(chǎn)品。

因?yàn)榭紤]到大家對(duì)肌膚舒緩安定的需求，我們還特別添加了一個(gè)小心思，在卸妝油中加入了一款超級(jí)有效的舒敏成分CB2-skin——上臉按摩、乳化、沖洗后，經(jīng)過(guò)透皮吸收，CB2-skin會(huì)留存在皮膚上，持續(xù)發(fā)揮舒緩鎮(zhèn)靜皮膚的作用，提高B-內(nèi)啡肽，有效緩解敏感、紫外線等對(duì)皮膚造成的損傷。

瀟灑姐這樣的超級(jí)大敏皮用起來(lái)都非常舒適的產(chǎn)品，我們可以完全放心推薦給所有人，畢竟我們一直以來(lái)的理念都是內(nèi)部成員100%滿意，是產(chǎn)品上線的第一關(guān)。

但松生也有個(gè)毛病，就是做產(chǎn)品一定要做出功效，所以每個(gè)產(chǎn)品都出的特別慢，一個(gè)卸妝油光把妝卸干凈還不行，還要做出去黑頭的功效，所以光是卸妝油，就整整迭代了42版。

在清潔力方面，松生卸妝油采用的是更綠色的乳化體系：椰子、棕櫚油、大豆油，對(duì)肌膚沒(méi)有刺激性，而且入水即刻變白乳化，要知道乳化速度越快，對(duì)皮膚傷害越小。我們還做了第三方機(jī)構(gòu)的專(zhuān)業(yè)檢測(cè)，報(bào)告顯示31名受試者（年齡在22-44歲之間）使用后：

?黑頭面積占比顯著降低6.75%

?人工污漬面積占比降低99.4%

產(chǎn)品舒緩的同時(shí)清潔力強(qiáng)，清潔力強(qiáng)的同時(shí)還能去黑頭，我們就是這樣既要又要，每一項(xiàng)功效還要做到極致的品牌。

去黑頭小tips：

1??干手干臉卸面部時(shí)，在鼻子部位按摩1～2分鐘

2??邊用溫水乳化，邊輕輕揉搓鼻子部位，黑頭就慢慢松動(dòng)了，甚至可以直接搓出顆粒（團(tuán)隊(duì)成員親測(cè)）

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除了把時(shí)間運(yùn)用到極致，瀟灑姐在身材管理上也是干凈清爽到極致。十幾年如一日的健身讓她擁有了有線條感的薄肌好身材，她也不止一次強(qiáng)調(diào)過(guò)運(yùn)動(dòng)的重要性。

“把苦捱過(guò)，把事辦成，不只靠想得明白，更靠心力深厚。

心力是體力、精力和信念的三者合一。體力來(lái)自運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，精力來(lái)自于睡眠作息，信念來(lái)自于思維框架和價(jià)值觀。這三個(gè)互為支撐，都做到位，活出來(lái)最輕爽的秩序，事情自然也就容易想得明白。

反過(guò)來(lái)，不鍛造體力，不注重作息，心力就失去了基本組成。沒(méi)有體力精力支持更深思索，方向搖擺，朝秦暮楚，形成內(nèi)耗，心力只能走向更弱。

在想明白之前，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)睡眠，就是給心力打底，運(yùn)動(dòng)睡眠可以改命。”

但生活總有意外，瀟灑姐也有失去秩序的時(shí)候。

每次陪問(wèn)問(wèn)打比賽，瀟灑姐都和問(wèn)問(wèn)一起吃高碳、高熱量的運(yùn)動(dòng)員飲食。問(wèn)問(wèn)需要早睡，瀟灑姐也沒(méi)有時(shí)間健身。

在這種失控的狀態(tài)下，健身多年的瀟灑姐掐一把腰間就知道自己肯定腫了，照照鏡子不上體重秤都知道數(shù)字肯定上漲了。于是她開(kāi)始向外求，松生輕美人益生菌就是她此時(shí)的“外掛”。

傳統(tǒng)的減肥產(chǎn)品可能會(huì)讓人腹瀉、頭暈、情緒低落，甚至可能會(huì)導(dǎo)致肌肉流失。

但輕美人則是通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，提高代謝，從而加速減脂效率。

最重要的是，服用輕美人減脂不會(huì)掉肌肉，甚至在我們的測(cè)試中，脂肪率下降的同時(shí)，肌肉量有微小的上升。

就像瀟灑姐說(shuō)她最近認(rèn)為好看是飽滿的充盈的起伏的，而非從前白幼瘦的單一審美，這才是充滿生命力的好看。

所以一款不損耗肌肉基礎(chǔ)的健康減脂產(chǎn)品，是這個(gè)階段非常重要的選擇。

輕美人益生菌疏解了食物在腸道的淤堵，整個(gè)人都更輕盈干凈了。瀟灑姐每天吃兩袋，基本10天左右，就能感覺(jué)自己變緊了。

干凈的身材需要日復(fù)一日的運(yùn)動(dòng)，如果生活不得已混亂失控了，至少借助外力維持基本的秩序。

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最近聽(tīng)了一句話，“美的終極標(biāo)準(zhǔn)是干凈”，但這“干凈”絕非單薄的蒼白，而是生命力和主體性的破土而出，是活得清爽，不黏糊。

做事不磨嘰，護(hù)膚不拖延，關(guān)系不擰巴。把自己活得脈絡(luò)分明，為自己構(gòu)建一套清爽的運(yùn)行法則。

這種干凈，是日子過(guò)順了自然透出來(lái)的光，照亮你也照亮我。